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“美味健康的減肥餐,方便又快捷”食材明細主料土豆(2個)雞胸肉(1塊)調料鹽(適量)生抽(適量)清淡(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)雞胸肉土豆泥的做法步驟1、兩個土豆去皮,洗淨。2、土豆切條,改刀切塊3、雞胸肉剁碎,加鹽和生抽調味4、...
“一個人也要好好吃飯,不能怠慢自己。這個蓋澆飯真是太適合了。”食材明細主料雞胸肉(1塊)青椒(2個)土豆(1個)輔料雞蛋(1個)調料生抽(適量)料酒(適量)紅燒醬油(適量)生粉(適量)水(適量)胡椒粉(適量)鹹鮮(口味)燜(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雞胸肉...
食材明細主料肉末(適量)土豆泥(適量)雞蛋(適量)輔料姜(適量)鹽(適量)老抽(適量)生抽(適量)料酒(適量)葱(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)普通(難度)土豆泥肉末蒸雞蛋的做法步驟1、土豆煮熟去皮壓成泥2、肉末加入姜葱、生抽、老抽、料酒和土...
食材明細主料雞胸肉(1塊)土豆(2個)輔料植物油(1勺)大葱(1段)姜(3片)蒜(1瓣)乾紅辣椒(3個)青椒(1個)調料黃酒(1勺)生抽(2勺)鮑魚汁(1勺)花椒粉(1/2匙)鹹鮮(口味)燒(工藝)一小時(耗時)高級(難度)土豆燒雞胸肉的做法步驟1、雞胸肉切塊。2、土豆去皮切塊。...
食材明細主料雞胸肉(160克)土豆(200克)輔料洋葱(125克)咖喱塊(1塊)料酒(適量)醬油(適量)蠔油(適量)鹽(適量)咖喱(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)咖喱雞胸肉土豆的做法步驟1、食材:雞胸肉(已清洗切塊)、土豆(已洗淨去皮切塊)、洋葱(已清洗切塊)...
“經常在家做這款土豆泥但還總是供不應求.清香的土豆泥配上奶味十足的芝士,經過高温的烘焙,散發出陣陣肉香,真是令人回味無窮.其實做法很簡單,動動手馬上就能享受的美食,誰會不喜歡呢?”食材明細主料土豆(1個)奶酪(2片)黑...
“分享一道顏值又高,口感香嫩柔滑,不柴不腥還可以當減肥減脂餐的美食~芋頭泥烤雞胸肉。”食材明細主料雞胸肉(1塊)芋頭(3個)輔料香葱(1根)調料生抽(1小勺)蠔油(1小勺)料酒(1勺)胡椒粉(少許)鹽(2g)植物油(適量)鹹甜(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單...
食材明細主料雞胸肉(適量)土豆(適量)輔料小青椒(適量)小紅椒(適量)調料姜(適量)醬油(適量)醋(適量)藤椒油(適量)老乾媽(少許)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌土豆雞胸肉的做法步驟1、土豆切絲煮熟撈出過冷水備用。2、雞胸肉煮熟撈...
食材明細主料雞胸肉(一個)土豆(兩個)輔料青椒(半個)紅椒(半個)葱(適量)澱粉(適量)料酒(適量)醬油(適量)姜(適量)香菜(適量)醬香(口味)燜(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)雞胸肉土豆蓋飯的做法步驟1、材料備好,洗乾淨。2、雞胸肉切丁,放入料酒,鹽,醬油,生薑...
“雞胸肉給人的固有印象就是減肥餐裏的標配,雖然是肉,但是清淡寡味。其實這樣食材,也可以吃得有滋有味。”食材明細主料雞胸肉(500g)花生油(適量(玉皇油滋U味))金針菇(200g)輔料大蒜(適量)澱粉(適量)糖(適量)生抽(適量)鹽(適量)微辣(口味)蒸(...
食材明細主料雞胸肉(適量)土豆(適量)輔料澱粉(適量)葱(適量)調料油(適量)鹽(適量)料酒(適量)生抽(適量)胡椒粉(適量)鹹香(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)香煎土豆雞胸肉的做法步驟1、雞胸肉切丁。2、放入鹽、料酒、生抽、胡椒粉、水澱粉。...
食材明細主料土豆(390克)雞胸肉(250克)輔料蒜片(適量)調料新奧爾良醃料(35克)料酒(適量)葵花籽油(適量)蒜香(口味)烤(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)新奧爾良雞胸肉烤土豆的做法步驟1、食材:土豆、雞胸肉(已清洗)、蒜片、新奧爾良醃料。2、將土...
