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“黑豆,性平,味甘。具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚等作用。黑豆的營養價值很高,黑豆中含有豐富的優質蛋白質和脂肪以及碳水化合物,此外,還含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質和胡蘿蔔素以及多種維生素B1...
“花生紅棗飲是健康的飲品,若喜歡牛奶的加入適量的牛奶就成了花生紅棗奶啦。”食材明細主料花生(適量)紅棗(幾枚)涼白開(適量)糖(適量)苦味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)花生紅棗飲的做法步驟1、花生,紅棗洗淨,紅棗去核2、花生放...
食材明細主料紅棗(適量)黑米(適量)紅小豆(適量)花豆(適量)糙米(適量)糯米(適量)花生米(適量)輔料清水(適量)甜香(口味)砂鍋(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗養生粥的做法步驟1、紅棗清洗乾淨。2、各種米準備好。3、清洗乾淨。4、所有食材.放...
“現在我們吃的食物都過於精細了,所以我們偶爾也要吃一點粗糧來調節腸胃。玉米粉就是很好的粗糧,含豐富的亞油酸,維生素等,對身體非常好的,抗癌,降血壓等。而紅棗和紅糖的好處更不用多説了。一塊紅棗糕搭配一杯豆漿或者牛奶...
“紅棗和紅豆對於女人來説都是再好不過的東東了。紅棗具有補氣養血、健脾益胃、鎮靜安神等諸多功效,民間有“日食三顆棗,青春不顯老”之説,由此可見,紅棗是適宜一般人羣的良好保健食品。而紅豆含有較多的膳食纖維,是健身減...
“來一款自制飲品:紅棗紅豆飲,補鐵補血,美麗喝起來!”食材明細主料紅豆(適量)紅棗(適量)輔料水(適量)清淡(口味)技巧(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗紅豆飲的做法步驟1、紅棗紅豆提前泡發。2、紅豆倒入豆漿機中。3、紅棗去核放入。4、...
食材明細主料黑苦蕎(10g)輔料清水(300ml)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)養生黑苦蕎茶飲的做法步驟1、準備黑苦蕎,機萃壺2、壺內膽加入300ml清水(如加入的是加熱的開水,則萃取過程一分鐘,如果是涼水,則需要5分鐘左右哦)3、...
食材明細主料紅棗(適量)黑米(適量)紅花生(適量)輔料水(適量)甜味(口味)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗花生黑米糊的做法步驟1、食材備用。2、紅棗去核。3、所有食材倒入破壁機裏。4、加入適量清水。5、啟動米糊功能30分。6、甜甜的米糊...
“黑豆能預防動脈血管硬化,黑豆也含有豐富的維生素B羣及維生素E,皆為養顏美容所需之營養成分,尤其它含多量的泛酸,對烏髮不變白也有幫助。”食材明細主料紅棗(8粒)核桃(5個)黑豆(1兩)輔料糖(適量)水(適量)甜香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:30分鐘夏天漸漸的來了,煩熱的天氣容易讓許多人食慾不振,沒有胃口。那麼這時就很想來點可口的小吃,或者小甜點,這裏推薦大家可以自己熬一點粥啊,做點營養健康的食...
“簡單美味,有營養。”食材明細主料紅棗(10克)輔料黃豆(10g)調料燕麥米(10g)原味(口味)榨(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)養生紅棗豆漿的做法步驟1、1.首先準備食材,黃豆,燕麥米和紅棗,我用的是紅棗片,也可以用普通幹棗,這裏的用量也比較隨...
食材明細主料黑加侖(100克)紅棗(100克)輔料薑片(20克)清水(適量)配料紅糖(50克)果味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)黑加侖紅棗飲的做法步驟1、將黑加侖,紅棗,姜清洗乾淨裝盤待用。2、將薑片放入鍋中,加入清水燒開。3、放入黑加侖,紅...
“黑米屬於糯米類,外表油亮,清香可口,具有滋陰補腎,益氣活血,養肝明目等滋補功效。經常食用黑米,有利於防治頭昏、目眩、貧血、脾胃虛弱等不適。紅棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用,中老年人更年期經常會...
