橄欖油用法有哪些
來源:飄香吧 2.37W
1、直接飲用,一次8ml左右,早晚各一次,不過如果有直接引用橄欖油的話應該控制當天其他油類的攝入量;
2、可以當做飲品的輔料,加入牛奶或者蜂蜜水當中一起飲用,即可以豐富它們的口感也可以均衡營養;
3、可以作為炒菜用的油,但是橄欖油如果拿去炒菜的話不可以長時間高温翻炒,否則他的營養價值就會大大下降,所以這種但是並不推薦;
4、加入沙拉當中均衡營養
1、直接飲用,一次8ml左右,早晚各一次,不過如果有直接引用橄欖油的話應該控制當天其他油類的攝入量;
2、可以當做飲品的輔料,加入牛奶或者蜂蜜水當中一起飲用,即可以豐富它們的口感也可以均衡營養;
3、可以作為炒菜用的油,但是橄欖油如果拿去炒菜的話不可以長時間高温翻炒,否則他的營養價值就會大大下降,所以這種但是並不推薦;
4、加入沙拉當中均衡營養