有關蛋炒菠菜餅怎麼做好吃的精選大全
“昨天的菠菜餅還有兩張,今早加點豆芽,雞蛋炒了炒,哈哈,低脂早餐,還挺美味噠😁”食材明細主料菠菜餅(兩張)雞蛋(一個)葱(適量)輔料油(適量)鹽(適量)生抽(適量)五香粉(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蛋炒菠菜餅的做法步驟1、所需...
“一款無論是大人還是小孩都會喜歡的——蛋黃菠菜餅,尤其是一歲內還不能添加蛋白的寶寶,這款超級適合,菠菜還能補鐵,超讚的~”食材明細主料雞蛋黃(3個)麪粉(適量)菠菜(3棵左右)輔料鹽(適量)水(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難...
“菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮,含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質,以及鐵、鈣、磷等礦物質。而且烹熟後軟滑易消化,特別適合老、幼、病、弱者食用。電腦工作者、愛美的人也應常食菠菜。説到菠菜和雞蛋,最常見的搭檔應該...
“菠菜營養成分極其豐富,菠菜葉含鋅56~68毫克/公斤(乾重),葉酸1.22微克/克,氨基酸和葉黃素、β-胡蘿蔔素、新-β-胡蘿蔔素B、新-β-胡蘿蔔。雞蛋是人類最好的營養來源之一,雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的...
食材明細主料雞蛋(兩個)菠菜(一把)輔料麪粉(一小碗)清水(適量)配料食鹽(適量)食用油(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜雞蛋餅的做法步驟1、準備做菠菜雞蛋餅所需的食材2、菠菜清洗乾淨後在鍋中掉一下水,這樣可直接去掉菠...
食材明細主料麪粉(3大勺)菠菜(2把)雞蛋(2顆)水(少量)輔料鹽(少量)原味(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)菠菜蛋餅的做法步驟1、baby菠菜,過水2、瀝乾,切碎3、加入雞蛋,水,過篩麪粉,鹽4、我用小平底鍋,這樣勺子1勺多一點5、放少量油,小火,2面...
食材明細主料菠菜(適量)麪粉(適量)雞蛋(2枚)鹽(適量)輔料水(適量)油(適量)原味(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)菠菜雞蛋餅的做法步驟1、菠菜洗乾淨。2、焯水。3、菠菜切丁,打入雞蛋放入麪粉。攪拌成糊。4、鍋中刷油,倒入麪糊攤平。5、...
食材明細主料雞蛋(3個)菠菜(適量)輔料蒜(適量)調料油(適量)鹽(適量)料酒(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)菠菜炒蛋的做法步驟1、菠菜清洗乾淨。2、下沸水鍋焯水,撈出過涼。3、菠菜擠去水分切小段,蒜瓣拍扁切碎。4、雞蛋磕在...
“雞蛋波菜餅營養又健康、其做法簡單.菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季為佳,菠菜中含有豐富的維生素a,維生素c,還有礦物質,尤其是維生素a和維生素c是能夠增強人體造血物質鐵的含量的。對於胃腸功能障礙,便祕,痛風,皮膚病,各種...
“我是一個寶媽,為了讓孩子多吃一口,每天很用心思去做飯!今早突發奇想做了菠菜雞蛋餅,兒子給他起名為“森林的早晨”!果語早餐—森林的早晨森林的早晨空氣清新太陽公公咪咪笑小兔自由的奔跑蝴蝶舞姿優雅小花伸着懶腰睡眼朦...
“菠菜是糖友們穩定血糖的好蔬菜,它對於預防併發症也有幫助。”食材明細主料菠菜(500克)雞蛋(1克)高筋麪粉(300克)輔料食鹽(1/4勺)清水(20毫升)鹹香(口味)煎(工藝)數小時(耗時)普通(難度)菠菜雞蛋餅的做法步驟1、用500克菠菜去根洗淨,切碎...
“菠菜補鈣,孩子偏不愛吃,做成蛋餅她勉強可以接受。”食材明細主料雞蛋(2個)麪粉(2勺)菠菜(少量)調料鹽(適量)辣醬(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜雞蛋餅的做法步驟1、準備食材,菠菜焯水切碎。2、菠菜和麪粉加水調成面...
食材明細主料菠菜(250g)雞蛋(1個)麪粉(150g)輔料食鹽(1勺)花椒粉(1勺)植物油(適量)其他(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)菠菜煎蛋餅的做法步驟1、菠菜洗淨。2、切成菜碎。3、將麪粉、菠菜碎、雞蛋放入大碗中。4、加入食鹽、花椒粉...