“一道家常下飯菜,美味好吃!”食材明細主料雞胸肉(適量)土豆(適量)輔料咖喱(一塊)調料玉米油(8毫升)鹽(1.5克)生抽(3毫升)咖喱(口味)燜(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)雞胸肉咖喱土豆的做法步驟1、土豆去皮切塊,雞胸肉切丁備用。2、油鍋起火倒...
食材明細主料土豆(200克)雞肉(40克)輔料奶酪(40克)牛奶(20克)淡奶油(20克)黃油(15克)鹽(1克)黑胡椒碎(1克)其他(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)芝士焗雞肉土豆泥的做法步驟1、準備材料。奶酪切絲備用2、土豆切塊,上蒸鍋,蒸熟。3、將雞肉切...
“紅菇含有人體需要的多種氨基酸,有健腦養顏的功效。經常食用能夠強身健體。”食材明細主料紅菇(3多)土豆(半個)雞腿肉(20克)輔料清水(1台)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅菇土豆雞肉泥的做法步驟1、準備紅菇2、泡發3、雞...
食材明細主料吐司麪包(適量)雞蛋(2個)土豆(1個)奧爾良雞胸肉(適量)輔料牛奶(適量)調料鹽(適量)黑胡椒(適量)其他(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞肉土豆泥三明治的做法步驟1、土豆去皮洗淨,切厚片。2、蒸熟或煮熟後壓成泥。3、加入適...
“結束了一個多月漫長的假期,孩子們開始回到學校上課,媽媽們也要忙着每天早起做早餐啦。今天給大家介紹一種適合做給孩子早餐吃的餅——用土豆泥、雞胸肉、什錦菜做成,營養均衡,低脂少油,口感細膩好消化,而且做法簡單,不費時...
““家常下飯菜”這一道孜然土豆雞胸肉非常的下飯,它比燒烤的雞肉吃起來還要好吃、過癮。”食材明細主料雞胸肉(1塊)土豆(1個)輔料食用油(2勺)食用鹽(1勺)生抽(1勺)料酒(1勺)澱粉(3克)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)孜然土豆雞胸...
“剛買了一罐紅咖喱預備煮雞腿,但有人反對,説是雞胸肉比雞腿好,於是就換上雞胸肉。紅咖喱與上次用過的黃咖喱對比一下好像沒什麼不一樣,或許下次應該買一罐綠咖喱試試,因為綠咖喱會比較辣一些,有人喜歡。通常煮咖喱雞放香茅...
“從小就很喜歡吃土豆泥了,,,特別是雞汁土豆泥,,,大愛啊~~~這是某天和朋友逛街時看見濃湯寶,就想可不可以用這個來做呢???沒想到成功了,,,味道也很好~~~濃郁的雞香味~~~淡淡的奶香~~~”食材明細主料土豆(500g)輔料牛奶(適量)配料雞湯濃...
“這道菜是我亂搭配的,沒想到還挺好吃的”食材明細主料土豆(一個)番茄(一個)雞胸肉(一塊)輔料油(適量)鹽(適量)生抽(適量)白糖(適量)雞精(少許)小米椒(兩個)八角(兩個)葱(一棵)蒜(兩瓣)中辣(口味)廿分鐘(耗時)簡單(難度)土豆番茄燒雞胸肉的做法步驟1...
“咖喱在東南亞許多國家中,是必備的重要調料之一。因為各種的香料一起研磨出來後散的那種香味,絕對刺激到你味蕾想要吃的誘惑。”食材明細主料雞胸肉(200g)輔料①土豆(1個)胡蘿蔔(半條)洋葱(半個)西藍花(適量)輔料②椰漿(100g)牛奶(2...
食材明細主料雞胸肉(250克)土豆(285克)輔料香葱(適量)料酒(1勺)生抽(1勺)鹽(適量)澱粉(適量)蠔油(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)雞胸肉炒土豆的做法步驟1、食材:雞胸肉(已清洗)、土豆(已洗淨去皮)、香葱。2、將雞胸肉放在案板上切...
“寶寶輔食”食材明細主料土豆(適量)雞肉(適量)輔料温水(適量)原味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)土豆雞肉泥的做法步驟1、準備土豆和雞肉都清洗乾淨。2、雞肉下鍋加薑片。3、土豆切片上鍋蒸熟。4、煮開撇去浮沫把雞肉煮熟。...
“其實最近一直都在做意大利麪,做了有好幾款,但是都懶得拍,就這次做的時候拍了。話説有好久沒有到尚食康來傳菜了,一直都在潛水……為了把家裏這包放了塊兩年之久的意大利麪給消滅掉,我一個星期吃了三次意大利麪……不過放...
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