姜枸杞紅棗有什麼好處嗎

來源：飄香吧 2.4W

隨着生活品質的越來越高，人們已經不是吃飽穿暖就可以滿足的時候了，我們現在更注重的是營養和健康，如何保養自己的身體變成了現今人們所追求的一項永恆的事業，就像很多人會出保養品來增強自己的身體，其中姜枸杞紅棗茶就是被大家廣泛喜愛的，那麼今天我們來講一下它們都有什麼功效。

一、姜枸杞紅棗茶的做法

1、枸杞用温水泡發2-3分鐘，紅棗用刀從中間劃一刀

2、將泡後的枸杞，紅棗放入乾淨無油的鍋中，加入800ml清水，開大火燒開;煮沸後，下入生薑片，轉小火，蓋上鍋蓋，燜煮5分鐘即可。此茶取材家常，做法極為簡單，但效用非常!!紅棗含有豐富的蛋白質和維生素，有養胃，護肝，解毒抗癌之效，而枸杞除了明目，亦有降血壓降血糖的作用。加入了生薑，也能發散風寒，預防感冒。

用這三樣煮水喝，可以增強免疫力，改善腸胃不適，口乾舌燥等不適症狀，關鍵是温和不急躁，讓今冬的進補就從這杯茶開始吧!

二、營養價值和作用

1、保護心血管

紅棗中含有一定的蘆丁成分，有軟化血管，降低血壓的作用，而這兩種食物中都含有較高的氧化性物質，對清除血液中的高密度脂蛋白有幫助，一起食用喝時能起到防治高血壓、降低高血脂等作用。

2、預防膽結石

膽結石的形成和體內的膽固醇有必然的關係，而紅棗和枸杞中含有的抗氧化性維生素能促使膽固醇轉化成膽汁，一起食用時，可降低膽結石的風險。

3、補氣養血

紅棗和枸杞都具有很好的養血作用，尤其是紅棗更是生活中很多女性補血養血的常用藥物，將紅棗和枸杞一起食用，再適量的添加一些紅糖調味，補血補氣效果更佳。

4、養肝明目

紅棗中含有大量的維生素C，枸杞中含有很多的維生素A，維生素C的氧化性比維生素A要求強很多，一起食用時能確保維生素A被充分的運輸至肝臟和眼睛，延緩細胞的衰老，和促進視網膜上視紫紅質的合成，起到很好的保肝明目作用。

5、美容養顏

紅棗和枸杞都很有極高的維生素，紅棗含維生素C最高，而枸杞含維生素A很高，都具有很強的抗氧化功效，經常食用這兩種藥材，能幫助清除體內的自由基，減少其對皮膚的損傷，起到延緩衰老的作用，而喝紅棗泡水還能補血，使人面色紅潤。