有關減脂嗦粉花蛤怎麼做的精選大全
“總熱量520卡,蛋白質40克,脂肪8克,碳水64克,膳食纖維3克。”食材明細主料花蛤(200g)輔料豆芽(35g)包菜(150g)龍口粉絲(50g)調料橄欖油(5g)姜(10g)大蒜(10g)小葱(10g)料酒(3勺)小米辣(3個)鹽(適量)雞精(適量)生抽(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單...
食材明細主料花蛤(適量)豆瓣醬(適量)生薑(適量)蒜瓣(適量)小米椒(適量)金針菇(適量)蟹味菇(適量)輔料鹽(適量)味極鮮(適量)鹹鮮(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)粉絲烤花蛤的做法步驟1、將兩種菌菇鋪開,儘量鋪平。2、在菇上鋪王層泡發好的粉...
食材明細主料牛排(150g)生菜(適量)菠菜(3顆)輔料聖女果(3個)西蘭花(2個)醬香(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)減脂午餐的做法步驟1、所有菜品洗乾淨備用。2、西蘭花,菠菜下鍋焯水,西蘭花煮一會兒再放菠菜。3、西蘭花和菠菜撈出備用...
花甲粉真的是我吃了十多年都吃不膩的神仙夜宵了,要想吃到新鮮感覺料又足的花甲粉,肯定得自己在家親自下廚做呀!成本低,做法簡單,比外面好吃多了!這個花甲粉我加入了大蝦,特製的醬汁,加上花甲和基圍蝦的鮮味,真的好吃到哭!下面附...
“花蛤粉絲的主料是花蛤和粉絲,烹飪方法是蒸,在夏天吃蒸菜不宜上火,而且無油煙,待在廚房裏更涼快。粉絲很簡單,提前泡軟就可以了,花蛤的清洗很重要,一定不能有沙子,不然吃起來咯牙就會影響其味道。”食材明細主料花蛤(300克)粉...
“夏天快手入味的小海鮮非花蛤莫屬了,幾塊錢一斤,花20來塊錢就能炒一大鍋,邊吃邊咂摸滋味,又解饞又減肥了。今天這鍋香辣花蛤是針對大多數人的,微辣鹹鮮,不能吃辣的可將其中的辣醬和辣椒去掉,加點韭菜啥的,依然不失為一道開胃...
“名以食為天,三餐吃的好,每天才會過得更有精神。作為一名熱愛美食的狂熱者,入廚一年多的時間裏,從一名經常翻車的廚房小白,到了家人朋友經常誇耀的廚房老手,少不了自己的用心。閒暇之餘,我喜歡用心搭配每天的食譜,儘量讓一週...
食材明細主料花蛤(150g)酸菜(50g)粉絲(200g)輔料鹽(適量)配料青菜(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)青菜花蛤粉絲的做法步驟1、將花蛤用鹽水泡洗乾淨2、粉絲用水浸泡一會3、將青菜洗淨4、酸菜洗淨,切碎5、鍋裏放入適量的水...
“連續一個月了,都沒買家禽類吃,最近都主要以海產類、牛肉、豬肉為主。魚和蝦吃多了,也想換點別的吃吃。買菜時看見花蛤很新鮮,於是買了些回來,順便問檔主要了點海水養着帶回家。”食材明細主料花蛤(2斤)姜(1小塊)葱(半棵)粉絲(1...
食材明細主料三文魚(50g)生菜(適量)麪包片(半個)玉米(半個)紫薯(半個)雞蛋(1個)輔料聖女果(3個)百香果(1個)西蘭花(3朵)清淡(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)減脂早餐的做法步驟1、玉米紫薯下鍋蒸,然後去洗漱啦2、聖女果洗乾淨,百香果切開3...
“這款花茶我是一年四季都在喝,涼飲熱飲拍適合。”食材明細主料幹山楂(適量)玫瑰花(適量)洛神花(適量)輔料冰糖(少許)調料純淨水(適量)酸甜(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)減脂美顏花茶的做法步驟1、準備好所用的:幹山楂,玫瑰花,洛神...
