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準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘麻香有機花菜,花菜屬於十字花類,它居然不但富含多種維生素,還具有抗癌作用。沒想到小小的花菜居然有這麼大的用處。如果小孩消化不良,大便乾燥就可以多食...
準備時間:1分鐘    烹飪時間:12分鐘這道好吃的麻香有機花菜它是一道非常普通的居家蔬菜。我們特意選用的是有機花菜,因為它比普通的花菜的營養價值更高,而且吃起來口感也會更加的脆爽,整道...
“菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。其中維生素C花菜--菜花含量較高,每100克中含維生素Cp85-100毫克,比大白菜高4倍,胡蘿蔔素含量是大白菜的8倍,維生素B2的含量是大白菜的2倍。白、綠兩種菜...
“有機花菜,與五花肉丁一起煸炒,味道超級不錯,大熱天吃點喜歡的,家常小炒,操作簡單!花菜含有豐富的維生素。”食材明細主料有機花菜(適量)五花肉丁(適量)生薑,大蒜(適量)葱花(一根)輔料玉米油(10毫升)鹽(2克)生抽(2克)老乾媽(一勺)微辣(口味)炒...
食材明細主料有機花菜(500g)豬肉(100g)輔料韭菜(30g)小米辣(適量)蒜末(少許)食鹽(少許)蠔油(30g)蒸魚豉油(20g)姜(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)有機花菜的做法步驟1、所需原材料。2、鍋上火加油將肥肉爆至油幹,下瘦肉。3、加姜...
“所謂有機菜花並不是菜花品種,而是對蔬菜種植環境的要求,不是説長得蓬鬆的就是有機菜花,緊湊的就不是,而是隻要種植環境能達到有機標準,都可以稱為有機菜花。”食材明細主料花菜(300克)大蒜(1瓣)花椒(5粒)白糖(少許)姜(少許)輔料郫...
“成品”食材明細主料有機花菜(400克)剁刀肉(50克)大紅椒(適量)輔料小米椒(3支)大葱(適量)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)幹鍋有機花菜的做法步驟1、原料2、原料預處理3、將鍋燒熱4、將五花肉煸出油脂5、將輔料一起煸炒6、將...
食材明細主料有機花菜(300g)洋葱(半個)五花肉(適量)生薑(適量)小米椒(2個)獨蒜(1個)輔料鹽(適量)生抽(適量)蠔油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)葱香有機花菜的做法步驟1、準備好的食材。2、花菜洗淨掰小塊。3、五花肉切片。4、...
“有機花菜,質地細嫩,味甘鮮美,食後極易消化吸收,其嫩莖纖維,烹炒後柔嫩可口,適宜於中老年人、小孩和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。加些五花肉一起幹煸烹炒,口感爽脆,鹹鮮下飯。”食材明細主料五花肉(200g)有機花菜(400g)輔料李...
“一直不太喜歡吃菜花,感覺沒什麼味道,不好吃,後來有一次試過這樣炒,沒想到還挺下飯的,不放肉也好吃哦!”食材明細主料有機菜花(750g)胡蘿蔔(適量)輔料葱(適量)蒜(一瓣)幹辣椒(三個)蠔油(適量)鹽(適量)雞精(適量)醬油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分...
食材明細主料有機花菜(兩小棵)輔料尖椒(兩個)花椒粒(適量)幹辣椒(幾個)葱花(適量)配料豆油(適量)生抽(適量)雞精(適量)鹽(適量)麻辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)麻辣花菜的做法步驟1、有機花菜,用手掰成小塊,放清水裏,加入少許鹽,泡十分鐘...
“有機花菜富含維生素、蛋白質、食物纖維等,還有鈣、磷、鐵等礦物質,對人體很有益處,而且能夠清理血管,可以有效預防心血管疾病,減少中風和心臟病的威脅。同時幫助肝臟解毒,提高機體的免疫力。這個早餐餅由雞蛋,有機菜花,胡蘿...
“下酒菜,熗炒有機菜花,爽脆香辣好吃。”食材明細主料有機菜花(適量)輔料幹辣椒(適量)醬油(適量)蠔油(適量)微辣(口味)熗(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)熗炒有機菜花的做法步驟1、菜花切成小朵。2、把有機菜花洗淨。3、鍋中放油燒熱,放入...