“黑米煮粥放點糖是好吃又不膩的甜品,今晚突發其想,試試煮黑米飯。記得以前在外面的包子店買過一種三角形的黑米飯,上面粘着提子乾和紅棗,還能看到間中被染紫了的白米,咬一口清甜香韌,口感非常好,估計那種香韌的口感是放了白...
食材明細主料黑豆(適量)花生(適量)紅棗(適量)輔料水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)黑豆花生紅棗豆漿的做法步驟1、黑豆泡發清洗,紅棗、花生清洗。2、紅棗去核切小塊。3、全部食材放入破壁機中,加適量水啟動五穀豆漿...
“黑豆有着抗衰老的“豆中之王”的美譽,價格實惠,常食用除了有美容價值,還有藥用價值。中醫認為,黑豆性平味甘,歸腎經、脾經,是飲食療養佳品。紅棗含有的營養成分特別豐富,具有的養生功效與作用更是驚人。經常食用紅棗可以達...
“營養好喝。”食材明細主料紅棗(適量)花生(適量)輔料黑豆(適量)黑芝麻(適量)調料純淨水(適量)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗黑豆花生露的做法步驟1、備好食材:花生,紅棗,黑豆,黑芝麻。2、紅棗要去核。3、將食材洗淨,放入...
食材明細主料紅棗(適量)黑米(適量)花生(適量)輔料玉米(適量)大米(適量)調料清水(適量)原味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅棗黑米花生粥的做法步驟1、去核紅棗的。2、黑米、花生、玉米、大米準備好。3、清洗乾淨。4、所有食材一起...
“紅棗,又名大棗。特點是維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效;綠豆中所含蛋白質,磷脂均有興奮神經、增進食慾的功能,為機體許多重要臟器增加營養所必需;”食材明細主料紅棗(1勺)綠豆(1湯匙)輔料...
“冬天皮膚容易變得乾燥,此時對於皮膚的保養就尤為重要可。除了塗抹保濕潤膚霜之類的護膚品外,適當地飲用具有護膚功能的湯水,也有助於保持皮膚的水嫩。木瓜果肉厚實細緻、甜美可口、營養豐富,有“百益水果”、“水果之皇...
“香甜細膩,棗香濃郁。”食材明細主料黑豆(2把)紅棗(2把)輔料大米(2把)冰糖(適量)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑豆紅棗豆漿的做法步驟1、黑豆兩把。2、紅棗兩把。3、紅棗去核切片。4、大米一把。5、黑豆大米洗淨放破壁...
“黑米有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效。同時能很好改善貧血以及神經衰弱的狀況。而紅豆可清健脾益胃,通氣除煩,益氣補血,還有很好的利尿作用,所以,紅豆是很好的瘦臉美腿佳品。黑米和紅豆合而為粥,有氣血雙...
“花生紅棗粥,即將花生,紅棗等材料加入糯米中熬製成的粥。紅棗又稱大棗,其最大特點為維生素含量高,有“天然維生素丸”的美譽。花生為常見雜糧,其營養也十分豐富,含有大量的維生素,蛋白質和微量元素,且不含膽固醇,是十分健康的...
食材明細主料黑米(適量)紅豆(適量)紅芸豆(適量)蓮子(適量)花生(適量)紅棗(適量)輔料紅片糖(1塊)甜味(口味)燉(工藝)數小時(耗時)普通(難度)黑米紅棗養顏粥的做法步驟1、黑米,紅芸豆,紅豆,蓮子,花生,紅棗各抓一小把。2、準備一塊片糖。3、除了片糖...
“紅棗黑米補血養顏。”食材明細主料黑米(100g)輔料紅棗(30g)大米(40g)枸杞(10g)紅豆(25g)紅糖(適量)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅棗黑米養顏粥的做法步驟1、準備好材料。提前泡2小時。2、食材放入鍋中,加入食材7倍的水。3...
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