有關蒜辣白灼秋葵怎麼做的精選大全
“秋葵的營養價值很高,但是它是屬於寒性,不易過多吃,我也是第一次吃這個菜,在網上看人家做的很有食慾,而且他的營養價值也高,今天就來試試做了這道菜,總體感覺還不錯。大家也可以試試,簡單又方便。”食材明細主料秋葵(500g)輔料...
“大暑節季,也是養生的最佳時候,飲食以新鮮清淡的蔬菜為好。天熱做菜,又要以簡單好吃、營養爽口的快手菜為最佳。由於去年術後補的較狠,體重上升過快不利於傷口恢復,所以這段時間我正在按醫囑在減肥,一日三餐以少鹽少油,清淡...
3到5分種。白灼秋葵時只要秋葵的顏色由淺到深後,即可判定為煮熟,此時要快速撈出,否則再煮秋葵就會變老,影響口感,並且會造成秋葵中的有益成分流失,建議秋葵要整隻煮,這樣可以很好鎖住秋葵中的水分和不易流失有益物質。...
3-5分鐘。秋葵中的草酸成分含量比較高,這種成分不能被人體所吸收且容易與鈣成分結合,所以可以先通過將其白灼處理去除掉部分成分並燙煮後再進行涼拌食用。未煮熟透的秋葵食用起來口感會偏苦澀,但煮熟的秋葵食用起來脆脆...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料秋葵:250輔料蠔油:適量生抽:適量鹽:適量香油:適量具體步驟1.秋葵洗淨2.鍋中倒水,燒開後放入秋葵煮5分鐘3.煮好後的秋葵切掉根部4.所有的輔料放入碗中調...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料秋葵:400輔料鹽:適量生抽:3湯匙白糖:半湯匙大蒜:半隻雞粉:半湯匙油:適量紅辣椒:半根具體步驟1.秋葵清洗乾淨2.切去柄,然後再一分為二切開3.蒜頭、紅椒切碎...
2到3分鐘左右。秋葵不用煮太長的時間,時間過長會導致秋葵裏面的有用物質被破壞,使它的食用價值變低。白灼秋葵做法簡單:將洗好的秋葵去蒂,對半切,放入燒開的水中,不斷翻動使它受熱均勻,兩分鐘後撈起來過涼水,涼透之後撈出瀝乾...
食材明細主料秋葵(適量)剁椒(適量)調料油(適量)蒸魚豉油(適量)微辣(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)白灼秋葵的做法步驟1、準備好秋葵。2、去蒂和頭。3、對半切開。4、起鍋燒水,水裏加少許油和一點點鹽。5、水開後,下入秋葵,焯熟(3...
食材明細主料秋葵(200克)金針菇(一小盒)輔料蒜頭(3顆)小米椒(少許)醬油(3勺)花生油(少許)白糖(半勺)清水(500毫升)鹽(少許)原味(口味)未知(難度)白灼秋葵的做法步驟1、秋葵把頭部一小塊,切掉洗淨,金針菇把尾部切掉洗淨,蒜頭切蒜蓉,小米椒切小段2...
食材明細主料秋葵(適量)輔料小米辣(5個)蒜容(適量)蠔油(適量)生抽(適量)糖(一點)鹽(適量)油(適量)五香粉(適量)中辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)小米辣蒜蓉秋葵的做法步驟1、秋葵洗淨。2、焯水時加鹽和油可以保持顏色的翠綠。3、控水一...
食材明細主料秋葵(適量)輔料蒜蓉(適量)辣醬(適量)小辣椒(1個)微辣(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉辣醬秋葵的做法步驟1、秋葵焯水3分鐘過至冷水裏。2、切好蒜蓉和小辣椒。3、秋葵涼了後切去蒂,再開成兩半。4、擺盤。5、把一...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料秋葵:150輔料醬油:適量麻油:適量鹽:適量具體步驟1.秋葵去蒂。2.漂洗乾淨。3.鍋裏燒開水,放少許鹽,將秋葵下鍋焯水。4.焯熟後撈起。5.醬油、麻油調成一...
