有關纖細的精選大全
準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時纖細瘦身的蜂蜜檸檬減肥紅茶是一道適合女性食用的茶飲類美味食品,我相信大部分的女生都是希望自己有一個既苗條有健康的身體,那麼這道纖細瘦身的蜂蜜檸...
“麥纖面是掛麪的品牌,這碗“紅油麥纖面”主要是用了紅油料包,煮好的麪條色澤誘人,麪湯紅亮鮮而不辣。煮制又非常的快捷方便,是上班族的早餐首先。”食材明細主料麥纖面(200克)輔料紅油料包(1個)葱(適量)鹽(適量)微辣(口味)煮(工藝)十...
“土豆相對於米飯來説更高膳食纖維,口感也比較香甜細膩,適合減脂瘦身人士哦。”食材明細主料雞蛋(2只)腸(1個)黃瓜(1塊)金槍魚罐頭(2勺)土豆(1個)紫菜(2張)肉鬆(1袋)胡蘿蔔(1塊)輔料鹽(1匙)黑胡椒粉(1匙)原味(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)高...
“火龍果-有預防便祕,保護眼睛,預防貧血,降低膽固醇,美白肌膚,防黑斑等功效。香蕉-幫助腸胃蠕動,促進排便,吸附腸道內的毒素,美容養顏,而且還有安神抗抑鬱的的作用。此款果蔬汁香蕉解毒降壓,火龍果抗輻射,能促進體內排毒,使腸胃輕...
“雖然只是一碗飯,但是確包含了多種雜糧,現代人都提倡粗糧飲食,這款飯非常營養。”食材明細主料大米(100克)輔料玉米渣(20克)糙米(20克)高粱米(20克)蕎麥米(20克)小麥仁(20克)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)粗纖維飯的做法步驟1、...
粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物,其主要消費羣為成年人和老年人。主要成分有纖維素、半纖維素、木質素等。這些不能被人體消化吸收的物質與人體健康密切有關,而且在預防人體某些疾病和便祕等方面起着重...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘中國美食博大精深,不僅僅是體現在各種大菜的製作上,更是着眼於細微處,對各種小菜、配菜的製作也是別具匠心的。鹹菜的種類很多,蒜蓉蘿蔔鹹菜就是受廣大咸...
“高品質,高生活;快來享受一款高纖粗糧的歐包吧!”食材明細主料黑金軟歐麪包粉(200g)黑金黑全麥粉(50g)紅糖(60g)高糖酵母(4g)食用鹽(4g)燙種(50g)水(140g)黃油(30g)輔料黑金軟歐粉(60g)白砂糖(6g)食鹽(0.6)沸水(60g)提子乾(100g)黑糖(20g)核桃(40g)燕...
大家都知道粗纖維是我們身體不可或缺的一種營養物質,平時都會吃一些含有粗纖維的食物,能夠給我們身體帶來許多好處,粗纖維對我們身體來説是非常重要的。那麼大家知道含有粗纖維食物有哪些嗎?吃這些粗纖維的食物對身體都有...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料挪威三文魚:200輔料檸檬:10葱:15姜:15蒜:15醋:10香油:5芥末:10芝麻:8鮮花椒末:15青瓜:100蕨粉:150鹽:6具體步驟1.挪威三文魚肉切成筷子粗細備用。2.蕨粉用温水泡開...
可以。纖排是豬仔排的一種,是靠近豬排最後兩根軟骨部分。纖排在煲湯前建議焯一下水去腥味,這樣煲出來的湯湯色清澈,沒有那麼渾濁。纖排常見的煲湯湯品有:山藥香菇枸杞排骨湯、海帶排骨湯、玉米蓮藕排骨湯、海帶排骨湯、番...
“檸檬具有很高的藥用價值。對愛美的女性來説,它首先是一種非常有效的減肥食物。餐後喝點用鮮檸檬泡的水,非常有助於消化。”食材明細主料檸檬(1個)菠蘿(200克)輔料蜂蜜(2湯匙)酸甜(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)纖體檸檬汁的...
