有關黑米燕麥黑黃豆漿的最正宗做法的精選大全
“某日看到,黑米是很適合糖尿病的一種食材。因為升糖指數比較低,而且含有豐富的維生素B有利於糖代謝,而其表皮中豐富的花青素具有較強的抗氧化清除自由基的作用,可保護胰島β細胞免受自由基的損傷。忽然就想到了自己的黑...
食材明細主料紅豆(適量)黑米(適量)花生(適量)即食燕麥片(適量)輔料糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)紅豆黑米花生燕麥粥的做法步驟1、紅豆花生頭天晚上泡上。2、黑米。3、洗幹放到高壓鍋裏,40分鐘。4、粥好了,放入冰糖和...
食材明細主料黃豆(60克)黑米(30克)葡萄乾(20克)枸杞(10克)黑芝麻(10克)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)黃豆黑米豆漿的做法步驟1、黃豆提前8小時浸泡。2、把葡萄乾、黑米、枸杞、黑芝麻備好。3、先把黃豆放入豆漿機中。4、把...
“黑麥豆漿,黑小麥+黃豆。曾經考證過,黑小麥是黑麥與小麥雜交的新品種。不知道它是兼有了黑麥與小麥的品質,還是傾向於誰更多一點,或者,它既不似黑麥也不似小麥,而就算它自己。不管它究竟是個什麼歸屬,現下一般都以黑色為營...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘黑米燕麥黑黃豆漿,一聽就知道是一道幾種營養的食材組成的飲品,很適合老年人與小孩子喝。真的是萬萬沒想到的好吃。簡簡單單的食材迸發出獨特的魅力。在...
“早餐不重樣可以隨意搭配今天做了紅豆黑豆燕麥米糊,美容養顏適合女性哦,男士也可以喝,哈哈😄”食材明細主料紅豆(30g)燕麥(30g)黑豆(30g)輔料水(800ml)原味(口味)炸(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)黑紅豆燕麥米糊的做法步驟1、準備食材黑...
“豆漿機制作米糊省時省力,按照你喜歡的口味,搭配不同的材料,營養豐富的米糊在忙碌的早晨輕鬆搞定。”食材明細主料黑米(1杯)大米(半杯)燕麥片(半杯)奶粉(15克)輔料紅糖(適量)清水(1300毫升)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑米...
“黑米是一種藥、食兼用的大米,米質佳,口味很好,很香純。食用價值高,除煮粥外,還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實,黑米具有滋陰補腎,健脾暖肝、明目活血等療效。黑米的顏色之所以與其他米不同,主要是因為它外部的皮...
“【養生功效】黑芝麻的含鐵量豐富,生長髮育的兒童食用後,能夠預防缺鐵性貧血。黃豆含鈣量高,對預防小兒佝僂病較為有效。這款黑芝麻燕麥豆漿,適合成長中的小寶寶食用,能夠預防小兒佝僂病和缺鐵性貧血。”食材明細主料黃豆...
“據説,燕麥是一種特別健康的主食,對於控制血脂血糖很有好處。燕麥的產品有多種,燕麥米,燕麥片,速食燕麥片。。。。並不是所有燕麥產品都有這樣的好處。那種速食的燕麥片,只需要煮幾分鐘就能吃,或者只需要熱水泡一兩分鐘就能...
準備時間:2小時    烹飪時間:30分鐘黑米對女生是非常好的保健食物,而且利於減肥,它具有很多營養成分和保健作用,而燕麥又給人飽腹感,黑豆對腎虛脾虛的人有很大的功效,黑米燕麥黑黃豆漿作為早...
“燕麥、小麥、黃豆,這三種食材放在一起,除了有豐富的鈣含量外,還有健脾、助消化、潤腸通便、降糖等強大的功效。現在都提倡健康飲食,特別是膳食纖維的攝入要豐富、多樣化,所以這三者搭配在一起,短期的效果可能不是很明顯,但...
“温度越來越低了,早晨來杯暖暖的豆漿,美味又健康”食材明細主料黑豆(適量)燕麥米(少許)輔料清水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑豆燕麥米豆漿的做法步驟1、黑豆和燕麥米準備好,去掉雜質2、清水浸泡過夜3、經過一...
