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“紅豆是女生的好朋友,豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤。多吃紅豆,還能補血促進血液循環、增強抵抗力。把3種紅豆混合在一起更適合熬粥,煲得綿軟粘稠的粥再調入牛奶,香甜又可口。牛奶紅豆粥中含有大量的的蛋白質,膳食纖維,有很...
“春天是萬物生髮的季節,飲食上也需要吃一些利於生髮的食物。小麥胚芽是小麥的精華所在,胚芽和燕麥片都是利於生髮的食材,用它們來煮粥特別適合春天”食材明細主料小麥胚芽(50g)牛奶(1000g)紅薯(400g)輔料即熟燕麥片(30g)原味(口...
食材明細主料紅豆(120克)牛奶(250ml)紅糖(20克)輔料清水(適量)奶香(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅豆牛奶奶茶的做法步驟1、準備所有材料,兩種紅豆,提前一夜泡發。2、紅豆放入鍋中,倒入適量清水,水不要太多,大火煮開。3、加入紅糖...
食材明細主料紅豆(80g(熟))麪粉(400g)牛奶(300ml)輔料奶粉(30g)酵母粉(4g)調料白糖(40g)奶香(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)普通(難度)牛奶紅豆糕的做法步驟1、紅豆浸泡2小時以上。2、入高壓鍋煮熟。3、麪粉加入奶粉。4、放入酵母粉和白糖。5、...
“這一款熱飲太適合寒風凜冽的冬季了!”食材明細主料紅豆(適量)牛奶(200ml)輔料水(適量)調料紅糖(適量)甜香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅豆牛奶的做法步驟1、準備好食材!將紅豆用水浸泡3小時。2、泡過的紅豆用水煮熟至軟爛。...
“晚餐一道紅燒牛腩,很合胃口,好吃不上火,牛腩含有很高的營養豐富價值。”食材明細主料牛腩(適量)陳皮(適量)香葉(適量)生薑(幾片)冰糖(幾個)輔料玉米油(10毫升)生抽(2克)鹽(2克)老乾媽(一勺)微辣(口味)燒(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)家常紅燒牛腩...
““一碗熱粥”熱乎乎,甜甜的,即暖胃又暖心。”食材明細主料紅豆(300g)輔料牛奶(一盒)純淨水(800ml)調料紅糖(一勺)甜香(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)牛奶紅豆粥的做法步驟1、紅豆備用。2、用清水泡三個小時。3、牛奶備用。4、...
“我一直以來不喜歡吃紅豆,不習慣紅豆的味道,但將紅豆薏米和牛奶煮在一起,真的特別好吃,忍不住一口氣吃完了。這個紅豆薏米牛奶粥早上吃特別好,補充營養和體力,開啟元氣滿滿的一天!”食材明細主料紅豆(80克)薏仁(40克)牛奶(200克)...
“今天早上起來晚啦,呵呵。就把昨天剩的米飯,加工加工。配上豆沙,奶粉煮了這碗粥。和饅頭小鹹菜一起很不錯吶,呵呵。我的早餐,吼吼。”食材明細主料米飯(150克)奶粉(30克)豆沙(50克)輔料玉米粒(20克)桂圓(20克)配料糖(5克)甜味(口味)煮(工...
“跟黃磊老師學做牛奶粥,簡單營養又飽腹。”食材明細主料牛奶(1盒)糯米(半碗)紅棗(4顆)輔料枸杞(適量)調料水(1200ml)奶香(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)牛奶粥的做法步驟1、準備食材。2、砂鍋水燒開後將淘洗好的糯米放進去中小火...
食材明細主料五紅燕麥(適量)牛奶(適量)輔料甜玉米(適量)調料水(適量)奶香(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)五紅燕麥牛奶玉米粥的做法步驟1、即食五紅燕麥準備就緒。2、牛奶一盒備用。3、鍋中入少許水煮沸,放入甜玉米煮熟。4、放入...
食材明細主料紅豆沙(3大匙)輔料牛奶粉(5大匙)鮮奶油(100毫升)玉米粉(3大匙)配料糖(適量)奶香(口味)煮(工藝)一天(耗時)簡單(難度)紅豆牛奶冰棒的做法步驟1、牛奶粉加少許熱水拌均勻無顆粒狀。(放牛奶粉的奶香味會更加滴濃郁,也可放鮮奶)2、...