“菜花是好菜,加上“有機”感覺就更厲害了,雖然價格也是貴了很多!一直有有機菜花多是松花菜的爭論。。。但其實松花菜也是極好的!松花菜不是轉基因菜品,是花菜中營養價值最高的一個品種,大多數地區把它叫做有機花菜,這種蔬...
食材明細主料有機花菜(500克)輔料葱(適量)姜(適量)蒜(適量)青椒(適量)紅椒(適量)剁椒(1匙)蒸魚豉油(一勺)雞精(適量)鹽(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)炒有機花菜的做法步驟1、把一朵有機花菜掰成小朵小朵的,掰的時候留長些菜梗(因...
“家裏炒菜,通常食材單一,有機菜花加入培根和木耳,樹椒豐富了營養,味道也會更香🥙。”食材明細主料有機菜花(200克)培耳(6片)木耳(少許)輔料葱花(少許)蒜片(少許)幹辣椒(2個)調料鹽(少許)白糖(2克)蠔油(1小勺)胡椒粉(少許)生抽(1小勺)水澱粉(少許...
“有機菜花的營養比一般蔬菜豐富。它含有蛋白質,脂肪,碳水化合物,食物纖維,維生素A,B,c,E,p,u,和鈣,磷,鐵,等礦物質。菜花質地細嫩,味甘鮮美,食後極易消化吸收。”食材明細主料有機菜花(1個)青椒(1個)胡蘿蔔(1根)輔料油(少許)蠔油(少許)鹽(少許)...
“這個菜簡單易學幾乎沒有難度而且還好吃”食材明細主料有機花菜(240克)輔料生抽(3勺)白糖(1勺)香菇醬(2勺)老乾媽(1勺)鹽(適量)姜蒜(適量)微辣(口味)燜(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)幹鍋有機花菜的做法步驟1、老乾媽辣椒醬箐公園香菇醬生抽...
食材明細主料有機花菜(500克)豬肉(500克)輔料姜(100克)紅辣椒(5克)葱(適量)蒜(3瓣)花椒(3克)桂皮(5克)大料(3克)香葉(3片)食用油(適量)配料料酒(適量)醋(適量)雞精(適量)六月鮮(適量)水(適量)鹽(適量)微辣(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)有機花菜炒肉的做...
“一紅一白,蒜蓉爆鍋,簡單的調味,盡顯食材原味。”食材明細主料有機菜花(200克)輔料胡蘿蔔(100克)調料蒜蓉(少許)鹽(少許)白糖(少許)生抽(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蒜香有機菜花配胡蘿蔔的做法步驟1、有機菜花切小朵,胡...
“春節回老家重慶待了一個多月,吃了好多在北方吃不到的蔬菜,也帶回來好些家裏父母做的香腸和臘肉,心裏真是暖暖的。 今天準備到市場去買點蔬菜配着炒臘肉,沒想到居然看見有賣老家當地品種的花菜,在這裏商販叫‘有機花菜...
食材明細主料有機菜花(適量)輔料花椒粒(適量)鹽(適量)生抽(適量)玉米油(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)素炒有機菜花的做法步驟1、有機菜花放入淡鹽水裏面浸泡一會兒清洗乾淨。2、放入開水鍋裏面燙一下撈出備用。3、熱...
“香菇炒有機花菜是一道清淡鮮美的家常菜,香菇是高蛋白、低脂肪,富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分的健康食品。菜花的營養較一般蔬菜豐富。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、...
食材明細主料有機花菜(500克)鮮豬肉(20克)姜(3克)蒜(5克)香菜(10克)葱(5克)輔料料酒(0.3匙)花椒(3克)大料(3克)糖(0.5匙)味精(0.3匙)鹽(0.5匙)辣椒醬(1匙)一品鮮醬油(0.5匙)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)幹鍋有機花菜的做法步驟1、有機花菜清...
“好吃的下飯菜,口味偏辣”食材明細主料菜花(適量)輔料葱花(適量)老乾媽(一大勺)鹽(適量)蠔油(適量)花椒(適量)紅辣椒(適量)油(適量)雞精(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)幹鍋有機菜花的做法步驟1、菜花撕成小朵備用。2、輔料備用...
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