有關低脂健康的紫薯麪包怎麼做好吃的精選大全
“紫薯不僅擁有普通的紅薯營養成份外,還富含硒元素、鐵元素和花青素,而花青素是天然強效自由基清除劑。另外紫薯具有減肥和美容的功效哦~~~~~~~~~~~·而這款麪包中的糖份使用非常少,把紫薯作為餡料原本就帶些甜味,味道清...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:2小時主料高筋麪粉:300輔料雞蛋:1個檸檬水:130酵母:5紫薯泥:適量白糖:20黃油:30具體步驟1.備好所需材料(檸檬切片用温水泡出味道後撈出)2.後油法把除去黃油外所有材...
“五月不減肥,六月徒悲傷啊😭這幾天一直剋制加鍛鍊,希望能瘦一點。哈哈,嘴還饞腫麼辦?今來一款低脂美味,無糖無油的紫薯餅,還超級好看呢!”食材明細主料麪粉(適量)温水(適量)輔料熟紫薯(適量)清淡(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)低脂...
“接好孩子回家我準備晚餐,孩子則會吃些點心墊吧墊吧再去寫作業。這已經成為了孩子的習慣,因此家中經常要備一些小零食,買的添加劑太多,還是自己做的吃得健康放心。今天做的這個燕麥核桃餅乾,雖然添加的油量不多,卻很酥脆,利...
準備時間:2小時    烹飪時間:2小時主料鹽:1高筋麪粉:270雞蛋:20乾酵母:3奶粉:12糖:40色拉油:20輔料紫薯泥:適量具體步驟1.把主料中的所有原料同時放放麪包機中,攪拌至擴展階段,直接在麪包桶中發酵...
“紅棗紅糖向來都是家裏常備品,對老人、小孩都有好處,補血又補鐵。低脂紅棗蛋糕充分的將紅棗與紅糖融合,低脂又健康,剛開始做這款蛋糕還擔心烤出來會太硬,出乎意料非常軟綿,微甜。寶寶一手一個很是喜歡。早餐幾個小蛋糕一杯...
準備時間:40分鐘    烹飪時間:60分鐘隨着生活水平的不斷提高,人們吃的糖分也越來越高,隨之而來的是三高,高血脂,高血糖,高血壓;所以我們日常生活中最好控制好糖分的涉入量,這樣才有一個健康的體...
“相比之廣式、蘇氏月餅的高油、高糖、高脂,這款【紫薯月餅】貌似用料更簡單健康,操作起來也不難。材料只用到【紫薯】、【糯米粉】、【花生仁】、【核桃仁】、【蜂蜜】五樣食材,完全無油、無脂、而且低糖。另外,沒有烤箱...
“對於白領來説,抽屜肯定不能少了一堆零食,因為它能提供能量,讓上班族的大腦更清醒,所以一款健康又能補充能量的零食尤為重要。”食材明細主料低筋麪粉(130g)輔料糖粉(30g)雞蛋(1只)黃油(10g)清淡(口味)烤(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)低...
“瓦伊森(Weizenbrot)是德國最基本的麪包,口感非常紮實,我用橄欖油代替了白油,烤好後的麪包吃起來清淡爽口並且非常有嚼勁。如果還不適應節後早起,不如早上選擇這款有嚼勁的麪包,利用咀嚼的動作動運整個口腔,口腔的動作會牽動...
“精糧吃的太多,偶爾來點雜糧還是非常好的。在南方很少看到有麥麩,而北方的超市隨處可見。用來做麪包,口感比想象的要好太多。再加上粉粉糯糯,甜度很高的紫薯,給這道高纖麪包帶來不一樣的口感。”食材明細主料高筋麪粉(270g...
“紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色,它除了具有普通紅薯的營養成分之外,還富含硒元素和花青素。除了健康方面的考量,紫薯在喜歡DIY的人羣中受追捧的原因可能還在於它擁有非常特別的深紫顏色,拿來做各種中西式麪點都會有與...
低脂食物有哪些,這個問題一出來,一定會引得大家的極大程度上的關注,並且低脂食物更容易滿足每一位減肥者的心理追求,還有我們追求的所謂的高質量高品質的生活也是離不開低脂的,只有這樣才能確保我們的身體健康,擁有更美好的...
“這大概是《學徒麪包師》中最能立即投入行動的麪包之一了。直接法,用時5小時左右。沒有酵種,也沒有不熟悉或不常用,因而幾乎不備的原料。全麥粉佔33%麪粉比。據説,這是最受歡迎的低脂全麥麪包的比例。全量製作一個907克...
“自己動手,做健康食品。”食材明細主料月餅皮(96克)紫薯餡(360克)輔料乾粉(適量)甜味(口味)烘焙(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)紫薯月餅的做法步驟1、餅皮做法:原料:低粉180克、高粉20克、轉化糖漿160克、植物油50克、鹼面1克、水3克。...
