有關早餐:紫薯粥的精選大全
“早餐,2分鐘搞定素材,簡單方便好喝”食材明細主料米(一把)小紫薯(一個)輔料水(兩碗)甜香(口味)燉(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯粥的做法步驟1、準備一把米,一個小紫薯,把紫薯切小塊2、放入電燉鍋裏。(一人份的鍋,0.8L容量)3、加水,不加...
紫薯是大家都比較熟悉的一種食材,由於紫薯的顏色鮮豔,同時甜度也很高,因此可以作為天然的色素加入到各種甜品當中,別看紫薯吃起來很甜,它卻是減肥的好幫手,那麼,大家知道早餐吃紫薯好嗎?紫薯有哪些功效與食用禁忌?下面我們就一...
食材明細主料南瓜(200g)紫薯(200g)臘腸(100g)輔料蘋果(適量)核桃(適量)生菜(適量)苦莒(適量)菠蘿(一塊)聖女果(一個)清淡(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)紫薯南瓜早餐的做法步驟1、準備好食材。2、南瓜和紫薯切塊放入蒸鍋。3、南瓜紅薯蒸...
“冬季來了,每天為兒子煲湯煲粥成了我每天的必修課,我樂此不疲之中,分享美食,分享快樂。”食材明細主料紫薯(適量)玉米片(適量)輔料水(適量)骨頭湯(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯玉米粥的做法步驟1、紫薯洗淨去皮切...
食材明細主料紫薯(1個)高筋麪粉(250克)自制酸奶(150克)鹽(2克)糖(20克)奶粉(15克)輔料酵母粉(2克)雞蛋液(適量)甜味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)普通(難度)紫薯無油酸奶早餐包的做法步驟1、紫薯切塊蒸20分鐘2、蒸紫薯的時候,把全部材料稱重。高...
“紫薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用。前幾天接到美食傑霸王超市的越南小紫薯,非常高興,感謝所有工作人員,今天,我用紫薯製作了一款...
“眾所周知,紫薯含有大量功效奇特、藥用價值高的花青素、綠原酸,這兩種物質具有抑制癌細胞的產生和減少,被稱為抗癌蔬菜之首。紫米熬製的米粥清香油亮、軟糯適口,因其含有豐富的營養,具有很好的滋補作用,因此被人們稱為“補...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘紫薯粥,可是我大廣東人最喜歡吃的早餐了,可以説是非常好吃了。小編最喜歡吃裏頭的紫薯了,夾雜着香甜的味道,可真是人間美味呀。現在小編有一個獨門祕方,可...
食材明細主料大米(適量)輔料紫薯(1個)其他(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)紫薯大米粥的做法步驟1、紫薯洗淨削皮切塊2、大米淘洗,放入鍋中3、紫薯塊放入鍋中,放水4、大火煮開後轉中火煮至大米開花5、成品...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料紫薯:1塊大米:100輔料清水:適量具體步驟1.大米洗淨2.加水泡10分鐘3.大火煮開轉小火慢慢煮4.加入紫薯5.關火紫薯粥熟了6.裝上一碗配上小菜...
準備時間:30分鐘    烹飪時間:30分鐘主料銀耳:50紫薯:150大米:100輔料白糖:適量枸杞:20粒具體步驟1.銀耳提前一晚泡發,紫薯、枸杞、大米沖洗淨。2.銀耳充分泡發後,去除黃色硬結,撕成小朵。3.鍋中...
“紫薯營養豐富,具有特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白質,包括18種氨基酸,易被人體消化和吸收,其中包括多種維生素和礦物元素就不用説了,更主要的是內含有大量的功效奇特、藥用價值較高的花青素,花青素對100多種疾病有預防和...
“紫薯牛奶的顏色簡直夢幻,光看着就覺得心情很好。我很討厭喝牛奶,奶腥味讓食慾全無,但是牛奶對於日常補充鈣質的作用實在是很難忽視。而且很神奇的是,我覺得牛奶的香氣很舒服,就像榴蓮,我也是覺得聞起來還挺香的,但是吃卻接...
