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食材明細主料炒蘿蔔菜(適量)輔料姜(少量)調料油(適量)鹽(適量)醬油(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)炒蘿蔔菜的做法步驟1、切碎擰乾水分。2、姜切碎。3、熱鍋(不放油)。4、放蘿蔔菜(炒幹水分)。5、放油姜炒三分鐘這樣。6、放...
“菠菜炒胡蘿蔔,這兩種菜都是常食蔬菜。菠菜和胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素和維生素A,可以增強上呼吸道粘膜的抵抗力,具有很好的防止上呼吸道感染的作用,因此可以增強抵抗力。”食材明細主料菠菜(1斤)胡蘿蔔(1根)大葱(1棵)大蒜(半頭)輔...
食材明細主料胡蘿蔔(適量)兒菜(適量)輔料蒜苗(適量)調料油(適量)鹽(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔炒兒菜的做法步驟1、兒菜削去外皮,胡蘿蔔清洗乾淨。2、胡蘿蔔、兒菜切片,蒜苗切段。3、鍋中放油,先放入蒜...
“經常食用胡蘿蔔,對身體有很多好處:一是增強免疫力,抗癌防病。如人體內缺乏維生素A,不僅對眼睛、皮膚的影響大,而且抵抗力差,易發生呼吸系統和泌尿系統疾病。倘若常吃胡蘿蔔,滿足人體對維生素A的需要,不僅養眼、養粘膜,不容易...
“白蘿蔔性寒而利腸,不僅可以增強機體免疫力,還可防癌抗癌,配上可口的酸菜,簡簡單單的小炒,吃出不一樣的感覺。”食材明細主料白蘿蔔(適量)酸菜(適量)輔料植物油(適量)醬油(適量)白糖(適量)味精(適量)酸甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度...
食材明細主料土豆(適量)胡蘿蔔(適量)小油菜(適量)輔料葱(適量)醬油(適量)雞精(適量)蠔油(適量)十三香(適量)鹽(適量)油(適量)蒜(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)土豆炒蘿蔔油菜的做法步驟1、準備好食材,土豆焯水2、鍋裏放油,葱,蒜爆香3...
食材明細主料蘿蔔菜(適量)輔料西紅柿(適量)紅椒(適量)青椒(適量)大蒜(適量)生薑(適量)食油(適量)食鹽(適量)雞精(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)素炒蘿蔔菜的做法步驟1、根據自己所需準備好食材。2、然後摘去根部與三分之二的葉...
食材明細主料芹菜(適量)胡蘿蔔(1個)輔料花生油(適量)調料大蒜(適量)蠔油(適量)食鹽(適量)生抽(適量)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芹菜炒胡蘿蔔的做法步驟1、炒鍋燒熱下油,放入蒜末炒香。2、倒入芹菜和胡蘿蔔絲翻炒。3、待胡蘿蔔...
食材明細主料蘿蔔葉(適量)輔料大蒜頭(適量)調料鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒蘿蔔菜的做法步驟1、蘿蔔葉清洗。2、鍋中熱油煸香蒜片。3、倒入蘿蔔葉翻炒。4、翻炒斷生加入鹽調味即可。5、裝盤。...
“在普洱每到冬季幾乎家家都會醃製幾缸臘醃菜,因為是在冬季的臘月醃製的鹹菜所以都叫臘醃菜,臘醃菜是將青菜洗淨曬乾後切段,用鹽、花椒、辣椒、茴香等多種調料醃製而成,臘醃菜可以單獨食用,也可以用來炒菜、做湯。口味酸辣...
“【韭菜炒蘿蔔】配上點五花肉,簡單好營養、味道不錯。。。”食材明細主料蘿蔔(280克)韭菜(60克)輔料熟五花肉(適量)生抽(適量)鹽(適量)味精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)韭菜炒蘿蔔的做法步驟1、食材:蘿蔔(已清洗切絲)、韭...
“今天中午的第三道菜~(不過發到了第二)不過是胡亂拼的,偶媽媽是素食主義者,基本不吃肉。所以我就胡搭了個蘿蔔乾炒包菜~!”食材明細主料蘿蔔乾(一小碗)包菜(半顆)輔料辣椒(適量)葱(適量)蒜(適量)配料鹽(半勺)雞精(適量)胡椒粉(一勺)花椒(適...