食材明細主料菠菜(300g)花蛤肉(100g)粉皮(2張)輔料姜(適量)鹽(一匙)醬油(少許)葱(適量)香菜(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)花蛤菠菜粉皮湯的做法步驟1、活花蛤刷洗乾淨煮熟去殼,菠菜焯水過涼水撈出備用,煮花蛤的水沉澱,粉皮切塊...
“一直走在減肥的路上,卻總是忍不住想吃好吃,想攝入主食,自己就做了這款好吃的減脂餐分享給你們!”食材明細主料西貝藜麥(4勺(我用的是這款,同學們家裏有其它的可替換))韌豆腐(200克)西葫蘆(半個)輔料西蘭花(50克)甜豆莢(10個)紅彩椒(半...
食材明細主料花蛤(250g)粉絲(一小卷)輔料洋葱(半個)薑絲(適量)香辣底料(按需)麻辣(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)饞你花蛤粉的做法步驟1、花蛤洗淨,放在鍋底,鋪上洋葱薑絲和香辣底料2、倒入適量清水,大火燒開3、粉絲提前泡發,放入鍋...
食材明細主料花蛤(適量)粉絲(適量)大蝦(適量)金針菇(適量)輔料香菜(適量)蒜末(適量)調料玉米油(適量)蠔油(一勺)生抽(二勺)蒜蓉辣醬(一勺)白糖(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)燜(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)花蛤粉絲煲的做法步驟1、準備好所有食材。2、香菜...
食材明細主料花蛤(200g)粉絲(適量)輔料薑蓉(適量)蒜蓉(適量)配料油(適量)鹽(適量)醬油(適量)蒜香(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)粉絲蒸花蛤的做法步驟1、將粉絲泡軟,鋪底2、將花蛤用刀子撬開,洗乾淨裏面的泥土,鋪在粉絲上3、將姜和蒜剁...
食材明細主料花蛤(350g)粉絲(50g)輔料葱末(適量)鹽(適量)薑片(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)花蛤粉絲湯的做法步驟1、粉絲開水燙一下,用的是綠豆粉絲,比較容易熟2、花蛤淡鹽水浸泡兩小時,有助於吐沙3、煮鍋中加入適量清水...
“夏天的關鍵詞是什麼?穿(xiu)得(shen)少(cai)!與養秋膘不同,在夏天,不論男女都把注意力放在了減脂健身上面。其實呢,想要瘦不一定要如此節食,有些美食也會帶給你好身材哦。要説身材好,怎麼能少了女子體操隊?“高低槓公主”何可欣在...
食材明細主料花蛤(適量)絲瓜(1根)米粉(1片)輔料姜(適量)葱頭(適量)配料料酒(適量)醋(適量)鹽(適量)油(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)花蛤絲瓜米粉湯的做法步驟1、材料圖2、花蛤買回來提前用淡鹽水泡2小時以上再清洗乾淨3、絲瓜...
“第一次學着做減脂減肥餐,這個量有點多了,因為吃完有點撐,下次減掉三分之一的水果換成一顆蛋或者一片面包”食材明細主料燕麥粥(2勺)輔料牛油果(半個)海蝦(4個)聖女果(4個)紅色火龍果(2塊)白色火龍果(3塊)草莓(4個)葡萄乾(10個)豬耳(1勺)...
“芹菜有非常多的纖維,再搭配胡蘿蔔和花生,會有非常豐富的口感和營養要素,是減脂餐的重要食材。油醋汁是一款萬能沙拉汁,拌蔬菜是一絕。但傳統的油醋汁用油量很大,對減脂不太友好,今天使用的CUCU油醋汁號稱0卡,可以放心食用...
