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準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料午餐肉罐頭：半罐蔬菜魚卷（冷凍）：2根四季豆：適量肉末：少許橄欖菜：適量西蘭花：適量雞蛋：1個三葉芹：少許小西紅柿：適量白菜：適量培根：2片白口蘑：2個牛奶：500水：250ml...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料米粉：2杯蝦米：1大匙高麗菜：2兩紅蘿蔔絲：1大匙豬肉絲：2兩酸菜絲：1大匙洋葱：1大匙蒜泥：1小匙四季豆：3條紅蘿蔔：1大匙烤雞肉：50公克素豆乾：適量海帶卷：適量油：1大匙香...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料白飯：兩碗半雞蛋：四隻腸仔：個人喜歡牛肉丸：幾粒輔料欖菜：一點番茄醬：一點具體步驟1.材料集合！雞蛋是哥哥的雞蛋，很小隻就用了四隻，大隻的用三隻就好了！看到...
準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料輔料醬油：適量胡椒粉：少許澱粉：適量油：適量鹽：少許具體步驟1.香腸切斷，在斷口處用模具刻印花型，在花瓣間切刀2.將切好的香腸放入沸水中煮至開花3.將鮭魚切成...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料鮭魚：1片芥菜：1/3杯紅豆枝：1大匙白飯：1碗醃蘿蔔片：4片黃果：6顆黑甜豆：1顆黑芝麻：少許鹽：1/2小匙太白粉：1/3小匙糖：1/3小匙蒜泥：1/2小匙輔料具體步驟1.)先將鮭魚片...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料菠菜面：1人份火腿：1片蝦仁：5尾綜合豆：1大匙青江菜：3株蛋：1/2大匙肉燥：1/2大匙鹽：1/3小匙香油：1/2小匙糖：1/3小匙胡椒粉：1/3小匙蒜泥：1/2小匙輔料具體步驟1.)先將...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞胸肉：250平菇：200青椒：1個洋葱：1/4大米糙米：各半杯輔料照燒汁配料：適量醬油：1/4杯水：1杯生薑末：半勺蒜末：半勺紅糖：5勺蜂蜜：半勺水澱粉：適量鹽：適量醋：適量蝦皮...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料米飯：適量輔料紫菜：適量具體步驟1.米飯，水量要適中，不可以讓飯太粘或太乾；攤涼；加壽司醋，拌勻，防止做壽司時飯粒粘手。2.配料部分：火腿腸切段後用刀拉出6個...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蜜汁雞腿便當味道獨特，香甜可口，營養豐富。雞大腿脂肪含量低，雞肉蛋白質極高，用蜜汁製作工藝，充分保留雞肉的鮮香，保留雞肉的緊實，蜜汁雞腿便當別有一番風味...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料肉扒：適量荷蘭花：適量扁豆：適量胡蘿蔔：適量切花肉腸：適量秋葵：適量葡萄：適量輔料鹽：適量具體步驟1.煎肉扒2.鹽水荷蘭花，扁豆，胡蘿蔔：注意荷蘭花放入煮沸的水中20...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料米飯：適量香菇：適量玉米：適量海苔：適量熟蛋清：適量輔料蒜：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.把香菇沖洗乾淨，留下兩個大的，一個小的待用，其餘的香菇切碎。玉米洗乾淨...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料大米：適量生菜：適量胡蘿蔔：適量紫菜：適量肉鬆：適量沙拉醬：適量黃瓜：適量雞蛋：適量櫻花粉：適量輔料具體步驟1.大米里摻入少許糯米，清水浸泡1個小時，放電飯煲裏燜...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料豬排：1塊雞蛋：1只黃瓜：半根火腿腸：1根包菜葉：2片米飯：1輔料鹽：1料酒：1湯匙蒜：1瓣芝麻：1紫菜：1具體步驟1.先做豬排：豬排1塊洗淨後用刀背拍扁2.加入半茶匙鹽，蒜末，1湯...
準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料炒飯：適量輔料厚蛋燒：適量香腸：適量具體步驟1.首先炒蛋的做法請點擊以下網址~2.厚蛋燒，及煎蛋卷點以下網址~3.剩下的小香腸是這樣做的，先把小香腸的一...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料漢堡胚：1個雞蛋：1枚羅馬生菜：2片細火腿腸各：1根蘋果：1/2個草莓：2個海苔各：1片油：1茶匙（5ml）輔料具體步驟1.準備：草莓和羅馬生菜分別洗淨瀝乾水分。中火燒熱平底...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞翅：3只蘑菇：3朵黃瓜：半根胡蘿蔔：半根花生：1小把橙子：半隻輔料香葱：適量紅辣椒絲：適量蠔油：適量糖：適量鹽：適量料酒：適量黃油：適量澱粉：適量具體步驟1.雞翅洗淨後...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：8根香腸：6粒米飯：200紫菜：1張雞蛋：1個飯糰料：1包輔料鹽：1小包具體步驟1.飯糰用手捏成三角形，貼長方形紫菜2.飯糰的心，可以買這種成品料和米飯混在一起...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料鱈魚：1塊牛肉：300雞蛋：2個胡蘿蔔：半根青椒：1個輔料鹽：適量麪包糠：適量番茄醬：適量具體步驟1.先來做蛋卷，將胡蘿蔔和青椒切成小小丁，用開水燙過。2.把兩個雞蛋打...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料豆皮：1張筍絲：1大匙素肉絲：1大匙綠花椰菜：1朵芥菜：2兩酸豆：1大匙黃果：3粒青豆：2粒白飯：1碗胡椒粉：1/2小匙太白粉：1小匙香油：1小匙糖：1/2小匙輔料具體步驟1.先將菜...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料米飯：一碗雞蛋：一個香腸：一條輔料紅燒牛肉：2茶匙胡蘿蔔丁：適量海苔片：少許具體步驟1.在盤裏先放好紅燒牛肉2茶匙墊底，米飯一大勺包入保鮮膜裏捏緊壓扁，做成橢...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料肉：適量海鮮：適量香腸：適量輔料金時豆：適量西蘭花：適量水果：適量具體步驟1.黃金炸肉餅（5個份）材料：土豆3個，洋葱1/2個，牛肉餡100g，雞蛋2個,麪包糠適量，小麥粉適量，...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料牛肉糜：適量洋葱（切碎）：1/4個番茄（切碎）：2個番茄沙司：適量意粉：80羅勒：少許百里香：少許輔料大蝦：6只西蘭花：適量脆皮腸：1條橙子：2片壽司小卷：兩段具體步驟1.煮開水，放...
準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料意麪：適量番茄：兩個蘑菇：幾隻輔料意麪醬：適量黃油：適量具體步驟1.鍋煮水，水滾了放一勺鹽，再下意麪。2.同時把番茄切塊，蘑菇切片。3.熱平底鍋，放黃油，等黃油溶...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料肉：適量蛋：適量火腿：適量魚：適量輔料西蘭花：適量色拉菜：適量蘿蔔：適量荷蘭豆：適量具體步驟1.剝出煮熟的蛋黃拌入白米飯中，加少許鹽。2.當米飯變成均勻的黃色後...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:28分鐘主料番茄：兩隻雞蛋兩隻：適量雞翼：2只2只蛋清輔料具體步驟1.番茄熱水泡去皮，放在兜裏掰開(只是我懶切)2.煎滑蛋，在鍋上弄成一口能吃的大小3.熱油把番茄倒入...
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