“光滑細膩又勁道,做成的餡餅皮薄餡多,咬一口,皮軟菜多,美味可口。”食材明細主料麪粉(適量)菠菜(一大把)雞蛋(六個)輔料酵母(少許)純淨水(少許(40度左右))調料食用油(適量)鹽(適量)五香粉(少許)雞精(少許)橄欖油(少許)五香(口味)其他(工藝)半小時...
食材明細主料菠菜(適量)麪粉(適量)雞蛋(適量)生菜(適量)輔料葱(適量)鹽(適量)花生醬(適量)番茄醬(適量)醬香(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜雞蛋餅的做法步驟1、菠菜葉焯水打碎和麪。2、葱切碎。3、小面劑擀開,放鹽,油,葱花,再捲起來,擀...
食材明細主料菠菜(300克)雞蛋(3個)輔料色拉油(40克)精鹽(3克)五香粉(2克)葱花(少許)酸鹹(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜炒雞蛋的做法步驟1、將菠菜清洗乾淨,去葉留杆,切成小段裝入盤中待用。2、將菠菜杆放入滾水鍋中,稍微燙一下,撈...
“院子裏的菠菜長勢不錯,俺家那位要吃菜餅,就給做了,第一次還望大家給予指點”食材明細主料菠菜(適量)油菜(適量)鴨蛋(適量)輔料芝麻(適量)配料鹽(適量)十三香(適量)味極鮮(適量)其他(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)菠菜鴨蛋餅的做法步驟...
“菠菜的營養非常豐富,常見的大多是涼拌菠菜、菠菜炒雞蛋等等,今天教大家一個菠菜新吃法,菠菜雞蛋卷,好看又好吃,待客也非常不錯,小圃晚餐一盤菠菜雞蛋卷、一杯養胃五珍粉就解決了,快手又營養,還不容易長胖哦~”食材明細主料...
食材明細主料藜麥(4勺(煮熟))菠菜(5顆)細蘆筍(3根)雞蛋(4個)輔料紅彩椒(半個)調料油(2勺)鹽(適量)鹹香(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜蛋餅的做法步驟1、將所有蔬菜洗淨,蘆筍切薄片,菠菜和紅彩椒切碎,連雞蛋、藜麥和麪粉一起打入碗中,加...
食材明細主料菠菜(500克)雞蛋(3個)輔料色拉油(50克)精鹽(3克)五香粉(2克)味精(2克)五香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜炒蛋的做法步驟1、將菠菜摘去老葉,根清洗乾淨,切成段裝入盤中待用。2、並在滾水中焯一下,撈出,過凉,擠幹水分,裝盤...
“早餐主食既要有碳水,又要有蛋奶和蔬菜,才能叫營養均衡搭配。如果把它們巧妙地合成在一起,既達到了營養均衡,又不至於吃的太撐,操作上也簡單易行。”食材明細主料菠菜(適量)麪粉(適量)雞蛋(2個)鹽(適量)水(適量)輔料胡椒粉(少許)鹹香(...
“春季是養肝的季節,菠菜是補肝最好的蔬菜,適量多吃些菠菜可起到很好的養肝保健功效,可以養血滋陰,對春季裏常因為肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、糖尿病和貧血.有較好的治療作用。現在蔬菜大棚普遍栽培,一年四季都有新...
食材明細主料烙餅(1/4張)菠菜(適量)雞蛋(一個)輔料鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)雞蛋菠菜素炒餅的做法步驟1、烙餅1/4張。2、烙餅切成絲。3、菠菜洗淨切段。4、一個雞蛋打散。5、起油鍋。6、煎雞蛋。7、翻面。8、...
“這個菠菜渣蛋餅,是利用做翡翠春餅多下來的菠菜渣做的。決不浪費食才,也是我們愛好美食人的習慣吧。更何況菠菜的營養那麼好!把菠菜渣加個雞蛋,放些麪粉,就是一款非常不錯的早餐餅哦。菠菜味甘、性涼,入大腸、胃經;具有補血...
“雞蛋不僅蛋白質含量豐富,還富含幫助胎寶寶大腦發育的膽鹼,並且膽鹼對大腦內有儲存記憶的海馬狀突起作用很大。雞蛋不僅有益於胎寶寶的腦發育,而且能提高孕媽咪產後母乳的質量。但是一天吃1--2個即可,不易多食。菠菜和雞...
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