食材明細主料蘿蔔(1個)菠菜(240克)調料鹽(適量)生抽(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)高級(難度)蘿蔔炒菠菜的做法步驟1、食材:蘿蔔(已清洗)、菠菜(已去根洗淨)。2、將蘿蔔去皮,放在案板上切成絲。3、將菠菜下入沸水鍋中焯一下撈出。4、...
“今天來分享一道操作10分鐘的素菜蘿蔔炒芹菜,清淡可口,今天的早餐2018年,12月18日早餐我老公不吃芹菜,這盤全部給我和女兒吃光光陽光明媚,好心情從營養早餐開始!”食材明細主料蘿蔔(適量)芹菜(適量)紅椒(一個)輔料玉米油(適量)生抽...
“家常菜去油膩,清腸胃。”食材明細主料大白菜(半顆)胡蘿蔔(1根)輔料花椒麪(一點點)鹽(少許)葱花(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)白菜炒胡蘿蔔的做法步驟1、大白菜一斤左右。洗淨,切絲。2、胡蘿蔔一小根。去皮切粗絲,葱切...
“油菜與胡蘿蔔,紅綠搭配,大眾的食材,簡單的素炒,快手不失營養,普通不失美味。很不錯的一道健康菜。”食材明細主料油菜(200g)胡蘿蔔(150g)輔料葱(適量)姜(適量)調料油(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)油菜炒胡蘿蔔的做...
食材明細主料蘿蔔(一個)芹菜(適量)幹辣椒(兩個)輔料油(適量)雞精(適量)蠔油(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蘿蔔炒芹菜的做法步驟1、準備好食材。2、蘿蔔切成絲、芹菜和幹辣椒都切成末。3、炒至變軟,加鹽、雞精、蠔油調味...
“雪菜炒蘿蔔乾是一道極其簡單下飯小菜哦。。。”食材明細主料蘿蔔乾(140克)雪菜(65克)輔料白糖(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)雪菜炒蘿蔔乾的做法步驟1、蘿蔔乾(已清洗)2、雪菜(已清洗)3、將蘿蔔乾放在案板上...
食材明細主料蘿蔔(適量)輔料鹹菜(適量)配料油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)鹹菜炒蘿蔔的做法步驟1、蘿蔔去皮,洗淨,切片。2、鹹菜稍稍切短。3、起油鍋,炒蘿蔔。4、倒入鹹菜,一起炒。5、加點水,繼續炒熟。6、出鍋,裝盤。...
食材明細主料酸菜(適量)豬肉(適量)輔料白蘿蔔(一塊)調料玉米油(適量)小米椒(一個)姜(適量)蒜(適量)鹽(適量)蠔油(適量)酸菜(適量)澱粉(適量)料酒(適量)胡椒粉(適量)酸鹹(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)酸菜白蘿蔔炒肉的做法步驟1、酸菜、白蘿蔔洗...
食材明細主料蘿蔔菜嫩苗(適量)輔料食油(適量)配料食鹽(適量)雞精(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)素炒蘿蔔菜的做法步驟1、嫩嫩的蘿蔔菜苗一斤,摘去根與爛菜葉,清水洗淨。2、用菜刀切兩刀成為三段。3、開大火熱鍋裏放適...
“菜苗是蘿蔔種子播種長大後間苗下來的,很嫩,不用焯水,放點蒜末炒着吃也挺好”食材明細主料蘿蔔菜苗(適量)蒜(適量)輔料油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)清炒蘿蔔菜苗的做法步驟1、蘿蔔菜苗擇去根,清洗...
“即簡單又營養的快手菜。”食材明細主料青菜(一把)紅蘿蔔(半根)輔料蒜(少許)調料食用油(少許)鹽(少許)生抽(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青菜炒紅蘿蔔的做法步驟1、青菜摘好,洗淨切段。2、紅蘿蔔洗淨切絲。3、蒜切碎。4...
“清淡小炒,家常做法,美味可口。”食材明細主料芹菜(適量)蘿蔔(適量)輔料油(少許)鹽(少許)蒜頭(3粒)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芹菜炒蘿蔔絲的做法步驟1、白蘿蔔,芹菜清洗乾淨。2、白蘿蔔切絲,芹菜切段。3、蒜頭切片。4、熱...
食材明細主料胡蘿蔔(適量)包心菜(適量)輔料香葱(適量)調料油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔炒包菜的做法步驟1、胡蘿蔔切片。2、包菜洗淨用手撕成小塊。3、鍋中放油燒熱,放入胡蘿蔔和包菜翻炒,加...
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