當歸補血湯的做法 當歸補血湯---冬季女性養生必選 當歸補血湯怎麼做
來源:飄香吧 2.08W
“俗話説“春夏養陽,秋冬養陰”,冬天可是女性進補的好時機。今天的這款當歸補血湯補氣益血,對女性極易出現倦怠、乏力、頭昏有特別好的療效,最重要的是做法非常簡單,特適合每天匆匆忙忙的上班一族。
當歸,是一種多年生草本植物,藥用其根,它味甘而重,能補血、行血,由於它對婦女的經、帶、胎、產各種疾病都有治療效果,所以中醫稱當歸為“女科之聖藥”。
黃芪,補氣固表,利尿託毒,排膿,斂瘡生肌。
紅棗能健脾益胃,補氣益血。
鵪鶉蛋被認為是“動物中的人蔘”。含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵磷、鈣等營養物質,可補氣益血,強筋壯骨。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
當歸補血湯的做法步驟
1、把材料準備好。
2、紅棗洗乾淨去核。
3、黃芪、當歸用清水泡浸5分鐘後用清水沖洗乾淨。
4、鵪鶉蛋加水煮熟。
5、剝去外殼。
6、把鵪鶉蛋除外的所有材料倒進鍋中,加入適量清水。
7、大火煮後轉中小火,煮10分鐘後加入鵪鶉蛋,再繼續煮10分鐘,熄火,燜10分鐘。
8、裝碗開吃。
9、每個星期喝一次。
10、生理期後再連續喝上三天,肯定會面如桃花。
小竅門
1、材料裏的冰糖可換成紅糖。
2、材料裏的鵪鶉蛋可不要或換成雞蛋。
3、以上材料是一個人份量。