有關美目菠菜粥怎麼做的精選大全
“菠菜有“營養模範生”之稱,富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質等多種營養素,這一道菠菜粥,很家常,對改善夜盲症有幫助。”食材明細主料鴨田米(150克)菠菜(150克)輔料精鹽(2克)味精(1克)冷水(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時...
“粥是寶寶經常會吃的一類輔食,但是麻麻們千萬不要只給寶寶煮白粥喝。單一的白粥營養密度超級低,只能提供一些澱粉,少量的蛋白質和微量B族維生素。而且又很佔肚子,很容易造成寶寶營養不均衡!要想讓寶寶的粥更具有營養,其實...
“食粥,早在我國古代便被先人所推崇。粥,可補氣養身,亦可在病癒之後起到恢復元氣的作用。粥,根據不同的配伍亦可達到不同的養生效果。今天向朋友們推薦的第二款適合夏季食用的粥是“草魚菠菜粥”。做法如下;”食材明細主料...
“停暖了,幾度春秋氣温,感覺好冷呀,早餐做個暖暖的粥來吃。”食材明細主料菠菜(100克)豬肉(80克)白米粥(500克)食用油(半湯匙)食鹽(2克)生抽(3克)雞精(1克)輔料番茄(小許)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)豬肉菠菜粥的做法步驟1、菠菜洗...
“菠菜有養血止血、滋陰潤燥、促進新陳代謝的作用;粳米有補中益氣、滋陰止渴的作用,大米和菠菜相結合,增強了養血潤燥的功效。冬季,給家人來碗菠菜米粥,好吃又營養。”食材明細主料大米(40克)菠菜(20克)輔料鹽(2克)清水(500克)食用...
“菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分,能供給人體多種營養物質;其所含鐵質,對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。”食材明細主料大米(適量)菠菜(適量)輔料油(適量)鹽(適量)清水(適量)鹹鮮(...
“在粥店的餐單中,通常都會看到這款粥,綠油油的菠菜,襯着白粥,配上養肝明目的豬肝,既清淡又營養,最重要的是很簡單操作。”食材明細主料豬肝(100g)菠菜(100g)輔料葱花(適量)鹽(適量)米(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)菠菜豬肝...
“胃口不好時,來一碗清淡而且有滋味的粥吧!”食材明細主料菠菜(100g)米飯(1碗)輔料肉鬆粉(適量)配料鹽(少許)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜肉鬆粥的做法步驟1、準備食材。2、菠菜焯水,先焯根後焯葉子部分。3、用涼水衝,冷...
“菠菜是有一種很有營養的蔬菜。豔豔夏日的晚餐、來一碗不油膩而不失營養的菠菜粥。是不錯的選擇哦~~”食材明細主料大米(適量)水(適量)輔料臘腸(一根)蝦皮(30g)配料鹽(適量)油(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜粥的做...
“晚餐來一份:菠菜燕麥粥,方便快捷,分分鐘呈現!菠菜營養豐富,多食有益健康哦”食材明細主料即食燕麥(適量)菠菜(適量)開水(適量)輔料鹽(適量)香油(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜燕麥粥的做法步驟1、菠菜洗淨,燕麥備用2、...
“今來分享一款:鮮肉菠菜粥,鮮鹹美味,營養豐富,早餐來一碗,胃美美噠!快手方便,懶人必備!”食材明細主料糯米(適量)肉泥(適量)菠菜(適量)小葱(適量)輔料水(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)鮮肉菠菜粥的做法步驟1、所需食材...
食材明細主料雞肝(1只)菠菜(50g)大米粥(750g)鹽(1g)白胡椒粉(適量)生抽(半匙)醋(3分之1匙)輔料香油(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)雞肝菠菜粥的做法步驟1、雞肝用水焯煮2分鐘。撈出備用。2、菠菜切段,雞肝切片,葱姜切末備用。3...
食材明細主料剩米飯(1碗)黃瓜條(適量)菠菜(1小把)輔料香葱(適量)鹽(適量)澱粉(1匙)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜牛肉粥的做法步驟1、準備一碗剩米飯,一點黃瓜條,一小把菠菜,一點香葱。2、黃瓜條剁成肉糜,加點涼水抓散,加入少...
