吃巧克力回奶嗎 - 吃什麼可以快速回奶

巧克力可以説是我們女性朋友最喜愛的食品之一了，它不僅美味，還能夠給我們帶來美麗的心情。而且適量的食用巧克力還能夠幫助我們減肥呢。許多在哺乳期的媽媽也會吃一點巧克力，那麼吃巧克力會造成回奶的現象嗎？下面大家一起跟着小編來瞭解一下吧。

一、吃巧克力回奶嗎

到目前為止，尚沒有科學研究表明哺乳期媽媽吃巧克力會回奶。所以説哺乳期媽媽吃巧克力不會回奶。

哺乳期可以吃巧克力，哺乳期適量的吃巧克力是不會有害的，至於多少量，這個根據每個女性的身體體制和寶寶年齡來定，但也要注意口腔衞生，小心蛀牙。血糖高或者糖尿病最好不吃，要吃就吃黑巧克力。含糖少些。

哺乳期吃巧克力一定要適量，因為巧克力裏所含的可可鹼會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。產婦多吃巧克力會影響食慾，身體發胖。

二、吃什麼可以快速回奶

回奶食物：麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人蔘、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精(一般生麥芽)。

回奶食譜

1、山楂麥芽飲：麥芽 10g，山楂 3g，紅糖 15g。先把他們全部炒焦(也能夠選購中藥店的炒麥芽與幹山楂片)，將炒好的山楂片與炒麥芽放入潔淨的小鍋中。加水400ml，中火燒開後，轉小火持續加熱15分鐘。將煮好的水放至稍涼後，調入紅糖，即可飲用。

2、粳米粥：粳米100克淘洗乾淨，鍋置火上，放入適量的清水，加入炒麥芽30克、枳殼6克煎煮、去渣，放入粳米煮粥，等粥熟時，加入紅糖攪拌溶化即可。

3、熘炒黃花豬腰：豬腰子500克，剖開，去筋膜臊腺，洗淨，切塊。起油鍋，待油至九成熱時放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時，加黃花菜50克及鹽、糖適量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。

4、花椒紅糖水：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入紅糖30克，飲服，每日1劑，連服2劑。

小貼士：用量可以根據自己的需要來調整。自行計算。

相信大家現在對吃巧克力回奶嗎這個問題已經有了答案了吧。哺乳期間吃巧克力是不會造成回奶的現象的，我們可以適量的吃點巧克力來補充能量哦。除了通過食物來達到回奶的效果，我們還可以通過科學的方法，比如減少餵奶次數和加長餵奶的間隔時間。