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“鮮玉米屬於粗糧的一種,味道香甜可口,含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、多種維生素以及礦物質、植物化學物等營養成分,具有保護心血管、潤腸通便、延緩衰老等功效。1、保護心血管鮮玉米含有豐富的亞油酸成分,可起到降低...
“鮮玉米上市以後,我們就開始做鮮玉米渣粥,年年如此,喝上一口就是一個鮮美,不信你可以試一下。”食材明細主料鮮玉米(兩棒)輔料豬肉丁(適量)配料大葱(適量)大姜(適量)香菜(適量)鹽(適量)食用鹼(適量)味精(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡...
食材明細主料玉米(適量)粥米(適量)輔料糖(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)玉米糯米粥的做法步驟1、備糯米和玉米。2、將糯米和玉米各少許淘洗乾淨,放進電壓鍋加清水。3、調至煮粥檔。高壓。4、泄壓後開蓋。5、再煮二...
“夏至日,喝冰粥,“西瓜玉米粥”透露着炎炎夏日中的一股清新涼意……”食材明細主料西瓜(適量)玉米(適量)蘋果(適量)鮮米(適量)牛奶(適量)輔料白糖(適量)酸甜(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西瓜玉米粥的做法步驟1、準備食材:玉米粒、...
“這款粥可謂是即營養豐富又低脂低鹽,孩子不喜歡吃菜,吃粗糧,這樣一來,菜肉海鮮粗糧一勺燴,孩子喝的不亦樂乎,媽媽當然高興了!”食材明細主料玉米粒(200克)小白菜(150克)海蝦(30克)蟹肉棒(30克)牛肉粒(50克)葱花(20克)鹽(3克)輔料香油(1ml)鹹...
食材明細主料黑米(適量)水果玉米(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)玉米黑米粥的做法步驟1、準備食材。水果玉米我一般是先蒸再用來煮粥2、煮鍋上火,一次加入足量的水,黑米冷水入鍋,大火煮開,轉中小火再煮40分鐘,煮出米油...
“每年這個時間都愛吃鮮玉米,不管是粘的甜的。昨天多買了很多,想到媽媽經常做的鮮玉米粥,很鮮每次都能吃一大碗,因為女兒很喜歡魚丸子所以加了一點,也很好吃!”食材明細主料鮮玉米棒(4個)魚丸(6個)輔料葱花(10克)鹽(1勺)雞精(1勺)鹹鮮...
“龔生最近腸胃不好,就煮了粥。喝粥的有很多好處:、容易消化、調養腸胃、增強食慾,補充體力等等。”食材明細主料大米(80g)玉米粒(適量)乾花甲肉(適量)輔料香芹(少許)油(少許)鹽(適量)鹹鮮(口味)煲(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)海鮮玉米粥的...
食材明細主料花玉米(3個)輔料純淨水(若干)調料白糖(或可不放)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)鮮糯玉米粥的做法步驟1、花玉米去皮洗淨。2、用擦刀打成顆粒,打的狠一點,這樣才能把玉米胚芽都打下來。3、加純淨水。4、大火燒...
“立秋後,雖然還是三伏天,但是節氣到了,秋天乾燥,容易上火,所以要特別注意調理飲食,多喝湯羹,多喝粥,少吃冷飲,在我們所吃的各種食物中,湯羹或者粥是既富有營養又最容易消化的一種食物,常食對調節胃口,補充營養,增強體質都是非常有...
食材明細主料糯米(適量)輔料玉米仁(適量)調料水(適量)原味(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)玉米仁粥的做法步驟1、原料。2、玉米仁,糯米。洗淨後,加適量的水。3、燉鍋。煮三個小時。4、成品。...
“小時候家裏種的玉米每當五六月份鮮玉米下來😄最開心的還是喝媽媽做的這道簡單的玉米粥直到現在還是喜歡吃這道粥糊簡單營養味道也好聞原味清淡不加任何調味品喜歡的試試。”食材明細主料鮮粘玉米(2顆)輔料長豆角(6根)調...