“花蛤有“天下第一鮮”和"百味之冠”的美稱。花蛤肉不僅味道鮮美而且營養價值全面。中醫認為它有滋陰明目、軟堅化痰的功效;它含有豐富的氨基酸和牛磺酸,而且低熱能、高蛋白。花蛤有點寒凉,脾胃虛寒的人不宜多吃。這個湯...
食材明細主料雞蛋(一個)麪餅(一個)娃娃菜(一大把)輔料醬油(五勺)調料鹽(一小勺)五香粉(三匙)雞精(一小勺)醬香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)減脂面的做法步驟1、將娃娃菜洗淨並切片,放盆裏備用。2、起鍋燒油,開大火,下入娃娃菜翻炒。3...
人們,會因為平時的運動上面沒有跟的上,或者是因為本身體質的原因,而讓身體產生了發胖的後果。那麼當發現自己的脂肪量比較多了之後,可以適當性的吃一些怎樣的粉類顆粒比較好呢?以下小編就有整理到相關的常識所在哦,一起來看...
“牛腱子蛋白質豐富,非常適合減脂人士食用,減脂餐主要是要少油,無糖,無澱粉,所以用傳統的醬牛肉的方法是不行的,外面買的又一般都比較鹹,所以不如自己親自做”食材明細主料牛腱子(1000g)輔料花椒(1匙)大料(2個)香葉(1片)小茴香(1匙)生...
熱門標籤
-
熗拌五色蔬菜塔的做法
萌萌噠Kitty的家常做法
飛餅皮原味蛋撻
鬆丸的最正宗做法
彩蔬炒蝦仁的做法
黃瓜盅的做法步驟
韭菜燒鯽魚怎麼做
銀耳蓮子百合粥的做法
鳳梨馬蹄糕怎麼做
排骨淮山湯怎麼做
土豆乾筍燉牛肉的最正宗做法
茭白炒雞胸脯的家常做法
黃餈粑馬蹄酒釀
葱椒魚片的最正宗做法
肉末茄子豆角的家常做法
黑椒牛肉意醬面怎麼做好吃
紅燒肉末茄子的做法
香菇剁辣椒蒸肉片怎麼做
茶樹菇炒裏脊肉的家常做法
肉末蒸香菇
豉油鳳翅的做法
蝦仁芝士雞蛋卷餅怎麼做
潮州苦刺瘦肉湯的家常做法
家庭版酸菜魚怎麼做
醬香三菇素餡黑米餅
香脆蝦怎麼做
蘋果胡蘿蔔鴨蛋餅的家常做法
番茄油炸土豆片
韭菜豬肉餡玉米盒子
三文魚蔬菜小丸子怎麼做
噴砂慕斯怎麼做好吃
鴨蛋菜芯幹湯麪
紅糖肉桂蘋果蛋糕的最正宗做法
培根沙拉三明治的做法
鮮蝦海鮮粥的做法
彩色鮮餃的做法
-
推薦閲讀
- 黑加侖奶昔的做法 - 黑加侖奶昔怎麼做
- 豬肉漢堡包怎麼做美味好吃
- 自制崩爆米花的做法 - 自制崩爆米花怎麼做
- 易做的葛芋養生粥怎麼做美味好吃
- 可口的南瓜面小圓餅怎麼做美味好吃
- 餐飲經營方式有哪些
- 可可奶凍布丁的做法 可可奶凍布丁,口感細膩順滑,奶香濃郁,讓人難以抗拒。 可可奶凍布丁怎麼做
- 簡單好吃的韓式金三順拌飯怎麼做美味好吃
- 家常香菇炒雞雜怎麼做美味好吃
- 簡單版甜辣魷魚卷怎麼做美味好吃
- 巴黎天使麪包蛋糕加盟 - 成就你的創業夢想
- 紅棗蒸雞肉的做法 - 紅棗蒸雞肉怎麼做
- 麝香貓咖啡好喝嗎 - 它多少錢
- 埃爾咖啡加盟優勢有哪些?有亮點 - 心動加盟!
- 柴雞燉土豆的做法 - 柴雞燉土豆怎麼做