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“SmoothieBowl,也就是碗果昔,好吃、營養,關鍵顏值還高!水果、蔬菜、五穀……用這些日常的食材,就可以了!不同食材就能搭配出不同的組合,幾分鐘就能搞定,顏色、口味都沒有設限。每一次做,都可以是全新的開始,讓人充滿期待,欲罷不...
食材明細主料原味酸奶(100g)芒果(1個)輔料涼開水(100g)果味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芒果奶昔的做法步驟1、將涼開水倒入冰格,放入冰箱冷凍室冷凍2小時以上,即可凝固成冰塊2、芒果去皮、去核,切成大塊,將芒果塊放入維他...
“炎炎夏日,冰凍過的奶昔最爽口了,今天我教大家做一個簡單又好喝的奶昔。”食材明細主料桃子(一個)香蕉(兩個)藍莓酸奶(400g)輔料水(適量)果味(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)三果奶昔的做法步驟1、準備材料:2、桃子去皮切塊。3...
“這款果昔十分香甜,因為裏面添加了花生醬和豆漿,花生醬富含蛋白質,大豆也含有孩子生長所需要的營養,和香蕉打在一起很有營養,也特別好喝。”食材明細主料香蕉(1個)輔料豆漿(半杯)花生醬(8g)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)...
食材明細主料牛油果(1個)輔料純牛奶(250ml)調料白糖(適量)甜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛油果奶昔的做法步驟1、牛油果選擇手感柔軟有彈性的,放置一段時間後顏色變深。2、這個果被我放得稍微久一點了,牛間的種子有一點變...
“我不喜歡在外面買各類“甜品”給孩子吃,經常聽到人家吐槽誰誰家的水果是不新鮮的水果拿來榨汁賣給小朋友吃。誰誰家的飲料是香精兑水的。我簡直不能再想了,拿高價買“惡劣”食品。我接受不了,所以我喜歡自己動手製作各...
食材明細主料酸奶(1塊)輔料冰塊(8塊)奶香(口味)冷凍(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)酸奶果昔的做法步驟1、將動過的碳燒酸奶打開。2、打開之後裏面是空心的。3、之後將凍好的冰塊和酸奶擺盤。...
“當芒果遇上椰汁,加上一點冰,爽滑的味道。看到芒果肉口水流下來了……抓住夏天的芒果。”食材明細主料芒果(400G)椰汁(200ML)輔料冰塊(200G)甜味(口味)榨(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)芒椰果昔的做法步驟1、將芒果對半切塊,劃落碗中。...
“有火龍果和芒果,因此叫“果果奶昔”!酸酸甜甜,熱量不高,來一杯吧!”食材明細主料芒果(2個)火龍果(0.5個)酸奶(1個)牛奶(250ml)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)果果奶昔的做法步驟1、準備材料。2、放入料理機中。3、告訴攪打1...
食材明細主料桑果(100克)酸奶(150克)輔料蜂蜜(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)桑果奶昔的做法步驟1、桑果洗淨用涼開水過一下。2、把桑果倒入料理杯中。3、放入酸奶。4、再放入蜂蜜。5、然後攪拌成桑果奶昔。6、成品...
“蘋果加牛奶做個蘋果奶昔,節日勞累加點營養。”食材明細主料牛奶(240g)輔料蘋果(1個)奶香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蘋果奶昔的做法步驟1、備好食材。2、蘋果洗淨去皮切塊,牛奶倒入碗中。3、放入榨汁機中,按下啟動鍵,十...
“夏天來一杯水果奶昔,冰涼好喝!小朋友們最愛!”食材明細主料藍莓(2盒)芒果(一個)草莓(500g)香蕉(半根)輔料酸奶(1盒)冰塊(適量)酸甜(口味)榨(工藝)半小時(耗時)普通(難度)水果奶昔的做法步驟1、各種水果洗乾淨,瀝乾水分,放入冰箱冷藏5小時以上...
“三月是減肥的季節了,好多肉肉到夏天裙子都穿不上了”食材明細主料芒果(半個)蘋果(半個)輔料酸奶(一杯)果味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芒果蘋果奶昔的做法步驟1、準備好食材。2、核桃仁。3、芒果,蘋果放入料理機。4、倒...
