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“為改善炎熱的夏季後脾胃相對虛弱的狀況,可以適當多吃些蓮子等食物來健脾胃。當天氣越來越涼爽宜人時,人們的食慾比起夏天時也明顯好轉,無論吃的食物品種還是分量也都多了起來。但在經歷了漫長炎熱的夏天后,人的脾胃功能...
“粟米原意泛指糧食,也指小米、稞子、黏米。禾本科草本植物粟的種子,去殼即小米。味甘、鹹,性涼。能益脾胃,養腎氣,除煩熱,利小便。用於脾胃虛熱,反胃嘔吐或脾虛腹瀉;煩熱消渴,口乾;熱結膀胱,小便不利等。黑豆營養全面,含有豐富的...
“冬日暖暖的一碗粥,讓你精神奕奕”食材明細主料黑米(兩杯)糯米(2匙)紅豆(半杯)玉米渣子(一把)輔料蓮子(一把)冰糖(一塊)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)黑米蓮子粥的做法步驟1、提前一碗泡發米類和蓮子。2、浸泡一夜的米和蓮子...
食材明細主料黑糯米(適量)百合(適量)蓮子(適量)調料純淨水(適量)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)黑糯米百合蓮子粥的做法步驟1、準備:黑糯米,百合,蓮子。2、清洗乾淨放入高壓鍋裏。3、添加適量的水(我煮兩人份的)。4、蓋上蓋...
“蓮子有防癌抗癌、降血壓、強心安神的作用,並且蓮子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋補食品。蓮子鮮奶露的功效:滋補五臟,養心安神,益腎固精,健脾止瀉,抗癌。應用:適用於體質虛弱,心悸怔忡,失眠多夢,噎膈反胃,氣血不足。另可治慢性...
食材明細主料黑米(80ml)蓮子(適量)枸杞(適量)輔料水(適量)甜香(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)黑米枸杞蓮子羹的做法步驟1、蓮子清水洗淨2、枸杞洗淨3、黑米枸杞和蓮子放電壓力鍋里加適量水4、選擇煮粥鍵5、成品小竅門喜歡甜的...
“天冷,早晚餐都喜歡喝粥,暖胃滋養,這一份營養的蓮子黑米粥,安神滋補,用電飯鍋預約即可,簡單方便。”食材明細主料大米(適量)黑糯米(適量)蓮子(適量)輔料清水(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)蓮子黑米粥的做法步驟1、準備好...
“本來是想把它們打粉用的,想了很久也懶得動手。最後決定還是煮了吃掉——天氣熱了,容易長蟲。姑且做粥吧,天有些熱,萬一有人想喝點兒粥呢?”食材明細主料黑米(60克)小麥仁(60克)蓮子(30克)輔料水(適量)葡萄乾(少許)原味(口味)煲(工藝)數...
“早上一杯漿,很暖胃孩子也喜歡。今天用到的是黑米,蓮子,這二款食材,這二款相陪打出來的漿清香又細滑。朋友們喜歡也可以嘗試一下哦。”食材明細主料蓮子(30克)黑米(30克)輔料白糖(適量)清水(750ML)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普...
“簡單美味,健康營養,老少皆宜。”食材明細主料小米(50g)黑豆(50g)藜麥(15g)輔料蓮子(15g)白眉豆(15g)純淨水(1000ml)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)黑豆藜麥蓮子米粥的做法步驟1、食材備用。2、煮好的黑豆,備用。3、小米、藜麥、...
“旋折荷花剝蓮子,露為風味月為香。------------------------------------------------------------新鮮蓮子是武漢的特色美食,口感脆嫩清甜,可以直接剝開當零食吃,熱量只有89大卡,吃了也不怕長胖哦。前段時間買了幾個蓮蓬...
“這款粥營養豐富,功效多多,是非常養生的一款粥。山藥藥食作用兼有,可以補腎養脾。黑米富含各種維生素與礦物質,可以益氣補血,還有抗癌的作用。蓮子更是老少皆宜的滋補品,對於久病、產後或老年體虛者,是常用營養佳品。有益心...
