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“土豆是冬季常見的食材,青椒土豆是一個比較家常的菜,今天小姿特別做了一些變動,更加爽口!土豆中的蛋白質比大豆還好,最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸,這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物...
“土豆雖然普通,卻是物美價廉的利好食材。含有豐富的維C,並且富含澱粉及各種微量元素。用土豆與同樣利好的番茄搭配,燴出的菜品很不錯,維C的含量更高,提高機體免疫力的作用也很突出。”食材明細主料番茄(150g)土豆(200g)輔料橄...
“咖啡的清腸早餐。好吃、經濟還不長胖。”食材明細主料番茄(2個(小個))土豆(1個)輔料玉米粒(1把)豌豆(1把)雞蛋(1枚)上海青(2顆)紅薯澱粉(30克)姜(1塊)小葱(2根)香菜(1根)幹葱頭(1個)調料生抽(1湯匙)鹽(2克)白胡椒粉(少許)油(適量)其他(口味)煮(工藝)廿分...
食材明細主料土豆(兩個)輔料柿子(適量)配料鹽(糖)酸甜(口味)炸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)資質番茄醬+土豆條的做法步驟1、切十字刀在柿子上2、把尾巴去掉3、放進鍋裏用開水把柿子皮煮掉4、煮掉皮的柿子5、把水倒掉,柿子皮撕下來。...
食材明細主料土豆(1個)番茄(半個)小葱(適量)輔料糖(適量)鹽(適量)油(適量)雞精(適量)十三香(適量)其他(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)番茄土豆的做法步驟1、鍋裏倒油燒熱,放入葱花翻炒幾下。2、倒入番茄翻炒幾下。3、倒入土豆翻炒幾下。...
食材明細主料土豆(2個)番茄(1個)輔料洋葱(1/2個)植物油(1勺)鹽(1匙)雞粉(1匙)原味(口味)燉(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)番茄燉土豆的做法步驟1、土豆去皮切片2、番茄切塊3、洋葱切絲4、鍋中加入植物油,放入洋葱炒香5、加入番茄炒至出沙6、...
“非常美味的一款饞嘴小吃,做法簡單,成本低廉。”食材明細主料土豆(1個)輔料番茄沙司(適量)酸甜(口味)炸(工藝)數小時(耗時)普通(難度)番茄沙司土豆條的做法步驟1、土豆削皮。2、把土豆切成筷子粗細的條,放清水中浸泡半小時,沖洗掉澱...
食材明細主料大蝦(400克)薑末(適量)烹飪番茄醬(1小袋)輔料生抽(適量)鹽(適量)雞精(適量)糖(適量)料酒(適量)澱粉(適量)酸甜(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)番茄薑汁脆皮蝦的做法步驟1、大蝦去蝦線、開背,去蝦鬚,收拾乾淨後,用鹽、料酒抓勻醃...
食材明細主料番茄(適量)土豆(適量)秋葵(適量)調料油(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)番茄燒土豆的做法步驟1、番茄頂部切十字花刀,放入沸水中燙一分鐘撈出。2、番茄去皮切小塊。3、土豆去皮切薄片。4、鍋中放油,放...
“簡單快手菜,老公最愛!”食材明細主料番茄(1個)土豆(1個)輔料葱花(適量)鹽(適量)胡椒粉(少許)雞精(少許)生抽(少許)酸鹹(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)番茄土豆絲的做法步驟1、番茄洗淨切小塊。2、土豆絲切絲,或擦成絲。用擦子擦絲速度...
“平日裏特別喜歡吃這個,簡單易做,搭配米飯必須得吃兩碗,營養豐富,看着食慾大增呢!”食材明細主料青蝦(適量)土豆(適量)青椒(適量)西紅柿(適量)輔料鹽(適量)玉米油(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)番茄土豆蝦的做法步驟...
食材明細主料土豆(1只)番茄(1只)蝦皮(20g)輔料鹽(適量)味精(適量)油(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)番茄土豆蝦皮湯的做法步驟1、土豆去皮洗淨切片,番茄洗淨切塊,蝦皮洗淨。2、鍋中放水,放入土豆煮3、起油鍋加熱,放入番茄煸炒...
食材明細主料土豆(550克)番茄(420克)輔料番茄沙司(適量)白糖(適量)鹽(適量)酸甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)番茄炒土豆的做法步驟1、食材:土豆(已洗淨去皮切成片)、番茄(已清洗切開)。2、將土豆下入清水鍋中焯開2分鐘後撈出。3、起...