“最近的紫薯超級好,今來一款低脂紫薯飯,好吃無負擔哦!”食材明細主料大米(適量)輔料紫薯(一個)調料水(適量)原味(口味)煲(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)低脂紫薯飯的做法步驟1、適量大米入鍋,平時的量即可。2、一個紫薯備用,洗淨去皮。3...
“遺傳因素對於長胖有着非常重要的作用。比如父母一方比較胖,造成後代發胖的概率比較高。老公家族有遺傳性肥胖症,現在孩子還小就微胖,真擔心隨着年齡的增長會長成一個大胖子。前些日子,一個認識了十幾年的朋友給我推薦了...
“今天做了一款減肥餐----奶香蘋果燕麥。適合想要減肥或者正在減肥人士使用。只需要拌一半,蒸一蒸就可以了。超級好吃,簡直是懶人必備食物。”食材明細主料燕麥(96g)牛奶(240g)雞蛋(2個)蘋果(一個)輔料蔓越莓(適量)奶香(口味)蒸(工藝...
“自己動手做出來的東西,吃着好放心。”食材明細主料紫薯(1斤)輔料糖(適量)植物油(適量)原味(口味)炒(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)紫薯餡的做法步驟1、紫薯洗淨。2、去皮切成片。3、放到鍋中蒸熟。4、稍放涼後過篩。5、過篩後相當細...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘吃膩了重油的大魚大肉,是否偶爾想換換口味呢?不如嘗試着做健康低脂的青菜味紅薯餅吃吧!紅薯刮油又消脂,青菜味爽口又清新,結合在一起做成鬆軟美味的紅薯餅...
準備時間:2小時    烹飪時間:15分鐘對於懶懶的我們來説如果不想弄得滿身油煙味,不想吃過之後收拾碗筷呀之類的,做麪包是最好不過的了。或許你會覺得麪包做不了主食,其實不然,像這種少糖少油...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料螺旋意麪:1包雞胸脯肉:200生菜:適量輔料水果玉米:適量鵪鶉蛋:適量火龍果:適量具體步驟生菜切絲,紫甘藍切絲,火龍果切丁,水果玉米粒(即食罐裝)水分瀝乾。雞胸...
食材明細主料南瓜(1個)山藥(1根)胡蘿蔔(1根)西蘭花(1個)香菇(6朵)甜玉米(1個)紅薯(1個)紫薯(1個)蘸料:生抽(1勺)香醋(1勺)六月香豆瓣醬(半勺)橄欖油(適量)白熟芝麻(1勺)原味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)高級(難度)健康低脂粗糧蒸菜的做法步驟1、我將蔬菜類...
“這款低脂無糖的麪包,裏面包裹着新鮮蔬菜,富含有多種維生素,吃起來營養又美味,最主要是低脂哦,適合減肥期間又能解饞的朋友”食材明細主料高筋麪粉(450克)全麥粉(50克)酵母(5克)水(400克)鹽(9克)橄欖油(30克)輔料西蘭花(90克)胡蘿蔔丁(90...
“天氣熱想吃甜點,可是又擔心熱量過高,各種黃油淡奶油細砂糖加起來的卡路里驚人的數字,還是利用健康低脂的酸奶來做一道美味又適合夏天的甜點吧。”食材明細主料高纖消化餅(幾塊)奧利奧餅乾碎(少許)低脂酸奶(2盒)輔料芒果(少許)...
熱門標籤
-
杏林
綠豆芽燉鯽魚怎麼做
玉米麪薺菜雞蛋餡煎餃怎麼做好吃
橄欖油烤吐司片的做法
臘腸青豆燜飯的家常做法
女人的最佳補品燉豬腳
濃湯寶燉時蔬的做法步驟
醬燒香菇肉丸怎麼做
蠔油蒜薹拌黃瓜的做法
楊梅仔排的做法步驟
胡蘿蔔洋葱炒蛋的做法
脆燕麥怎麼做好吃
無花果雪梨燉瘦肉怎麼做
追夢
兒烤雞肉串
大佛
五香鵪鶉蛋的家常做法
蜜棗牛角粽子
暖胃祛濕薏米漿怎麼做好吃
蒸滑肉丸
酥烤多味花生的做法步驟
薺菜胡蘿蔔煎餅怎麼做好吃
白菜雞蛋蒸餃的做法步驟
蕎麥雞絲冷麪
辣滷三樣怎麼做
仔米
檸檬雞翅尖的家常做法
法國奶酪麪包怎麼做
紫薯凍芝士怎麼做好吃
草莓藍莓拌酸奶怎麼做好吃
香菇肉糜糯米燒賣的最正宗做法
鐵鍋梅豆燜面怎麼做
絲瓜煮水餃
芹菜海鮮粥怎麼做好吃
大蒜燜排骨的做法
黃金蒸糕怎麼做好吃