“巴馬黑米亦稱黑貢米,相傳古時有人曾把它獻給漢武帝,漢王食後贊曰“神米”,從此被歷代皇帝所享有。巴馬黑米的營養價值和藥用價值都較高,加入有機麥片、蓮子及糯米,煮上雜糧粥,配上紅糖是非常不錯的營養餐哦。”食材明細主...
“受家中粥控食客的影響,越來越喜歡喝粥,接三岔五煮粥喝。特別是在這寒冷的冬天,幾乎每天都煮一鍋粥,真是又暖和,又養生,很是不錯。這款紅豆蓮子黑米粥紅豆佔的比重大些。紅豆營養豐富,可以補血、利尿、消腫、排毒、促進血液...
“根據食材的變換,粥也有很多種,不同的原料搭配帶來不同的顏值,不同的口感,更是不同的營養供給。”食材明細主料糯米(30g)黑花生(10顆)蓮子(10顆)輔料紅棗(6顆)原味(口味)煲(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)黑花生蓮子糯米粥的做法步驟1、準...
食材明細主料黑米(適量)輔料百合(適量)蓮子((帶芯紅蓮子))原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)百合蓮子黑米粥的做法步驟1、準備食材2、煮鍋上火,一次加夠所需的水量,加入黑米先煮3、黑米煮出米油,再加入浸泡好的百合、蓮子,再略煮...
“食材少一點,湯水多一點,那麼這就是湯不是粥了,今天就用黑米還有蓮子來煮了這麼一款湯,朋友們喜歡可以試一下哦。”食材明細主料蓮子(20克)黑米(20克)輔料冰糖(半茶匙)枸杞(半茶匙)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)蓮子黑米湯的...
“黑米是一種藥、食兼用的大米,米質佳除煮粥外,還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實,黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血等療效。所含營養成分多聚集在黑色皮層,故不宜精加工,以食用糙米或標準三等米為宜。煮粥...
“冬日的早晨,來一碗温暖又營養的黑米蓮子八寶粥”食材明細主料黑米(適量)蓮子(適量)紅棗(適量)花生(適量)薏米(適量)陰米(適量)紅豆(適量)輔料核桃(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)黑米蓮子八寶粥的做法步驟1、食材準備2、蓮子...
“這是我第一次髮菜譜!”食材明細主料蓮子(適量)百合(適量)西米露(適量)輔料糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蓮子百合西米露的做法步驟1、將蓮子用水浸泡(要去掉蓮心)2、百合同樣用水浸泡3、煮西米露時要放幾次冷水,煮...
“收到一包杏仁,顆粒完整,色白而飽滿。看到這小杏仁,第一聯想到的,便是杏仁露以及關於某杏仁露的廣告。也不知道杏仁露算不算是老北京的傳統小吃,印象中,它應該是大米同杏仁一起磨漿熬煮而成。而最簡單的版本,可以是用豆漿機...
食材明細主料紅南瓜(550克)蓮子(65克)輔料冰糖(70克)甜味(口味)其他(工藝)數小時(耗時)普通(難度)黃金蓮子露的做法步驟1、食材:紅南瓜、蓮子(已泡發)。2、冰糖。3、將已泡發的蓮子挖去蓮芯,待用。4、將紅南瓜去籽清洗一下撈出、去皮。5...
“我是黑豆,別看我黑不溜秋的貌不驚人,呵呵,我很醜,但我很營養哦。女性吃了養顏烏髮,男性吃了補腎的哦!”食材明細主料黑芸豆(200g)牛奶(1袋)輔料葡萄(適量)配料蜂蜜(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)黑豆西米露的做法步驟1、...
食材明細主料黑米(適量)蓮子(適量)花生(適量)赤豆(適量)板栗(適量)紅棗(適量)糯米(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)紅棗蓮子黑米粥的做法步驟1、黑米、糯米、蓮子、花生、赤豆、板栗、紅棗。2、全部食材淘洗後放入電飯煲中,加...
“雙休日小雨的輔食都是我來負責的,早上給小雨做了一碗【黑米紅棗蓮子粥】在搭配一個黑芝麻紅糖小花捲,非常好的一頓早餐”食材明細主料黑米(100克)糯米(50克)紅豆(52克)輔料紅棗(6顆)蓮子(6顆)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)...
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