“想要吃好但又不會長胖的年糕哦”食材明細主料年糕(一小碗)香菇(20克)紅蘿蔔(一個)油麥菜(一顆)洋葱(小半個)輔料鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)低脂高纖炒年糕的做法步驟1、把材料都切片。2、鍋里加入少量的油等油辣...
“玩烘焙好幾年了,這是第一次使用“金像牌”預拌粉做麪包,以前也常在微博裏見到網友們曬預拌粉做的美食,當時只是感覺到很新奇,卻從來沒有想過有一天我也會用預拌粉來做麪包。直到今天,我用了“金像”的這款高纖維麪包預拌...
“自從認識了維仕美這個神奇的破壁機後,原汁暫時休息了一段時間,以前我總覺得兩者是一樣的東西,但是現在瞭解了,如果你想獲得更多的植物纖維,就需要破壁機了,因為它不會浪費一一點的植物纖維,都在打好的果汁裏,同時因為他的轉...
“燕麥素有健康之名,是一樣很好的輔食食材,除了衝燕麥給寶寶做輔食,還能怎麼吃?下面列出了眾多燕麥的做法,都值得你去嘗試嘗試~~輔食中大多用的即食燕麥,營養雖不及燕麥粒,但勝在好煮爛好消化。今天是營養豐富的小零食系列之...
“一款減肥期間吃的主食。”食材明細主料王后全麥粗粉(200g)輔料水(180g)橄欖油(適量)原味(口味)其他(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)全麥多纖春餅的做法步驟1、200g王后全麥粗粉。2、加入180克的開水燙麪。3、麪糰揉均揉勻後,蓋保鮮膜...
食材明細主料菜心(適量)雜糧有機米粉(10g)超級細面(適量)輔料黑芝麻核桃油(適量)温開水(100ml(60度))其他(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菜心米粉糊超級細面的做法步驟1、準備食材.米粉和超級細面真的非常細-六個月以上可以吃2、...
“高纖乳酪,黑麥粉佔了一半,正是喜歡的類型。沒有糖水菠蘿,乾脆用葡萄乾來代替。其實很想很想用芒果泥,冰箱裏凍着一大盆。想着芒果泥太過稀薄易流淌,是不是不好卷會不會影響麪糰大概得如糖水菠蘿一般加熱收幹水分,最終還是...
隨着現代社會人們的生活水平不斷提高,除了温飽以外大家對飲食的要求也越來越高。僅僅是吃飽已經不能滿足大家的追求啦。在琳琅滿目的食物選擇中,有一種食物叫做高纖維食物,那麼什麼是高纖維食物。高纖維食物對人體又有哪...
高纖維食物主要是在蔬菜、水果、雜糧、粗糧、豆類以及菌藻類食物中含有量較多。另外木耳、還帶、裙帶菜、口蘑菇等藻類食物中的高纖維含量最高。除此之外,全麥粉、玉米粉也含有纖維。...
“基本上算是分辨明白裸麥是個什麼東西之後,孟老師關於裸麥的麪包終於排進日常。高纖胚芽麪包,在藤籃中發酵。藤籃所賦予它的肌理效果,讓麪包充滿鄉村氣息。沒有藤籃,也懶得去淘。琢磨了許久,也沒能想出大小合適的代用品。...
“一直惦記着孟老師的這餅乾,一直沒捨得動手。因為模具不太合適,因為高纖口感的餅乾通常不太受歡迎。然而,那些堅果不用來試試這餅乾,真是心有不甘。那個小方烤盤,不知道大小如何呢。翻出來一量,正合適。天時地利,管它有木有...
人一天中對於各種營養成分需要足夠的攝入,才能保證身體健康,這些營養成分包含了維生素,蛋白質,微量元素,還有粗纖維。很多養生的朋友都知道粗纖維對身體有好處,但是並不是十分了解。我們説的膳食纖維是什麼,粗纖維的食物又有...
“蓬鬆的雜糧麪糰裹上香濃的奶油奶酪和酸甜的菠蘿餡非常好吃!!這款配方改自原麥山丘大師傅林育瑋,加入老面作為保持柔軟和濕潤的祕訣。”食材明細老麪糰高筋麪粉(50g)酵母(2g)主麪糰(適量)麪包粉(175g)紅糖(40g)蜂蜜(20g)鮮酵母(4g)橄...
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