來一碗薏米粗糧粥 - 每天元氣滿滿圖解
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比起清晨早餐吃豆漿油條,麪粉,還不如來一碗薏米粗糧粥,清淡飲食,營養價值高。煮粥的時候呢,再加一點香甜綿軟的山藥進去,這樣煮出的粥絕對比其它的粗糧粥更好吃些。想到這裏,有沒有小夥伴直流口水的呢?有的話快來跟我一起做
主料
薏米 :適量燕麥米 :適量
輔料
枸杞 :適量糖 :適量
鐵棍山藥 :一根
紅棗 :5個
詳細步驟:
第一步
準備食材
第二步
薏米洗乾淨,浸泡三個小時
第三步
燕麥米洗乾淨,浸泡三個小時
第四步
紅棗和枸杞洗乾淨
第五步
山藥去皮
第六步
把山藥切段
第七步
所有的食材除糖放入電鍋中,加入水
第八步
蓋上蓋子,煮2.5小時
第九步
煮好後裝碗即可
烹飪技巧:
薏米和燕麥米泡發三個小時,容易煮熟些