“自己剛做好的蜜紅豆,沒地方使,就先動了個牛奶冰,做個冰沙嚐嚐”食材明細主料牛奶(適量)輔料自制蜜紅小豆(適量)煉乳(適量)甜味(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶紅豆冰沙的做法步驟1、牛奶冷凍成冰,當然可以用水,我是因為小孩...
“紅豆是一種非常好的養生粗糧,常食可是祛除體內濕氣,排毒養顏,今天的這款紅豆牛奶米糊,就非常適合女性朋友們哪O(∩_∩)O~”食材明細主料紅豆(200g)輔料牛奶(適量)配料紅糖(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅豆牛奶米糊...
“紅燒牛肉就像紅燒肉一樣是一道家常菜,每個人的做法不同,口味也就不同,每家都有屬於自己獨特的味道。”食材明細主料牛腩(750g)輔料小葱(6顆)大蒜(6粒)生薑(1塊)調料八角(2顆)桂皮(1塊)幹辣椒(8個)香菇醬(1.5勺)生抽(1勺)料酒(2勺)白糖(1小勺...
“夏天清熱解暑必備,同時附有豐富的營養價值,具有利尿、消腫、解毒、降血壓、降血脂、調節血糖的功效,對心臟病、腎病等有很大的幫助。”食材明細主料紅小豆(600克)輔料赤砂糖(300克)煉乳(少許)刨冰(酌量)甜香(口味)拌(工藝)數小時(耗...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料牛奶:適量薏仁:適量紅豆:適量雞蛋:適量輔料具體步驟1.將薏仁,紅豆提前浸泡。2.放入一些清水,加入紅豆和薏仁煮開。3.煮開後加入燕麥和牛奶繼續煮,再次沸...
“紅豆養心補血、健脾胃、消除水腫、祛濕清熱、排毒減脂薏米性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。”食材明細主料薏米(40g)紅豆(80g)牛奶(250g)冰糖(適量)輔料水(1300g)甜味(口味)煮(...
食材明細主料紅豆(適量)輔料純牛奶(適量)調料冰糖(適量)奶香(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)牛奶紅豆湯的做法步驟1、紅豆用清水洗淨。2、洗淨的紅豆放入養生壺中。3、加入適量的清水。4、養生壺啟動甜品程序。5、煲至紅豆開...
食材明細主料紅豆(適量)雞蛋黃(一個)玉米澱粉(兩勺)牛奶(250ml)輔料糖(適量)奶香(口味)其他(工藝)數小時(耗時)普通(難度)牛奶紅豆冰棒的做法步驟1、先煮蜜豆,紅豆泡六小時以上,然後放鍋裏煮。2、豆子煮好後加白糖拌勻(煮豆可以自己查一怎...
“今來一款:紅棗牛奶燕麥粥,補鈣補血,營養豐富哦。”食材明細主料牛奶(適量)燕麥(適量)輔料自制棗泥(適量)枸杞(適量)甜香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗牛奶燕麥粥的做法步驟1、牛奶加熱。2、即使燕麥備用。3、棗泥備用。4、...
“紅豆涼糕有解毒排膿、利水消腫、清熱去濕、健脾止瀉的功效,加入了牛奶味道更香濃,冷藏後吃更加清涼爽口~”食材明細主料紅豆(100克)純牛奶(一盒)輔料白涼粉(15克)配料白砂糖(10克)奶香(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)牛奶紅豆涼...
食材明細主料大米(100克)牛奶(250ML)紅棗(20克)奶香(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)牛奶紅棗粥的做法步驟1、大米100克,牛奶250ML,紅棗20克;2、大米洗淨,清水浸泡1-2小時;3、紅棗去核,洗淨備用;4、湯鍋加水,倒入大米,大火燒沸後轉小火...
“立秋了,燉牛肉。一部分做家常紅燴牛肉。牛肉湯做牛肉麪,吃夜宵也不錯。”食材明細主料牛肉(適量)西紅柿(適量)輔料土豆(適量)胡蘿蔔(適量)洋葱(適量)寬粉(適量)調料葱(適量)姜(適量)大料(適量)香葉(適量)番茄醬(適量)鹽(適量)醬油(適量)桂皮(適量...
食材明細主料珍珠米(半量杯)輔料純牛奶(250ml)紅棗(2顆)紅糖(適量)薑絲(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅棗牛奶粥的做法步驟1、珍珠米洗乾淨,放入姜,紅棗等材料,加少量水煮,煮到米膨脹熟透。2、加一盒250ml的純牛奶,紅糖一...
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