蜂蜜牛奶花生粥的做法 - 蜂蜜牛奶花生粥怎麼做

“這道蜂蜜牛奶花生粥具有很好的健腦益智作用

可增強記憶力，改善健忘症狀

花生的營養價值很高，含有大量的蛋白質和脂肪

所含的維生素E和一定量的鋅，能增加記憶力、抵抗衰老、滋潤皮膚

適用人羣：動脈硬化、高血壓、冠心病患者”

食材明細

• 奶香 （口味）
• 煲 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

蜂蜜牛奶花生粥的做法步驟

• 1、大米淘洗乾淨，放水中浸泡半小時左右。

• 2、花生洗淨後放水中浸泡兩小時。

• 3、鍋中倒入適量水，放入大米。

• 4、再放入泡好的花生大火煮開。

• 5、改小火熬煮成粥，加適量白糖。

• 6、再倒入半袋牛奶煮勻，待稍涼後加蜂蜜調味即可。