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準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：300輔料油：適量蠔油：適量鹽：適量具體步驟1.菠菜用開水焯後撈出擠水切段2.然後倒入適量蠔油3.1小勺食鹽4.滴幾滴香油5.倒入適量醬油6.倒入醬油後...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：300輔料油：適量鹽：適量生薑：適量花椒：適量大蒜：適量熟芝麻：適量具體步驟1.菠菜去根洗淨，煮鍋裏坐水滴入幾滴油，水冒小泡時放入菠菜焯水。2.看到菠菜...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：300輔料鹽：適量醋：適量醬油：適量糖：少許辣椒油：適量具體步驟1.菠菜洗乾淨，切成段2.鍋中放入水，燒熱，放入菠菜，氽水3.鍋中放入水，燒熱，放入菠菜，氽水4.氽...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：250輔料香油：少許鹽：適量醋：適量生抽：少許具體步驟1.菠菜洗淨備用2.鍋中加水燒開3.下入菠菜氽熟4.下入各種調料5.加入少許醋6.加入少許生抽7.拌...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：1把輔料枸杞：適量油：適量芝麻油：適量醋：少許鹽：適量具體步驟1.菠菜帶根洗淨2.入鍋焯水，帶根焯水減少營養流失3.撈出過涼瀝乾水分4.去掉根，切斷5.加...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：300香菜：3顆蒜苗：2顆輔料鹽：適量雞精：適量香油：適量辣椒醬：適量油：適量具體步驟1.菠菜適量洗淨，適量香菜蒜苗2.鍋中放水水開放入菠菜香菜蒜苗3.水開...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：100輔料白糖：適量大蒜：適量香油：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.將菠菜洗乾淨後，過冷水並撰出水分2.大蒜去皮洗淨3.蒜拍扁切成末4.把清洗乾淨的菠...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：500輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.將菠菜摘乾淨洗一下2.鍋裏燒水3.水熱之後把菠菜放入汆一下4.撈出過一下涼水，再擠幹水分5.炸花椒油6.澆上花椒...
“菠菜含有豐富的維他命A、維他命C及礦物質，尤其維他命A、維他命C含量是所有蔬菜類之冠，對眼部疾病有着很好的幫助。”食材明細主料菠菜（適量）輔料木耳（適量）大蒜瓣（2瓣）指天辣椒（1個）蠔油（適量）生抽（適量）白糖（少許）食用鹽（少許）食用油...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：400輔料醋：適量生抽：適量油：適量薑末：適量蒜末：適量鹽：適量具體步驟1.菠菜摘洗乾淨2.鍋中放水，水開後，放入適量的油，適量的鹽，放入菠菜焯水3.焯好水的...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：1把輔料醋：適量蒜：適量幹辣皮：適量白糖：適量油：適量花椒粉：適量熟芝麻：適量姜：適量香油：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.菠菜洗乾淨2.姜蒜切沫3.燒水焯...
“春天菠菜油綠鮮嫩，口感好沒啥澀味最適合做涼拌菜，而且剛過完節也正需要吃點開胃的，菠菜焯水後加上粉絲，油炸花生米放上調料拌起來好吃極了，我家每次都要拌上一盆吃。”食材明細主料菠菜（300g）花生米（60g）洋葱（100g）粉絲（50g）輔料...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：100輔料鹽：適量白芝麻：適量大蒜：3瓣香葱：1根香醋：適量芝麻油：適量具體步驟1.準備蒜和香葱。2.菠菜擇洗乾淨。3.擇洗好的菠菜放到開水裏焯燙下。4....
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：500輔料生抽：2勺亦舒堂火麻油：幾滴陳醋：1勺白糖：半勺芝麻油：幾滴具體步驟1.取生抽2勺、陳醋1勺，白糖半勺加幾滴火麻油和芝麻油拌勻待用2.菠菜摘幹...
“立秋之後，雖然天氣早晚涼爽了不少，但是“秋老虎”的威力還未消，在飲食上還要注意葷素搭配，適當吃些富含植物纖維的小涼菜，不但開胃，還能清理腸胃、順氣，不上火。這道涼拌菠菜就很適合現在食用，與胡蘿蔔絲同拌顏色漂亮，營養豐...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：250銀耳：50花生仁：10輔料醋：適量鹽：適量香油：適量醬油：適量大蒜：適量味精：適量具體步驟1.菠菜洗乾淨。2.銀耳用水泡開。3.開火加水，水開把菠菜超了。4...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：200輔料芝麻油：適量白糖：適量花生米：適量撈汁：適量鹽：適量蒜：適量辣椒油：適量葱：適量具體步驟1.花生米高壓鍋壓10分鐘備用；2.菠菜洗淨；3.過水焯一下；4....
食材明細主料菠菜（1000g）輔料醋（適量）鹽（適量）辣椒油（適量）蠔油（適量）香油（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌菠菜的做法步驟1、菠菜摘乾淨，洗淨，開水下鍋煮到軟，變成翠綠色。2、然後放入涼水裏讓菠菜變涼。把菠菜拿出來使...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：250輔料生抽：適量鹽：適量香油：適量味精：適量具體步驟1.菠菜洗乾淨切碎備用2.鍋裏放水燒開3.將菠菜倒入鍋內，大火燒開4.水開後將菠菜盛起放容器內5...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：500輔料香油：1/2勺高湯：半袋香醋：2勺鹽：適量生抽：1勺大蒜：適量具體步驟1.將菠菜摘洗乾淨2.放入加了少許油和糖的沸水中焯煮片刻3.撈出過涼4.大蒜切...
準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料菠菜：500輔料味精：適量炸花生：50蒜末：適量粉絲：50鹽：一勺芥末油：適量具體步驟1.菠菜切段過開水焯熟2.粉絲開水泡開3.花生炸熟4.將所有主配料放在一起，加鹽，味...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料菠菜：200輔料蒜蓉：適量芝麻油：適量生抽：適量具體步驟1.準備食材2.摘好用水泡15分鐘，去農藥殘留3.水開後煮1分鐘撈起4.所有輔料一起調得汁，根據自己的喜好...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：500輔料油：適量辣椒醬：適量鹽：適量杏仁：適量花生米：適量醋：適量具體步驟1.像菠菜摘洗乾淨2.然後用水煮一下3.撈出盛入盤中，放上辣椒醬、杏仁、花生...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：250輔料油：適量大蒜：10鹽：適量雞精：適量醋：適量醬油：適量具體步驟1.菠菜洗乾淨，在熱水中焯一下。2.準備好蒜泥。3.將蒜泥、醬油、鹽和醋攪拌均勻備...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料粉絲：100菠菜：500輔料油：適量蒜：適量鹽：適量香油：適量糖：適量醬油：適量具體步驟1.準備材料2.將粉絲在水中泡軟3.將粉絲加入燒開的水中煮熟，煮熟後撈入涼水...
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