打豆漿食譜大幹貨 - 可以天天打豆漿啦
豆漿——中國人早餐桌上常見的食物之一。清晨,一杯豆漿搭配兩根油條,活力滿滿的一天便開始了。現代都市白領們的生活節奏很快,很多人來不及自己在家做早餐,通常選擇路邊的小攤販解決掉這一天中最重要的一餐。商販的豆漿當然沒有自己打的豆漿用料實惠啦,今天就為大家放鬆一期打豆漿大幹貨,學會以後可以天天自己打豆漿了!
一、黑豆大米打豆漿食譜
豆漿裏增加了大米的成分會使得成品口感更濃厚!而且黑豆可是個好東西,尤其是對於年輕女性來説,它還有美容養顏的功效。黑豆含有豐富的維生素,其中E族和B族維生素含量最高,維生素E的含量比肉類高5~7倍,眾所周知,維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。我國古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素E,卻從實踐中得知它是一種美容食品。
因此愛美的女性要多喝它!
材料:黑豆60克、黃豆20克、大米20克、水1200克、糖適量
製作如下:
1、先將食材清洗乾淨後,用水泡一晚上!
2、將所有食材倒入豆漿內,然後加入1200克的水,蓋上蓋子,選擇豆漿製作功能即可
3、製作好的豆漿趁熱加入適量的細砂糖混合均勻就可以享用了
二、胡蘿蔔薏米打豆漿食譜
胡蘿蔔大家都知道,它是一個非常有營養的菜。但是很多小朋友都不愛吃胡蘿蔔,為此有不少寶媽們應該為這事煩惱過,但是今天在這裏就教大家一個方法。那就是將胡蘿蔔製作成豆漿,孩子絕對愛喝,像我侄女本身也是非常討厭吃胡蘿蔔的,但是唯獨胡蘿蔔豆漿她卻非常喜愛。因為製作成豆漿後吃不出胡蘿蔔原本的味道,所以小朋友們便不會抗拒去喝它。
所以家裏有不愛吃胡蘿蔔的寶媽們不妨可以試試這個方法,説不定你家孩子也會愛喝胡蘿蔔豆漿
材料:胡蘿蔔1根、黃豆80克、薏米20克、水1100克
細砂糖適量
1、將黃豆和薏米洗乾淨後放在碗內,碗內倒入涼水,泡個一夜
2、然後將胡蘿蔔去皮切塊,儘量切小點,放入到豆漿機內,接着在將泡好的黃豆和薏米也倒入其中
3、加入1100克的水。蓋上蓋子,選擇豆漿製作功能即可
三、南瓜打豆漿食譜
南瓜其實它本身就是一個很好吃的食物,所以不管用來做什麼,味道都會很不錯,所以,這次推薦的南瓜豆漿味道也是超讚的。
南瓜的清香味與黃豆香完美的融合了在一起,讓你喝上一口就會愛上它。
而且南瓜和豆漿蒸煮 ,可防治退化性膝關節炎與防癌、降血糖。冬天喝它還能有效驅寒。所以它不僅是味道好,功效也是極高的
材料:南瓜60克、黃豆80克、細砂糖適量、水1000克
製作如下:
1、先將黃豆洗淨,然後放在碗裏。碗內倒入適量的涼水,泡一晚,泡發它
2、將泡好的豆子倒入豆漿機內,接着在將剛剛去皮切塊的南瓜也加入其中。
3、加入1000克的水,然後蓋上蓋子,選擇豆漿製作功能即可!做好的豆漿打開後要趁熱加入細砂糖,攪拌均勻再喝
以上這三款打豆漿食譜都很美味,學會它讓您每天早餐不重樣。最後小編還有一個打豆漿的小妙招想要和大家分享,在打豆漿時加入一些適量的花生、核桃、杏仁等含有豐富的油脂的堅果,利用這些油脂可以讓豆漿變得更順滑,但是量不要多,一小把足矣。