“過完年,大家都想吃點清淡的的一款美味的小粥送給大家。”食材明細主料皮蛋(一個)熟雞蛋(二個)輔料大米(一把)菠菜(二根)調料鹽(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜皮蛋粥的做法步驟1、把米淘乾淨,冷水下鍋放入大米。2、...
食材明細主料大米(適量)菠菜(適量)鹽(適量)香油(適量)輔料芝麻(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)菠菜粥的做法步驟1、菠菜洗乾淨。2、菠菜焯水。3、鍋中放米加水按煲粥鍵。4、粥煲好了。5、焯好的菠菜切沫,放到粥裏,加鹽香...
“每天吃一些粗糧有益健康,眾所周知的玉米內含維生素B6,能促進脂肪代謝,降低血液中的膽固醇。玉米還含有亞油酸、胡蘿蔔素、維E、卵磷脂等成分,具有調中開胃,降脂的功效。”食材明細主料玉米麪(100克)菠菜(50克)輔料香油(適量)鹽...
食材明細主料豬肝(250克)菠菜(適量)生薑(適量)輔料香油(少許)鹽(少許)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)豬肝菠菜粥的做法步驟1、成品。美味可口。2、豬肝切片,用清水洗10分鐘,再用清水浸泡半個小時。3、菠菜洗乾淨,備用4、大米倒...
“春季長高,給孩子多點營養。”食材明細主料鴨(半隻)大米(200g)菠菜(四顆)輔料山藥(一根)薏米(100g)調料生薑(四五片)鹽(適量)清淡(口味)燉(工藝)一小時(耗時)普通(難度)鴨湯菠菜粥的做法步驟1、自家菠菜洗淨,開水燙一下。2、鮮燉的鴨湯加薏米...
食材明細主料豬肝(250g)大米(200g)菠菜(適量)調料生薑(5片)生抽(適量)鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)菠菜豬肝粥的做法步驟1、豬肝切片用清水浸泡40分鐘(十分鐘左右換一次水)。2、菠菜洗淨切小段(我用誰掰的,沒有用刀切,這...
食材明細主料小米(適量)菠菜(適量)輔料玉米油(適量)鹽(適量)葱末(適量)鹹香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)小米菠菜粥的做法步驟1、小米提前泡2小時。2、放入料理杯打成米漿。3、菠菜洗淨切好。4、鍋內放油燒熱,放入葱花炒出香味...
“《食粥》陸游世人個個學長年,不悟長年在目前,我得宛丘平易法,只將食粥致神仙。四千年前,粥只是作為人類的飽腹之食。兩千五百年前,被始作藥用。進入中古時期後,粥的功能將“食用”“藥用”高度融合,進入了帶有人問色彩的的...
食材明細主料牛肉(適量)菠菜(適量)大米(適量)輔料薑片(適量)配料鹽(適量)油(適量)白胡椒粉(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)牛肉菠菜粥的做法步驟1、牛肉切成1cm的厚片,雙面都用刀背切剁至鬆散2、再用刀鋒切幾下,牛肉糜就切好...
“在這個乍暖還寒的日子裏,只要一疏忽就很容易受風寒。昨天帶女兒出去玩,不知是衣服穿少了還是在遊樂場玩好後沒有及時給她擦乾汗的緣故,回家後就開始説冷,想睡覺,還發起了高燒。因為發燒不能吃油膩的菜,所以就給她做了比較...
“早晨來碗熱乎乎的粥,健脾開胃”食材明細主料大米(適量)菠菜(一小把)火腿(適量)輔料鹽(適量)鹹香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)菠菜火腿粥的做法步驟1、菠菜摘洗乾淨切段,火腿切丁2、大米加入足夠的水,小火煮熟3、加入菠菜和火...
“一道家常清淡粥!”食材明細主料菠菜(適量)大米飯(一碗)肉末(適量)輔料鹽(少許)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)菠菜肉末粥的做法步驟1、肉末準備一些備用!2、倒入米飯到鍋裏。3、煮開加入肉末和菠菜。4、加入少許鹽。5、拌...
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