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“血糯米、桂圓和蓮子都是些益氣、固神、美容的神物,我喜歡經常煮這樣的營養粥喝~~現在煮粥我都不放糖,桂圓肉本身也是有甜味的。其實細細品來、這樣的粥自然的糯米清香很濃郁,不膩口、比甜的更適宜哦、、、”食材明細主...
“喝粥,是國人的飲食傳統之一,自古以來便有“清粥小菜”的早餐習慣延續至今,中國的“粥”文化源遠流長,因其味清淡、養生健體,口感糯滑,又可將諸類食材搭配其中熬製而成,百食不厭,故廣為流傳。我是個中國飲食文化愛好者,體質虛...
“我家少爺他爹喜歡喝粥,但是不喜歡喝八寶粥那樣的雜糧粥,最喜歡單一米熬的粥。只能每次給他少加點別的,這樣的也喜歡。”食材明細主料糯米(3把)燕麥(1份)輔料純淨水(2000g)調料無(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)燕麥糯...
“晚餐喝粥感覺最舒服,今晚來一款:紅薯糯米粥,糯糯的,甜甜的,超級棒。”食材明細主料糯米(適量)紅薯(一個)紅棗(適量)輔料水(適量)清淡(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)紅薯糯米粥的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、紅薯去皮切塊放入...
“糯米富含B族維生素,能温暖脾胃、補益中氣,百合具有養陰、潤肺、止咳功效,薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,白薯富含澱粉和纖維素,合煮粥能滋陰排毒,益氣健脾。”食材明細主料糯米(適量)輔料薏米(適量)白...
“金桔糯米粥,開胃粥,清香適口,美味佳餚!”食材明細主料糯米(適量)金桔(4個)輔料冰糖(5塊)甜香(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)金桔糯米粥的做法步驟1、先燒適量開水,煮粥加開水會縮短時間!2、適量糯米,洗乾淨!3、金桔洗乾淨,切片,去子!4...
“中醫認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血。對腎虛有良好療效,故又稱“腎之果”。不過栗子生吃難消化,熟食又容易滯氣,一次吃得太多會傷脾胃,每天最多吃10個就可以了。”食材明細主料板栗(七個)糯米(一把)輔料清水(適量)原...
食材明細主料雜糧米(適量)血糯米(適量)長粒糯米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)雜糧糯米粥的做法步驟1、長粒糯米、血糯米、雜糧米。2、淘洗乾淨放入電飯煲中,加水。3、煮粥鍵一個半小時。4、可以食用了。...
“這兩天成都的天氣漸漸轉涼,感覺要入冬的節奏,既想在温暖的被窩裏多賴會,也想吃上熱氣騰騰的暖胃早餐,懶人也可以用元氣滿滿的早餐,開啟能量滿滿的一天,找回被忽視的美好。我的懶人必備神器就是燜燒杯,燜燒杯可製作各種各樣...
食材明細主料糯米(適量)輔料冰糖(適量)枸杞(3粒)大棗(3粒)香瓜(適量)哈密瓜(適量)甜味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)糯米水果粥的做法步驟1、糯米洗乾淨泡水半個小時2、熱水下鍋煮至適合自己的稠度然後起鍋3、水果去皮去核切成小...
“新砂鍋開光,煮了好吃的紅棗燕麥糯米粥。寒冷的冬天來一碗很不錯喔!”食材明細主料糯米(適量)燕麥(適量)輔料新疆大棗(6個)其他(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)燕麥糯米粥的做法步驟1、雙十一敗的砂鍋今天才拿出來開光。2、糯...
“紫糯米粥的功效主要有以下幾種:1.可以預防消化不良,容易被人體消化和吸收,具有很好的健脾養胃的作用。2.紫糯米粥含有豐富的澱粉,蛋白質,脂肪和糖類物質,具有補中益氣的作用,治療十二指腸潰瘍。3.具有很好的滋補作用,可以...
“粥稠粥香,滋陰温胃,益氣止瀉。”食材明細主料糯米(100g)蓮子(25g)輔料純淨水(1000ml)調料冰糖(30g)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蓮子糯米粥的做法步驟1、冰糖備用。2、蓮子洗淨,泡發備用。3、糯米洗淨備用。4、將糯米和蓮...
