減肥靚蝦的做法 - 減肥靚蝦怎麼做
來源:飄香吧 2.01W
“平時我們大都煮蝦吃,但是大量的營養在煮制的過程中都被留在湯裏了。這款菜只需微波爐和帶蓋的玻璃器皿就好,不加一點水,保持了蝦的鮮味和營養。如果減肥的話,每天只吃這些蝦就行了,哈哈”
食材明細
- 原味 (口味)
- 其他 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
減肥靚蝦的做法步驟
- 1、沖洗蝦,最好洗兩遍
- 2、把蝦放在玻璃器皿裏,撒上鹽和花椒
- 3、蓋上蓋子,放在微波爐中,高火5分鐘
- 4、拿出半熟的蝦,用筷子把蝦拌勻,目的在於讓鹽和花椒的味道均勻
- 5、再蓋蓋兒放進微波爐80%的火力或者中火,3分鐘,出爐,噹噹噹
小竅門
1.用一個帶鏤空的盆,流動的水沖洗蝦就好了,也不用再倒水了
2.在高温加熱時,一定要用玻璃器皿,塑料的在高温下要釋放有毒物質的
3.一定要帶蓋子的,否則蝦容易幹