「手工美食」高纖燕麥餅乾怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.67W
準備時間:30分鐘 烹飪時間:30分鐘這道手工美食高纖燕麥餅乾是減肥朋友的福音。因為高纖燕麥是一種糖分含量低、營養卻極豐富、能量也很充足的食品。其招牌營養素不但含量高,而且質量優,是較受現代人歡迎的食物之一。它屬低熱食品,食後容易引起飽腹感,長期食用具有減肥功效哦。
主料
花生 :200燕麥 :220
輔料
黃油 :100白糖 :80
黑芝麻 :適量
蔓越莓幹 :100
蜂蜜 :60ml
具體步驟
1.小鍋中盛入蜂蜜
2.加入白糖和黃油
3.加熱至沸騰
4.燕麥,花生,芝麻170度烘焙15分鐘
5.將步驟三倒入步驟四中快速拌勻
6.倒入蔓越莓幹拌勻
7.烤盤鋪油紙,將步驟6平鋪在烤盤上,並且壓實
8.160度烘焙35分鐘
1、在製作過程中,步驟7需要特別注意,一定要壓實,這樣在切塊的時候就不容易散掉,我是用擀麪杖壓的,還是有點鬆,有些切下來就散開了,散開的就拿着拌酸奶吧,呵呵,反正不會浪費掉。