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準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘青瓜炒蛋是一道以青瓜和雞蛋為主的家常小炒菜。雞蛋中富含蛋白質和多種維生素以及對人體有益的礦物質,如鈣、鐵、鉀等。多吃雞蛋可以修復肝臟組織損傷...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘青瓜炒蛋是一道美味的家常菜。它用料簡單,只有青瓜和雞蛋。青瓜就是筆直的、綠色的瓜類,它和黃瓜很像,但不同的是,它表面沒有槓槓,有的只是一點一點的白點...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘清爽青瓜炒蛋一道葷素結合的菜,對於喜歡吃肉又怕長胖的人來説是個特別好的選擇,青瓜不太適合炒,而它的就不一樣了,吃起來脆脆的,非常爽口。而且特別有營養...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料黃瓜:400雞蛋:100輔料生薑:適量油:適量生抽:適量料酒:適量鹽:適量蒜頭:適量具體步驟1.備好黃瓜,蛋液,蒜頭,生薑,圖中辣椒不用。2.黃瓜切片備用。3.姜蒜切好。...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘今天向大家推薦一道營養又美味的素菜,清淡的青瓜炒蛋。夏天的你是否還在為晚餐吃什麼而發愁,來試一下好吃又簡單的青瓜炒雞蛋吧。青瓜有着清肺熱利尿、...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料蛋:適量黑木耳:適量輔料青椒:適量葱:適量青瓜:適量具體步驟1..黑木耳洗淨切成細絲,青瓜去瓤也切成絲,青椒切絲,葱切寸斷,雞蛋加點鹽打散備用2.熱鍋放入雞蛋炒...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料雞蛋:2個青瓜:1條輔料雞精:適量糖:適量鹽:適量黑胡椒粉:適量具體步驟1.準備好材料2.青瓜切絲3.雞蛋打到發泡加鹽、雞精4.加點黑胡椒粉5.鍋倒油,把蛋倒入...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料雞蛋:2個青瓜:1條輔料油:適量醬油:適量鹽:適量具體步驟1.備好食材。2.青瓜切片,雞蛋打散備用。3.炒鍋熱油將雞蛋炒熟盛出備用。4.加少量油,加入蒜末薑絲...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料青瓜:一條雞蛋:三個輔料姜:少許白糖:少許具體步驟1.先將打好雞蛋炒熟,備用!我個人喜歡放油時放姜,感覺有股香味!2.再次熱鍋,將切好的青瓜放入,炒至九分熟放...
“青瓜: 抗腫瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、減肥強體、健腦安神。雞蛋: 健腦益智、保護肝臟、防治動脈硬化、預防癌症、延緩衰老、美容護膚。”食材明細主料雞蛋(四隻)青瓜(一條)輔料蒜(適量)鹽(適量)醬油(適量)鹹鮮(口味)炒...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料青瓜:500雞蛋:2個輔料葱:適量白糖:半勺油:適量鹽:適量姜:適量料酒:半勺蒜:適量具體步驟1.準備兩根青瓜。2.青瓜洗淨切片。3.準備兩個雞蛋。4.雞蛋打開,加入...
“青瓜又叫黃瓜,青瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖類物質轉變為脂肪。此外,黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除,以及降低膽固醇有一定作用,能強身健體。”食材明細主料青瓜(205克)熟鹹鴨蛋(2只)輔料味精(適量)清淡(口味)炒...
“雞蛋炒青瓜,顏值高,清淡適口的小炒,快手菜,很適合配粥吃。”食材明細主料雞蛋(1顆)青瓜(1根)輔料調和油(適量)鹽(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋炒青瓜的做法步驟1、青瓜去皮切片,雞蛋備用2、熱鍋涼油3、倒入打散的...
食材明細主料青瓜(295克)鴨蛋(3只)輔料鹽(適量)蠔油(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)青瓜炒鴨蛋的做法步驟1、食材:青瓜、鴨蛋2、將青瓜清洗清洗。3、放在案板上切成片,待用。4、將鴨蛋打成蛋液。5、燒鍋倒油燒熱,下入蛋...
