紅棗宮寒可以吃嗎 - 宮寒怎麼養最好

宮寒是困擾許多女性的一個問題，由於體制偏涼所以平日裏容易手腳冰涼，經期腹部痛等特質，所以宮寒需要在日常的飲食中十分的小心，您知道紅棗宮寒可以吃嗎，宮寒要怎麼保養才能最好呢，小編做了一些總結，希望可以幫助到宮寒體質的人。

紅棗宮寒

一、紅棗宮寒可以常喝嗎

宮寒:是女子腎陽不足造成的，常表現為月經週期延後，量少發黑，有血塊。嚴重宮寒可導致不孕，孕後胎兒宮內發育遲緩。自古紅棗就是養血暖宮助孕的佳品，備孕的姐妹們可以吃吃紅棗泡泡紅棗茶，所有暖宮助孕的中醫方子裏，紅棗是必備的!

二、吃紅棗的好處　

1、補血補氣、活血調經

紅棗藥用價值高，常吃紅棗能調養氣血。紅棗中的高維生素含量，對人體毛細血管有健全的作用。用紅棗20枚，雞蛋1個，紅糖30克，水燉服，每日1次，適用於產後調養，有益氣補血之功效。

2、美容

紅棗中大量的維生素B可促進皮下血液循環，使皮膚和毛髮光潤，面部皺紋平整，皮膚細滑。女人內在養得好，外在才會更加美麗。取紅棗50克，粳米100克，同煮成粥，早晚温熱食服，對美容皮膚大有益處。

3、安神益眠

紅棗，有補脾、養血、安神作用。晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可;或者與百合煮粥;臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。

4、明目

對於長時間面對着電腦的人羣來説，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能潤腸通便。

5、緩和藥性

紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣.如：“十棗湯”中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。

三、宮寒吃什麼有講究

1、女性最好少吃生冷食品，即使是在盛夏季節，也不能多吃。體燥、火氣大時適當吃一些可以，但要把握好尺度。

2、吃東西的時候，還可以先吃熱的食物，後吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

3、一些寒性食物，例如西瓜、綠豆、苦瓜等，要分季節，適當地吃。

4、另外，平時可以吃一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒氣。冬季，還可以多吃些羊肉、狗肉補充陽氣。

宮寒是靠養的，有宮寒的朋友除注意飲食外，還應該注意自己的生活習慣，要注意防寒保暖，尤其是在空調房裏辦公的人，可以披件小外套，護住我們的腰背，防止着涼，尤其是在月經期，保暖更加重要，否則很容易傷害到子宮，加重我們宮寒的病情。

紅棗宮寒可以吃的，大家都知道宮寒是需要長期調養的，所以希望廣大的宮寒女性要在平日多注重自己的飲食，並且注意保暖。現在許多辦公室都是空調房，長期這樣會讓子宮造成一些傷害，所以如果大家長期處在空調房中一定要做好自己的保暖工作。