奶燉蔬果雞胸肉的做法 - 奶燉蔬果雞胸肉怎麼做
來源:飄香吧 2.27W
“奶燉蔬果雞胸肉是一道甜鹹適合,蔬菜、水果、肉混合的一道菜。營養均勻,豐富,低卡低熱,吃飽也怕長肉。由好侍西趣奶燉小方塊、洋葱、西蘭花、白蘿蔔、葫蘆瓜、香蕉、雞胸肉等做的。”
食材明細
- 奶香 (口味)
- 燉 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 高級 (難度)
奶燉蔬果雞胸肉的做法步驟
1、準備食材:好侍西趣奶燉小方、雞胸肉、葫蘆瓜、洋葱、白蘿蔔、西蘭花、香蕉;
3、熱鍋,倒入橄欖油,放入洋葱煸炒至透明;
4、加入雞胸肉,翻炒變白;
5、放入葫蘆瓜、白蘿蔔翻炒變軟;
6、加入適量的清水,水量沒過食材即可;
7、大火煮沸之後放入西蘭花;
8、香蕉去皮,切塊,放入鍋中;PS:下鍋之前才去皮切塊,避免氧化。
9、掰開好侍西趣奶燉小方,6塊全放入,攪拌至完成溶解;
10、轉為小火燉至濃稠狀即可。
小竅門
1.雞胸肉要切薄片,爆炒變白即可,避免柴;
2.加入好侍西趣奶燉小方需要攪拌,使得融化更快;
3.燉的時候改為小火,蓋上蓋子。