“鹽步秋茄形如翹起的手指,一身清淡百味香,吃的時候,記得將秋茄蘸滿豉油,然後夾起放到碗裏用筷子戳爛它,再送進嘴裏去吃,這樣秋茄吸收了豉油的味道,兩者融合,非常鮮美惹味。”食材明細主料秋茄(500克)獨子蒜(2顆)輔料醬油(適量)花生...
3-5分鐘。秋葵中含有一定量的草酸,這種物質人體不宜吸收,所以在使用前可以先將其進行焯水處理,這樣既可以去除掉部分成分,還可以縮短後續白灼的時間,經過焯水後的秋葵不需要炒過長時間否則會影響其食用口感等,製作好的秋葵...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘簡單又好做的菜往往最受家人歡迎,試試這道“白灼原味秋葵”,食材好買,時間上也是節省很多,製作步驟簡易,但味道確是經典。秋葵含有人體所需的很多營養,吃多...
“秋葵是很有營養的蔬菜,具體大家可以度娘一下。很喜歡秋葵黏糊糊的口感。賣秋葵的小販説,秋葵生吃也好吃,我嚐了一下,確實也不錯。回來又查了一下,説最好還是焯一下水再吃。這道白灼秋葵,更是原汁原味,太好吃了。”食材明細...
“秋葵的果膠,多糖有護肝、保護胃黏膜的功效。秋葵中富含的鋅和硒等微量元素,對增強人體防癌抗癌能力很有幫助;秋葵中富含蛋白質、鈣、磷等多種微量元素,屬高營養、低脂肪、低熱量的食物,是減肥者的最佳選擇。”食材明細主...
“秋葵肉質柔嫩、潤滑,風味獨特,營養價值高,可以炒食、煮食、涼拌、做湯。常食秋葵可幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。因其含有豐富的維生素C和可溶性纖維,還有保健養顏,使皮膚美白,細嫩的功效。今天我是用白灼的...
食材明細主料秋葵(250g)輔料植物油(5ml)蒸魚豉油(8ml)蠔油(8ml)蒜末(15g)鹹鮮(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)秋天的白灼秋葵的做法步驟1、秋葵洗乾淨去蒂2、鍋燒開水,加一點鹽、一點油,放入秋葵,焯燙一分鐘,撈出晾涼裝盤。3、鍋燒...
“簡單的食材、簡單的做法、簡單的調味,成就清淡自然的味道~~”食材明細主料鮑魚(10個)秋葵(4-5個)輔料甜椒(極少)葱(極少)調料芝麻油(極少)蒸魚豉油(適量)清淡(口味)燜(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)白灼秋葵鮑魚片的做法步驟1、所需食材:鮑...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料秋葵:九條輔料蠔油:適量麻油:適量豉油:適量花椒油:一點點薑絲:適量具體步驟1.秋葵我一個人吃只燒了九條。薑絲適量,我比較喜歡所以多放了點。2.調料麻油...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料秋葵:適量輔料大蒜:2顆鹽:適量蘸汁:一碗香油:幾滴具體步驟1.鍋加水燒沸加適量鹽,使秋葵更翠綠2.加入幾滴香油燒3分鐘左右盛出3.對半切開4.裝盤,蘸汁直接...
今天我們介紹的食物估計很多瘦身減肥還有健身的夥伴們都經常吃了吧,這個蔬菜就是秋葵了,之所以説保持身體的朋友都喜歡吃秋葵,是因為秋葵不僅能夠提供很多的營養價值保證營養均衡還能夠減少人體對於熱量的吸收,一起看看秋...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料秋葵:250輔料香油:適量蒜瓣:適量醬油:適量具體步驟1.秋葵。2.蒜瓣。3.秋葵焯水。4.過涼水。5.撈出切小段,裝盤。6.蒜壓蒜末,加味級鮮醬油,香油。7.即可...
“黃秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄,它還有一個更容易被記住的名字“植物偉哥”,也被稱之為“綠色人蔘”。具有增強身體耐力、抗疲勞和強腎補虛的作用,長期食用黃秋葵,有護膚、健胃、保肝、強腎等功效。”食材明細主料新...
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