有關炒西蘭花杆的精選大全

2023-12-29 食材明細主料西蘭花杆子（適量）胡蘿蔔（適量）五花肉（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒西蘭花杆的做法步驟1、西蘭花杆、胡蘿蔔去皮切絲。2、鍋內燒水，水開後加一小勺鹽和油...

西蘭花炒肉的做法西蘭花炒肉--午餐系列西蘭花炒肉怎麼做

2024-02-23 “決定把自己做菜帶的午餐分享做成一個系列，辦公一族午餐系列，希望能夠有健康營養的價值有跟大家分享到，這道西蘭花炒肉我愛做的原因是因為不膩，爽口，適合有時候吃膩了大魚大肉的我們吃。附上西蘭花的營養價值：西蘭花中的營...

西蘭花炒牛肉的做法西蘭花炒牛肉(家常) 西蘭花炒牛肉怎麼做

2024-01-27 “西蘭❀對人體的營養想必我不用多説。最重要的是，它是蔬菜類抗癌的佼佼者！我超級愛吃西蘭❀炒牛肉，今天分享給大家！做法真的很簡單，又好吃。這道家常菜我給99分(據説要謙虛……)”食材明細主料西蘭花（一顆）牛肉（110g）輔料蠔油...

清炒西蘭花的做法清炒西蘭花🥦 清炒西蘭花怎麼做

2024-01-02 食材明細主料西蘭花（1個）輔料胡蘿蔔（半個）葱（少量）姜（少量）辣椒（半個）洋葱（少量）鹽（少量）雞精（少量）油（少量）原味（口味）未知（難度）清炒西蘭花的做法步驟1、把西蘭花🥦洗淨，瀝水。2、乾淨的鍋加入水，燒開後滴2滴油，這樣會讓西蘭花🥦顏色好看。3...

西蘭花炒蝦仁的做法【天津】西蘭花炒蝦仁西蘭花炒蝦仁怎麼做

2024-01-11 食材明細主料西蘭花（一棵）大蝦（300克）輔料料酒（適量）鹽（3克）蒜（兩瓣）姜（一片）油（適量）澱粉（一勺）雞精（3克）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒蝦仁的做法步驟1、大蝦去皮，蝦線，用料酒和少許鹽醃製5分鐘。再用澱粉抓一下。2、西蘭花...

西蘭花炒燒肉的做法【西蘭花炒燒肉】西蘭花炒燒肉怎麼做

2024-02-10 “燒肉再次登場，冰箱偶爾備着也無妨，炒個菜最方便呢。”食材明細主料燒肉（100g）西蘭花（2個）輔料油（適量）鹽（1茶匙）蒜頭（2瓣）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒燒肉的做法步驟1、【西蘭花炒燒肉】材料：西蘭花，蒜頭，燒肉。2、...

甜杆西蘭花和西蘭花區別是什麼

2019-01-20 兩者外形不同。甜杆西蘭花的花杆比西蘭花的長。西蘭花具有很高的食用價值，日常生活中不僅可以炒着吃，也可以煮粥吃，除此之外，西蘭花的花杆比較短，一般都不吃，而甜杆西蘭花的花杆比較長，可以和西蘭花一起炒着吃，而且口感還清脆...

西蘭花炒蝦仁的做法【河北】西蘭花炒蝦仁西蘭花炒蝦仁怎麼做

2024-01-11 “清淡、鮮甜的一道菜。蝦仁營養豐富，肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。”食材明細主料西蘭花（150克）冰鮮青蝦仁（200克）輔料胡蘿蔔（半根）葱（1段）姜（1片）蒜（1瓣）鹽（2克）生抽（1小勺）澱粉（15克）白胡椒粉（少許）蛋清（1...

小炒西蘭花的做法家常小炒西蘭花小炒西蘭花怎麼做

2024-02-24 食材明細主料西蘭花（一個）輔料胡蘿蔔（適量）木耳（適量）豬肉（適量）配料蒜（適量）鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小炒西蘭花的做法步驟1、準備好食材西蘭花切小朵，胡蘿蔔切成片，木耳用水泡發摘成小...

西蘭花炒花蛤的做法 - 西蘭花炒花蛤怎麼做

2023-12-28 “簡單小炒。”食材明細主料小西蘭花（BabyBroccoli，適量）花蛤（（冰凍）適量）輔料生粉水（少量）調料XO醬（適量）生抽（適量）糖（適量）料酒（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒花蛤的做法步驟1、西蘭花切小塊洗乾淨。花蛤是冰凍的...

花蛤炒西蘭花的做法 - 花蛤炒西蘭花怎麼做

2024-01-05 “今天早上買了一些花蛤焯熟後挖肉肉來炒西蘭花也是一道不錯的菜菜哦。”食材明細主料西蘭花（125克）花蛤（330克）輔料鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）花蛤炒西蘭花的做法步驟1、食材：西蘭花（已清洗）、花蛤（已...

西蘭花炒蝦仁的做法【山東】西蘭花炒蝦仁西蘭花炒蝦仁怎麼做

2024-01-11 “家常菜---西蘭花炒蝦仁”食材明細主料西蘭花（1個）蝦仁（適量）胡蘿蔔（適量）輔料油（3勺）鹽（適量）蒜（4粒）味極鮮醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒蝦仁的做法步驟1、西蘭花掰成小塊，清洗乾淨控水。2、入鍋焯水。3、...

西蘭花炒花菜的做法 - 西蘭花炒花菜怎麼做

2024-01-09 食材明細主料西蘭花（半顆）花菜（半顆）輔料花生油（適量）大料（適量）葱（適量）黃椒（適量）紅椒（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒花菜的做法步驟1、西藍花、花菜焯一下水，瀝乾水分裝盤，紅黃彩椒切塊，準備好葱、大料2、炒...

西蘭花炒青椒的做法西蘭花炒青椒。西蘭花炒青椒怎麼做

2023-12-28 食材明細主料西蘭花（一個）青椒（一個）輔料豬肉（適量）調料醬油（適量）食鹽（適量）油（適量）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒青椒的做法步驟1、切好豬肉。2、切好青椒。3、切好西蘭花放鹽泡水。4、煮過西蘭花，然後撈起來，用冷水...

西蘭花炒肉的做法家常菜----西蘭花炒肉西蘭花炒肉怎麼做

2024-02-28 食材明細主料西蘭花（300克）瘦豬肉（100克）輔料大豆油（30克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（5克）薑末（5克）料酒（少許）生抽（10克）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒肉的做法步驟1、將西蘭花切成小朵，清洗乾淨，裝入盤中待用。2、將...