“每年家裏都會種白玉米和黃玉米,但鮮玉米沒吃幾天就老了,於是將老玉米曬乾去皮打碎裝瓶,可隨時用於煲粥。都是沒農藥化肥的食材啊!全拿去餵雞就太浪費了!”食材明細主料白黃玉米(4兩(7:3))紅衣花生(70克)桂圓肉(20克)紅棗(4顆)灰水(1...
食材明細主料黑米(小半杯)玉米茬(1小杯)玉米麪(3分之2杯)輔料芝麻(一小把)清淡(口味)煲(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)黑米玉米碴粥的做法步驟1、黑米、玉米茬燙洗乾淨,玉米麪加入清水調成稀糊狀。2、砂鍋燒開水,倒入黑米,滾10分鐘。3、再...
“粥香可口。”食材明細主料玉米粒(70g)大米(70g)輔料純淨水(1000ml)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)玉米米粥的做法步驟1、食材,備用。2、淘洗乾淨。3、玉米粒、大米和純淨水一起倒入高壓鍋內。4、大火上氣後,小火壓十五分...
“熱乎乎的養生粥,冬天不錯的選擇。”食材明細主料五常大米(80g)熟玉米粒(30g)紅薯(一個)輔料純淨水(1000ml)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅薯玉米粥的做法步驟1、紅薯🍠切小塊。2、取出冰箱中冷凍熟玉米粒。3、五常大米...
“營養早餐粥”食材明細主料玉米(2根)輔料食用鹼面(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米棒碴粥的做法步驟1、玉米拔去皮後洗淨。2、將玉米粒刨下來。3、鍋里加入水煮開。4、加入刨下來的玉米粒煮制。5、用筷子沾一...
“每逢過節胖三斤啊,大魚大肉後特別想念平凡的一碗粥,今來一款:小米玉米粥,清香撲鼻,營養更是豐富呢”食材明細主料玉米碴子(適量)小米(適量)輔料水(適量)清淡(口味)煲(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)小米玉米粥的做法步驟1、適量玉米碴子...
食材明細主料明蝦(適量)香腸(適量)洋葱(適量)芹菜(適量)青椒(適量)紅椒(適量)玉米渣(適量)蔬菜湯底(適量)番茄(適量)大蒜(適量)輔料白葡萄酒(適量)橄欖油(適量)孜然芹(適量)芫荽(適量)鹽(適量)胡椒粉(適量)牛至葉(適量)其他(口味)砂鍋(工藝)半小時(耗時)簡單(難...
“從姐家拿來的秋後嫩玉米,怎麼做都好吃。這是一款早餐粥,帶着玉米的清香,甜甜糯糯的,放上枸杞,真是營養又美味。”食材明細主料嫩玉米(2根)輔料枸杞(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)甜玉米粥的做法步驟1、嫩玉米去皮摘...
“玉米碴中含有較多的穀氨酸和維生素B,有健腦作用,能促進腦細胞呼吸,促進機體氨的排出,促進機體內分泌系統的正常活動現結合,再結合人蔘須配伍,提高免疫力,健腦功效也是必然,只是用量晨用一小碗即可,不可多食,每天堅持少量食用...
食材明細主料鮮玉米(1個)輔料清水(1.6升)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)鮮玉米大碴粥的做法步驟1、老玉米去皮,嫩玉米甜,老玉米香。2、清洗一下。3、用擦刀打成玉米碴。4、放清水,搓揉幾下。5、用濾網撈出種子外皮。6、大...
“玉米和水的比例是1:10,喜歡喝稀的就在多加點水。”食材明細主料玉米麪(半小碗)輔料清水(5小碗)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米粥的做法步驟1、玉米麪半小碗,用一點清水攪拌下,觀察水面如果有漂浮的沫給倒掉。2、玉米...
“粗糧和水果的完美結合,你也試試吧~~”食材明細主料鮮玉米(1穗)輔料香蕉(適量)木瓜(適量)獼猴桃(適量)配料糖(適量)清水(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)鮮玉米水果粥的做法步驟1、把玉米葉、玉米鬚去掉,洗淨玉米。2、玉米...
食材明細主料玉米麪(適量)輔料水(適量)糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米麪粥的做法步驟1、玉米麪2勺。2、放入2碗水。3、放入1勺糖。4、小火,不聽攪拌以免糊鍋。5、表面冒小氣泡就可以了。6、成品,早餐簡單方便...
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