吃紅糖會發胖嗎 - 紅糖水什麼時候喝好

對於女性來説，紅糖水是一件很好用的食物，有着重要的作用。那是為什麼呢？紅糖在很多方面可以幫助女性，在來月經的時候，可以補血養氣，消除痛經病症。在平時也可以喝點紅糖水來保養身體。有引起人怕喝紅糖會使人長胖，其實不然，只要方法對，不僅不會胖，而且還會瘦哦。

吃紅糖會發胖嗎，紅糖水什麼時候喝好

我們都知道紅糖是用甘蔗提煉出來的糖分，紅糖雖然沒有白糖甜，但是紅糖的營養價值很高，熱量也是非常高的，能夠促進子宮的淤血排泄，所以比較受女性朋友的喜歡，但是紅糖雖然比較甜，不要吃太多，吃多了以後可能會造成身體的熱量升高，但是不容易造成發胖。

一、紅糖會發胖嗎

紅糖含有較多的葡萄糖的成分，然而，有不少女性認為，紅糖吃多了，就會變胖。但是紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。對於有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。

將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。

紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊症狀;黑糖加桂圓、薑汁共煮，有補中補血效果;取番薯、紅糖、薑汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。

紅糖的營養價值高，葡萄糖的能量釋放比較快，不會積累過多就覺得會長胖。

二、紅糖水什麼時候喝好

紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖。另外，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。紅糖水有助於補血、美容的功效，女性經期喝紅糖水還能起到減緩疼痛的作用。所以，紅糖水在女性經期的時候喝比較好。

喝熱得紅糖水可以舒筋活血，紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體温暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的，它能促進血紅細胞的分裂，使身體內血液的質量得到保證。在經期前後兩天，還有經期喝，這樣有利於雌性激素的分泌，也可以調解經期不適。但是如果經期沒有腹痛情況或體寒的話要少喝，否則使月經量變多。

通過以上的介紹吃紅糖會發胖嗎，其實不然，只要方法對，不僅不會胖，還有助於減肥。酸奶加紅糖在飯前飯後吃，可以調整腸胃，促進脂肪燃燒。紅糖的作用還不僅如此，不僅能改善月經還口入藥，補充元氣。同時還能排毒，同時它還可以外敷在傷口抹上紅糖水還能消腫止痛。