營養的補血祛濕湯怎麼做美味好吃

一道非常營養的補血祛濕湯，其實有點像我們家經常早上吃的黑米粥，但是裏面加的東西特別的多，不僅僅有黑米還有薏米等等一系列特別滋補的東西，這個特別適合家裏有老年人生活在南方濕氣重的城市，而且因為放了冰糖的原因，味道特別的好吃。

主料

輔料

具體步驟

1.材料大合集。薏米提前四小時泡好。紅豆，黑米提前泡一小時。

2.將薏米，黑米，紅豆倒入鍋裏。

3.加入適量的水。高壓鍋大火煮開後轉小火煲一小時。（為了拍照，所以我把泡黑米的水放一邊去了。泡黑米還有薏米的水要倒進鍋裏煮，減少浸泡流失的營養。）

4.煲好後等高壓鍋跑完氣後開鍋，加入冰糖塊重新上小火煮至冰糖塊融化。

5.最後放入百合。百合煮至透明即可。

6.成品。

烹飪技巧

1、泡薏米還有黑米的水不要倒掉。泡的時候黑米稍微搓洗一下直接浸泡。