“這是用南瓜、糯米作主食材,又配了少許冰糖、枸杞煮的一款很美味的粥。加之南瓜有清熱去濕、調理胃腸的功效,還有減肥瘦身的作用。由此,這款粥,不但美味,也養生保健。”食材明細主料南瓜(350g)糯米(100g)輔料冰糖(適量)枸杞(適量...
“臘八粥食材與製作都很簡單,成品色澤鮮豔、質軟香甜、清香誘人、滑而不膩,補鐵、補血、養氣、安神。”食材明細主料巴馬紅粳米(適量)巴馬黑米(適量)黃金玉米粒(適量)江米(適量)紅豆(適量)燕麥片(適量)花生仁(適量)枸杞子(適量)紅棗(適量...
“平常我家就很喜歡煮這些雜糧粥喝,既養胃又養顏,還補血,總之營養好處不用我多説,大家都知道的。”食材明細主料蓮子(80克)薏米(50克)大棗(12顆)大米(150克)黑米(100克)紅豆(80克)花生豆(80克)綠豆(80克)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗...
““千林掃作一番黃,只有芙蓉獨自芳”.在我們小區西北面的河邊,種了好多的木芙蓉花,每到秋天,都開的滿樹燦爛的,很是奪人眼球。只是,知道木芙蓉可以吃的人並不多,也沒有人去摘花,因為這花並不香。木芙蓉花期長,開花旺盛,品種多,...
“隨着天氣逐漸變涼,感冒咳嗽的人也多起來了,預防流感也勢在必得,方法有很多:打流感疫苗、吃一些板藍根之類的藥,等等……,我來介紹一種做起來非常簡單,效果非常好的食療方法——白醋糯米粥;白醋的主要含有醋酸,醋酸的主要作用...
“俗話説:三人行,必有我師。現在講養生的滿天飄、滿地跑、滿台子亂竄……有時候會讓人無所適從。還有句俗話説:你有千條妙計,我有一定之規。噴着吐沫星子講“養生”,不是咱們的活兒,咱們幹不來。可是咱也不能讓那麼多“磚家...
“味甘粥稠,補脾生血,温養胃氣。”食材明細主料糯米(100g)輔料純淨水(800ml)調料紅糖(20g)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)糯米粥的做法步驟1、糯米淘洗乾淨。2、紅糖備用。3、鍋中放入水和糯米。4、大火燒開,用勺子攪一下,轉...
食材明細主料大米(20g)糯米(20g)輔料葱根(一個)姜(一片)紅糖(20g)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)葱姜糯米粥的做法步驟1、準備好食材2、葱根洗淨,姜洗淨切成小片3、鍋中加入洗淨的大米和糯米大火煮開,攪拌均勻,加入薑片轉小火慢...
“這樣煮香滑濃稠的糯米粥,裏面添加一物,軟糯可口。”食材明細主料糯米(60克)飲用水(600毫升)輔料紅薯(60克)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)糯米粥的做法步驟1、準備食材2、紅薯清洗乾淨,去皮切成小塊,取60克備用3、糯米和紅...
“今來一款:紫米糯米粥,温温的超級好喝!”食材明細主料紫米(適量)輔料糯米(適量)調料水(適量)原味(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紫米糯米粥的做法步驟1、取適量糯米備用。2、取適量紫米備用。3、兩種米提前浸泡半小時。4、洗淨...
食材明細主料花玉米(3個)輔料純淨水(若干)調料白糖(或可不放)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)鮮糯玉米粥的做法步驟1、花玉米去皮洗淨。2、用擦刀打成顆粒,打的狠一點,這樣才能把玉米胚芽都打下來。3、加純淨水。4、大火燒...
“粽子雖然味美,每次卻不宜多吃。我們一般習慣將剩餘的粽子冷凍起來。等到端午節過後,不妨打開冰箱,看看是否還有被凍得硬邦邦的剩粽子吧,稍加改造,就是意想不到的美味哦。我們用剩餘的紅豆粽就可以熬製出營養健康的紅棗...
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