有關韭黃木耳炒蛋——一個人也要好好吃飯的家常的精選大全
“家裏的菜乾是冬天裏婆婆曬的，這次加了些豆腐在裏面，給菜乾升了個級別哈。菜乾含膳食纖維和礦物質，吃菜乾有消除內火、清熱益腸，但在曬制過程中，蔬菜中的水份和水溶性維生素，尤其是維生素C，會大量流失。曬乾一些，只是偶爾備...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料木耳：150黃瓜：1根雞蛋：1個輔料鹽：適量水澱粉：適量葱：適量花椒麪：適量油：適量蒜：適量具體步驟1.木耳水發好黃瓜洗好待用2.黃瓜切片3.雞蛋打碗裏4.鍋裏放油...
食材明細主料韭菜（適量）雞蛋（兩個）木耳（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）玉米油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋木耳炒韭菜的做法步驟1、韭菜擇洗乾淨。2、切成寸段。3、木耳泡發去蒂洗淨，放入開水鍋裏面燙一下撈出備用。4...
“秋天，養肺的季節，多吃點木耳，既可以清除呼吸道吸入的塵埃，也可以防治缺鐵性貧血延緩衰老。”食材明細主料幹木耳（1把）雞蛋（1個）韭菜（30克（可以多一點））食用油（2湯匙）食鹽（0.5克）輔料雞精（0.5克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘家常韭菜炒黑木耳----不知道大家有沒有吃過韭菜炒黑木耳呢，我喜歡吃韭菜，韭菜是一種百搭的食材，尤其與素食搭配一起味道會更棒，特別是和黑木耳一起烹飪，黑...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃瓜：100雞蛋：50木耳：50輔料葱：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.準備好需要的食材2.雞蛋炒好備用3.熱油爆香葱花4.放入木耳和黃瓜5.翻炒至變色6.加入雞蛋7...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘木耳炒黃瓜雞蛋，是由木耳、黃瓜和雞蛋作為主要食材的烹飪出來的菜餚，做出來的木耳炒黃瓜雞蛋有木耳、黃瓜和雞蛋本身所有的食物香氣，非常誘人，讓人特別有...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘家常木耳韭菜炒雞蛋--不知道大家有沒有吃過木耳韭菜炒雞蛋呢呢，我喜歡吃韭菜，韭菜是一種百搭的食材，尤其與素食搭配一起味道會更棒，特別是和雞蛋一起烹飪...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料西紅柿：2個雞蛋：2個米飯：1碗輔料葱：適量澱粉：適量具體步驟1.西紅柿洗淨切塊或者片，隨自己喜歡，雞蛋加入少許色拉油打勻，這樣口感較好，也可以加入少許水和澱粉！...
食材明細主料雞蛋（兩個）肉沫（50克）蝦五（六隻）葱油（適量）葱沫（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）料酒（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蛋羹泡飯的做法步驟1、雞蛋加入肉沫，幾滴料酒，胡椒粉，攪勻。剝好的蝦，加幾滴料酒備用。葱...
“韭黃的營養豐富，富含蛋白質、礦物質和多種維生素等，具有具有驅寒散瘀，增強體力作用，並能增進食慾等作用。韭黃中含有大量的膳食纖維,可促進排便，因此具有減肥瘦身的作用。而對於對於男性來説，多吃韭黃能養肝健胃補腎温陽...
“冬天，霧霾嚴重，木耳作為最佳清肺的食材，是冬季裏的首選。而且木耳補腎，清血，對人體非常有利。雞蛋味甘；性平。歸肺；脾；胃經。滋陰潤燥；養血發胎。主熱病煩悶；燥咳聲啞；目赤咽痛；胎動不安；產後口渴；下痢；瘧疾；燙傷；皮炎；虛人贏弱。健腦...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料韭菜：200黑木耳：20雞蛋：120輔料花生油：15ml醬油：5ml鹽：1胡蘿蔔：20具體步驟1.準備食材2.熱鍋放油，放入雞蛋液滑炒後盛出3.鍋中放少許油，加入木耳和胡蘿蔔翻...
蕨菜是野菜的一種，不但吃起來的口感非常的清爽，還含有大量的維生素等營養精華。同時料理的方法也非常的多，可以水煮熟吃，也能和不同的食材搭配在一起吃。而在家常菜中，還是炒着吃的比較多，那麼至於蕨菜和什麼食材炒着吃呢？接...
“黃豆芽據有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及降低膽固醇等功效。春天是維生素B2缺乏症的多發季，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏症。豆芽中所含的維生素E能保護皮膚和毛細血管，防止動脈硬...
食材明細主料雞蛋（3個）木耳（25克）黃瓜（1根）輔料色拉油（50克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（2克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋木耳炒黃瓜的做法步驟1、將木耳泡發好，清洗乾淨，撕成小片，黃瓜清洗乾淨，切成片裝入盤中待用。2、將雞蛋...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：1個黃瓜：1根木耳：適量輔料油：兩勺鹽：適量味達美：一勺具體步驟1.黃瓜切片2.雞蛋，加鹽打散3.炒雞蛋4.倒入葱木耳煸香5.加入黃瓜，放鹽，味達美6.最後放入...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蒜黃：一把木耳：10瓣雞蛋：3個輔料葱：半根鹽：適量具體步驟1.木耳泡發洗淨備用，我加的熱水，這樣泡發會更快些，有時間的可以加冷水2.蒜黃洗淨切段備用3.雞蛋...
“在學校的時候吃飯不規律，有時懶得出門，有時零食吃飽了，有時太忙，總之沒人管，自由發揮的生活造成胃越來越不好，消化功能越來越差。現在畢業，開始工作，才知道有個好身體那是革命必須滴！以前被爸媽寵壞了，想幹嘛幹嘛。現在要好好...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳：20黃瓜：50雞蛋：2個輔料雞精：適量葱：適量香油：適量薑片：適量油：適量具體步驟1.鍋中放油，姜葱炒香2.打散的雞蛋下鍋炒3.放入發好的木耳和雞蛋一起翻炒4...
“最近在減肥，不能亂吃東西，只能吃些低熱量的菜了，但成效還不錯，半個月的時間，體重已級從108斤減到了99斤，離我的第一部目標95斤還有4斤，繼續堅持，管住嘴，多鍛練！這是一道做法極其簡單，但是營養價值非常高的健康菜，適合減肥時期吃...
“家常菜---韭菜木耳炒雞蛋”食材明細主料韭菜（250克）木耳（適量）雞蛋（2個）輔料油（適量）鹽（適量）味極鮮醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）韭菜木耳炒雞蛋的做法步驟1、韭菜摘洗乾淨後切段。2、木耳泡發洗淨後焯水。3、雞...
食材明細主料韭苔（150g）雞蛋（2個）木耳（些許）輔料食用油（1匙）清水（小許）調料食鹽（1g）生抽（5g）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）韭苔木耳炒蛋的做法步驟1、泡好的木耳洗淨冷水下鍋煮開幾分鐘。2、反覆清洗，瀝乾水分。3、韭苔洗淨切段...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：1個黃瓜：1根黑木耳：10輔料油：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.準備食材，黃瓜從中間切開，再斜切成片，木耳用温熱的水泡開，再洗淨，撕成小瓣。雞蛋打散。2....
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：100韭黃：400輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.韭黃2.將韭黃清洗乾淨3.雞蛋4.韭黃切碎5.韭黃切碎6.取小碗，打入雞蛋7.把雞蛋打均勻8.熱鍋下油，下韭黃9....
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