“大家好,我是肉肉廚!今天給大家帶來一道好吃的家常菜:青瓜肉片炒蛋。(雞蛋做成蛋皮)。希望大家喜歡!”食材明細主料小青瓜(2根)瘦肉(100克)雞蛋(3個)大蒜(3瓣)輔料鹽(10克)玉米澱粉(5克)料酒(5克)生抽(3克)芝麻油(3克)其他(口味)炒(工藝)十分鐘(耗...
食材明細主料青瓜(適量)輔料雞蛋(4個)調料鹽(適量)雞精(適量)花生油(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青瓜炒雞蛋的做法步驟1、雞蛋打入碗中。2、加入適量鹽,雞精攪拌均勻備用。3、青瓜洗淨去少許皮後切薄片。4、鍋中熱油...
食材明細主料青瓜(1根)肉卷(半根)輔料鹽(1.5克)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蛋卷炒青瓜的做法步驟1、肉卷切片,放鍋裏炒香,起鍋備用2、青瓜倒進鍋中,加鹽翻炒片刻,然後把肉片放進一起炒,曬點水,水乾即可出鍋。3、出鍋,超級簡...
“這是一道相對清淡的家常小炒,即使沒有肉但營養卻不會少,炎熱的天氣,偶爾來一道清淡的小炒也不錯,搭配好顏色也會讓人看着很有食慾。”食材明細主料木耳(25克)雞蛋(2只)青瓜(1條)胡蘿蔔(8片)輔料姜(4片)蒜(2瓣)幹辣椒(4個)鹽(2克)雞粉(2克...
食材明細主料青瓜(230克)蛋白肉(45克)調料鹽(適量)醬油(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青瓜炒蛋白肉的做法步驟1、食材:青瓜、蛋白肉。2、將蛋白肉用清水泡軟。3、將青瓜清洗清洗。4、放在案板上切成片。5、起鍋倒油燒...
食材明細主料青椒(一個)黃瓜(兩根)雞蛋(兩個)輔料鹽(適量)葱花(適量)生抽(適量)玉米油(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青椒黃瓜炒雞蛋的做法步驟1、青椒洗淨切成小塊兒。2、黃瓜切成薄片。3、雞蛋打散。4、炒成八成熟盛出備...
“青瓜和雞蛋,都是減肥的好食材,當兩者互相碰撞,合二為一。青瓜裏迷茫着青瓜的清新,雞蛋裏散發着青瓜的清純。鹹香可口,食慾大開,大快朵頤卻又不擔心長胖。”食材明細主料青瓜(1根)雞蛋(2枚)輔料鹽(1匙)油(1勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘...
食材明細主料雞蛋(2個)青瓜(1根)麪條(170克)輔料料酒(適量)生抽(適量)香醋(適量)蠔油(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青瓜雞蛋炒麪的做法步驟1、材料:青瓜、雞蛋、麪條2、將青瓜洗淨。3、放在案板上切成粗一點的絲,待用...
食材明細主料雞蛋(3個)小青瓜(3個)輔料葱(適量)調料油(適量)鹽(適量)五香粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)小青瓜炒蛋的做法步驟1、小青瓜和葱洗淨備用。2、雞蛋和入碗中打散,葱切碎備用。3、小青瓜切片裝入碗中。4、馬克...
食材明細主料雞蛋(2個)南瓜(1個)青椒(1個)輔料鹽(適量)醋(適量)葱(適量)姜(適量)蒜(適量)大香粉(適量)花椒粉(適量)姜粉(適量)水(適量)甜味(口味)炒(工藝)一小時(耗時)普通(難度)青椒南瓜炒蛋的做法步驟1、準備青椒,葱薑蒜切絲2、打兩個雞蛋攪拌把葱姜...
青瓜又叫黃瓜,顏色其實是偏翠綠色的,身上還帶着點小刺,一年四季都有青瓜可以吃,我特別喜歡吃涼拌青瓜,那酸辣,沒有其他的涼拌菜可以比,不過一定把青瓜拍好,這樣才好入味,當然,青瓜還可以搭配其他的食材,營養又健康,而且非常低值,很...
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