熱菜 蒜蓉炒西藍花的做法 - 蒜蓉炒西藍花怎麼做 來源:飄香吧 1.1W 食材明細主料西藍花 (1顆)輔料蒜蓉 (適量)調料鹽 (適量)花生油 (適量)蠔油 (適量)蒜香 (口味)炒 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)蒜蓉炒西藍花的做法步驟1、西藍花切小朵清洗乾淨。2、蒜頭拍扁剁碎。3、鍋中水燒開,加入少許花生油,鹽,放入西藍花焯燙30秒撈出。4、熱鍋下油炒香蒜末。5、放入西藍花翻炒。6、少許鹽調味翻炒均勻。7、最後加入少許蠔油,翻炒均勻即可出鍋。8、成品。 蒜蓉炒西藍花怎麼做 蒜蓉炒西藍花的做法 蒜蓉炒西藍花的做法步驟 藍花 蒜蓉炒西藍花怎麼做好吃 蒜蓉炒西藍花的家常做法 蒜蓉炒西藍花 蒜蓉炒西藍花的最正宗做法 炒西 蒜蓉