食材明細主料日本豆腐(2袋)洋葱(1個)輔料番茄(2個)鹹甜(口味)炸(工藝)半小時(耗時)普通(難度)番茄脆皮豆腐的做法步驟1、雞蛋加面調成糊狀備用2、將日本豆腐切約0.5cm厚的圓片,放入麪糊中掛糊3、鍋中放油,炸掛麪胡的豆腐,外表焦黃即可...
食材明細主料豆皮(一張)番茄(一個)大蒜(五瓣)輔料鹽(一勺)生抽(一勺)糖(一勺)番茄醬(兩勺)水(一勺)雞粉(一勺)其他(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)番茄蒸豆皮的做法步驟1、豆皮切絲擺盤,番茄剁碎擺放一圈2、蒸鍋燒開水放入豆皮蒸五六分鐘關...
食材明細主料土豆(適量)番茄(1個)輔料鹽(適量)大蒜(適量)生抽(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)番茄土豆片的做法步驟1、土豆去皮,切片。2、蒜切塊,番茄切塊。3、鍋中放油燒熱,放入大蒜煸炒片刻。4、倒入土豆和番茄。5、放少...
“豆腐含有蛋白質,碳水化合物,不飽和脂肪酸等等,使其有抗癌,抗氧化,抗衰老,滋潤皮膚,養胃益脾的良好功效。豆腐質軟,有很好的營養及功效,是百姓青睞的食品之一。”食材明細主料豆腐(2塊)西紅柿(1個)輔料番茄醬(3湯匙)糖(2湯匙)鹽(一小匙...
“脆皮土豆,味道鹹香微辣,表皮酥脆,口感綿軟,非常不錯,當做零食和下酒菜都是不錯的。我的微信公號【個性勝過姿色】,關注後即可成為小姿的好友,每日更新美食製作,在製作過程中有任何疑問都可以諮詢。”食材明細主料土豆(1個)番...
食材明細主料番茄(一個)土豆(一個)輔料豬肉末(20克)原味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)番茄土豆羹的做法步驟1、番茄、土豆各一個,豬肉末20克;2、番茄洗淨、去皮、切碎;;3、土豆去皮切小塊,煮熟或者蒸熟後搗成泥;4、將番茄末、土豆...
“清水煮的牛肉,少爺他爹是不吃的。只能給他二次加工一下。正好做成湯菜,也省的熬粥啦。”食材明細主料牛肋條(適量)番茄(三個)土豆(2個)輔料食用油(半匙)煮牛肉的湯(適量)胡蘿蔔(些許)調料葱姜(小許)食鹽(3g)生抽(小許)雞精(2g)香菜(小許)其...
“第一次買的日本脆皮腸,味道不錯,不同於美國的香腸死鹹。”食材明細主料(1-2人份)麪餅(2個)脆皮腸(2條)大番茄(1個)輔料幹炒豉油皇(1.5大匙)葱(2根)玉米油(2大匙)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)番茄脆皮腸炒麪的做法步驟1、用的...
“茄子中富含維生素E、P、龍葵素,可軟化微細血管,防止微細血管出血。可防治高血壓、動脈硬化、皮下出血、淤血。可降低膽固醇,對胃癌、直腸癌有抑制作用。茄子在夏秋季節是多數家庭中的家常菜。吃法多樣,大部分採取燉、紅...
“快手小吃嘎巴脆番茄土豆絲”食材明細主料土豆(100克)水(500克)輔料油(500克)鹽(2克)番茄醬(10顆)甜味(口味)炸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)番茄土豆絲的做法步驟1、土豆切絲用水浸泡片刻2、瀝水備用3、鍋中燒開油,加入土豆絲炸至金黃4...
食材明細主料西紅柿(1個)土豆(1個)掛麪(適量)輔料雞蛋(1枚)小葱(1根)調料鹽(適量)醬油(適量)香油(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)番茄土豆麪的做法步驟1、準備食材。2、西紅柿切大塊。3、小葱切碎。4、土豆擦絲。5、鍋熱倒油...
食材明細主料番茄(100g)土豆(100g)培根(30g)輔料黑胡椒粉(適量)橄欖油(適量)芝士碎(適量)清淡(口味)烤(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)番茄土豆泥的做法步驟1、土豆洗淨,切片。2、隔水蒸熟。3、放進保鮮袋裏,用擀麪杖碾成泥(其實用保温瓶、沒把...
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