“要説起這紫薯的營養,那真是人盡皆知哪!紫薯除了具有普通紅薯的營養外,它還特別富含硒元素和花青素。它具有抗氧化、抗突變的作用,而且具有保肝作用。紫薯不但營養豐富,而且做出來的食物也是色澤誘人。讓人不由得愛上它。...
“白薯粥,香甜、軟綿,暖暖的一碗早餐粥喚醒你的胃。食材非常簡單,就是大米、白薯。當然喜歡吃甜的可以加點糖,鹹味的可以放鹹菜或鹽。我喜歡吃原味的白薯粥,有白薯的香甜、暖綿,還有大米的軟糯順滑。白薯粥還可以通便,減肥的...
“饅頭是中國最傳統的麪食,也是大多數家庭的早餐,做饅頭的時候加點紫薯,不僅顏色好看,香氣撲鼻,鬆軟可口,易吸收。紫薯營養豐富,紫薯種含有的硒喝鐵是人體的抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素,尤其是老人常吃,增強機體免疫力,少生...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料玉米麪粉:50紫薯:200輔料清水:適量具體步驟1.紫薯去皮2.切成指甲蓋大小的顆粒3.鍋內放入清水,燒開後倒入紫薯熬煮4.選用的玉米粉5.玉米粉加入冷水調...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘主料紫薯:50小米:70南瓜:50輔料鹼面:適量具體步驟1.小米洗淨2.倒鍋裏先熬10分鐘3.鍋裏放一點鹼面4.紫薯洗淨切塊5.南瓜去皮洗淨切塊6.10分鐘後倒紫薯7.在...
“這是給小朋友做的第二款點心——早餐包,用了南瓜泥做麪皮,紫薯泥做餡,完美搭配,色彩誘人,營養又健康。”食材明細主料高筋粉(300g)南瓜泥(50g)牛奶(80g)白糖(40g)蛋液(40g)色拉油(40g)酵母(4g)鹽(2g)輔料紫薯(150g)熟糯米粉(10g)白糖(20g)椰蓉(...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時主料紫薯:100糯米:30輔料冰糖:適量具體步驟1.糯米在水中提前浸泡3小時左右2.浸泡好的糯米3.放入隔水燉中4.紫薯切塊5.放入隔水燉6.放3顆冰糖7.放到隔水燉...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘主料紫薯:150小米:50輔料大米:30具體步驟1.準備材料2.小米大米洗淨3.放入鍋中大火煮開,小火燉4.紫薯切丁5.小米煮開後6.加入紫薯一起煮7.大火煮開,小火慢...
“早餐吃得好,一上午都有精神,尤其是上學的孩子,一上午的活動量不小,當媽的還要擔心學校的午餐能不能及時吃,能不能吃得飽,所以做早餐更不能馬虎。孩子都是顏控,吃的東西首先要好看,讓人看到想吃,然後味道要好,孩子才願意吃,才能...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料紫薯:4個銀耳:30輔料大米:適量冰糖:1塊具體步驟1.半碗米2.在水裏清洗幾遍3.紫薯四個去皮4.切塊倒入洗好米的鍋裏5.銀耳剪碎泡一會6.然後把泡好的銀耳...
紫薯是一種營養價值高的食物,同時因為其口感豐富味道甜美往往受人們的歡迎和喜愛。由紫薯做成的甜品有很多,而紫薯粥作為甜粥在日常生活中也是一道老少皆宜的美食!紫薯配以小米和大米,再加上山藥混搭,口感豐富的同時營養也...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘紫薯粥,一聽就很適合在早餐的時候吃啦。紫薯粥的粥,稠稠的,很適合調理腸胃哦。而且紫薯粥很健康,很有營養。紫薯粥的方法非常簡單,下面就讓小編教大家如何...
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