美味玉米燒雞腿怎麼做美味好吃

雞肉肉質鮮嫩，富含蛋白質，並且還有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，具有很高的營養價值。並且，在具備如此高營養價值的同時，它還有低脂肪的特點，即是是在減肥的寶寶也可以放心的食用哦。玉米作為粗糧的一種，好吃又健康。玉米燒雞腿，你值得擁有。

主料

輔料

具體步驟

1.將玉米切兩半，紅綠青椒切塊

2.將雞腿洗淨，撇去水加入鹽，黑胡椒，炸雞腿調料拌勻醃製半小時。備用

3.雞精，黑胡椒，炸雞腿，鹽。

4.鍋燒熱，油放半鍋，放入醃好的雞腿炸至金黃，撈出。

5.鍋洗淨，倒入少油，加入青紅綠椒翻炒均勻。

6.在放入炸好的雞腿，翻炒均勻。

7.放入玉米翻炒加入兩碗水莫過蓋上鍋蓋悶煮半小時。

8.湯快乾了加入鹽，黑胡椒，蒜瓣，雞精翻炒片刻即可出鍋放入小葱。

烹飪技巧

肉調先醃製一下使肉入味，在炸一下。