“用豆漿機可以,為了刷洗方便,我用的手持榨汁機。”食材明細主料火龍果皮(約50克)酸奶(100克)輔料蜂蜜(15克)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)果皮奶昔的做法步驟1、去外皮。2、切丁。3、這些是一個火龍果的果皮,取一半。4...
食材明細主料芒果(1個)奶油(適量)輔料酸奶(300ml)果味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)芒果奶昔的做法步驟1、芒果去皮切塊。2、倒入酸奶,放入料理機中打成泥。3、芒果泥倒入杯中,擠上奶油,芒果丁裝飾即可。4、淡淡的奶油,濃濃的...
“非常簡單的一涼夏日冷飲,卻非常滴美味和健康。。。”食材明細主料雞蛋芒(2個)碧悠酸奶(1小杯)蜂蜜(1勺)甜味(口味)調味(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芒果奶昔的做法步驟1、準備食材,2個雞蛋芒,一杯酸奶2、將芒果切丁,倒入一個半芒果入...
“早起太懶不想動,不想太油膩,要健康,果昔一碗攪拌給你~”食材明細果昔主料堅果燕麥(50g)芒果(1個)香蕉(1根)酸奶(1袋)裝飾輔料牛油果(1個)藍莓(若干)堅果(若干(各種堅果))酸甜(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥芒果果昔的做法步驟1、綜...
“細膩,香甜,口感非常棒。”食材明細主料芒果(適量)香蕉(一條)牛奶(一盒)甜香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芒果奶昔的做法步驟1、準備:牛奶,香蕉,芒果。2、將所有食材放入攪拌機裏。3、啟動打30秒。4、非常細膩絲滑,很有飽腹...
“堅果中含有豐富的蛋白質、脂肪及維生素E、鈣等,常吃堅果可以美容、健腦、保護心腦血管健康、抗衰老等好處,還能幫助人體補充微量元素。從營養的角度建議每天吃一定的堅果更加有利於身體健康,千萬記住不能貪吃哦!平時家...
“炎熱的夏季來一杯冰冰涼涼的果昔,濃郁的果香沁人心脾,天然健康無添加,簡單易做又營養的冰飲!”食材明細主料芒果(300克)輔料酸奶(200克)甜味(口味)冷凍(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芒果酸奶果昔的做法步驟1、芒果果肉放入料理杯中,...
食材明細主料青葡萄(400克)白柚(2塊)輔料煉奶(3湯匙)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)奶昔果汁的做法步驟1、將葡萄洗淨和掰好的白柚放在攪拌機裏2、把葡萄和柚榨成汁,放三湯勺煉奶,攪拌3、把果汁倒在酒杯中,有木有嘴饞...
“奶昔這種洋名字,聽起來高大上,其實就是牛奶或酸奶搭配蔬菜水果一起攪打就行了,做起來很簡單。我們家有小孩子,幾乎每週都要做幾次給他吃。為了營養平衡總是水果蔬菜搭配給他做。出鏡率最高的就是牛油果的奶昔,牛油果被譽...
“冷壓榨的健康果蔬汁流行了有好一陣子了,是一身致力於減肥美眉們的心頭好。我也訂過一套,口感是不錯,但個人更喜歡含有果蔬纖維的果昔。週末大早,跑了次菜場,採購了色彩繽紛的新鮮原材料,嘗試一套破壁機版的果昔套餐吧!”食...
食材明細主料牛奶(適量)冰激凌(適量)漿果(適量)輔料蜂蜜(適量)甜味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)漿果奶昔的做法步驟1、準備好食材2、漿果去殼3、將牛奶,蜂蜜,冰激凌,漿果放杯裏攪拌4、漿果奶昔就做好了...
食材明細主料蘋果(300g)輔料酸奶(1盒)調料牛奶(1袋)原味(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蘋果奶昔的做法步驟1、蘋果去皮切塊放破壁機裏。2、放入酸奶。3、再放入純牛奶。4、啟動果汁功能,程序結束即可。5、成品圖。...
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