“比例是我個人偏好,有偏好有些食材的可嘗試更改比例,新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥,温馨小提示附傳統熬法。”食材明細主料黑米(適量)黑麥仁(適量)黑豆(適量)紅豆(適量)紅米(適量)大米(適量)燕麥(適量)糯米(適量)輔料糖(適量)甜香(口味)煲...
食材明細主料黑豆(適量)花生(適量)燕麥(適量)蓮子(適量)輔料水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)花生燕麥黑豆漿的做法步驟1、黑豆、花生、蓮子、燕麥。2、黑豆、花生、蓮子提前一晚清洗浸泡。3、全部食材放入破壁機中,...
食材明細主料黑米(80g)黑豆(50g)輔料水(1000g)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑米黑豆漿的做法步驟1、前一夜,將黑米,黑豆用水浸泡,隔天早上清洗乾淨食材。2、將食材一起放入豆漿機,按五穀豆漿功能,直到豆漿機完成工作。3、...
“一個蘋果,不想直接啃怎麼辦?打豆漿,加點燕麥。據説燕麥用來潤燥也很不錯。依然是豆腐機。自從豆漿機掛掉以後,它就成為豆漿製作的專用機具。而製作豆腐的主業卻被拋在了一邊。其實,也用得有些煩了。體型龐大,運轉起來轟轟...
“薏米,性微寒,味甘、淡。有健脾利濕,清熱排膿之效。不過,曾經在某節目裏聽説,薏米偏寒,對於脾胃虛寒者不宜長期食用,有那日日以薏米沖泡飲水的,後來出了個什麼狀況?忘了。炒薏米,薏米以小火炒至微黃,聞起來有一股焦香,原來薏米炒...
“聽説黑的東西特別有營養。所以這次的豆漿我用了黑米和黑豆。黑米號稱“黑珍珠”,還是世界米中之王,營養豐富。黑豆蛋白質含量極高,還有降低血液中單純的作用。想想這兩者的搭配,就覺得完美。而且打好的豆漿是超漂亮的深...
食材明細主料黑玉米(適量)燕麥(適量)黃豆(適量)輔料水(適量)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)黑玉米燕麥豆漿的做法步驟1、黑玉米、燕麥、黃豆。2、燕麥和黃豆浸泡一晚上。3、全部食材清洗一遍,放入豆漿機中,加適量水啟動五...
“這款豆漿加了黑豆和枸杞大棗。黑豆能夠提高機體對鐵元素的吸收,帶皮食用黑豆能夠改善貧血症狀。而加了奇亞籽的燕麥既有營養又可飽腹。”食材明細主料黃豆(適量)大棗(2顆)即食燕麥(適量)輔料黑豆(適量)枸杞(適量)奇亞籽(5g)甜味(...
食材明細主料黑米(適量)生燕麥片(適量)玉米片(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)燒(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)黑米燕麥粥的做法步驟1、黑米和燕麥片淘洗乾淨2、電飯鍋加入適量的熱水,把黑米和燕麥片加入,通電煮開後切掉電源3、悶得時間...
“復活節costco不開,家裏牛奶吃完了,煮鍋豆漿替代一下。”食材明細主料黑豆(100g)黃豆(150g)輔料清水(2600ml)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)黑黃豆漿的做法步驟1、黑豆黃豆泡發。(最好泡1個晚上。我只泡了2個小時。)2、泡的...
“春食五穀,養肝健脾。平日裏孩子是不吃這些粗糧的,但是打成各種各樣的豆漿,孩子們都挺愛喝的。今天用燕麥,核桃仁,黑豆打成豆漿,淺淺的咖啡色,光滑細膩,特別好喝。”食材明細主料燕麥(一把)核桃仁(一把)輔料黑豆(2把)甜香(口味)其他(...
“喜歡喝豆漿的我,今天介紹這款有點水果香的豆漿——黑香米燕麥豆漿。黑香米相對黑糯米來説味道更香,質地更好更有光澤度,做出來的豆漿香氣四溢,具有滋陰補腎,健脾暖肝、明目活血等療效。是藥食同源的一款食材哦!燕麥,是一...
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