蜂蜜如何吃

對於蜂蜜大家想必也很瞭解了，很多女性都喝淡蜂蜜水覺得養顏又排毒，而且不少人也將蜂蜜加到面膜中認為有滋養皮膚的功效。可是蜂蜜的用法或吃法遠不止這些，下面介紹了一些蜂蜜如何吃的方法，不僅有營養而且美味，有興趣的都可以試試哦！

蜂蜜如何吃

1、直接食用每天25～50克

即3～5湯匙;用温開水沖服，注意水温不要超過60℃，以免破壞蜂蜜的營養成份;摻入牛奶、豆漿或粥中食用;塗抹在麪包、饅頭上食用。

2、與果汁混合食用

取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天絕好的清涼飲料，有解暑消炎、提神爽氣之效，是碳酸類飲料無法相比的。

3、拌涼菜

因蜂蜜特有的粘性和甜度，可用其取代糖做涼拌西紅柿等涼菜，在草莓上市時，亦可用蜂蜜代替糖來拌草莓，味道鮮甜。

4、蜜餞山楂

在山楂大量上市時，將其去核，放入蜂蜜和冰糖，文火燉煮1小時左右，放置冰箱內，隨吃隨取，對降血脂很有幫助。

5、蜂蜜饅頭

在麪粉中加入蜂蜜，蒸出的饅頭鬆軟可口、香甜。

6、泡製營養品

將大蒜剝去外皮，洗淨曬乾後用刀劈成兩半，然後放入廣口瓶內約2/3，再加入1/3的蜂蜜及少量醋，密封置於陰涼乾燥處，約2～3個月後即可食用，常食此食品可軟化血管，對治療高血壓、動脈硬化有輔助作用。

7、蜂王漿花粉蜜

取250克花粉，先用500克蜂蜜浸泡10天，使花粉充分軟化，然後加入100克鮮王漿攪拌均勻，裝入深色玻璃瓶中，每日早晚空腹吃一湯匙，長期堅持食用，可調節人體免疫機能，增強體質，延緩衰老，同時有明顯的養顏美容效果。

8、蜂蜜水

蜂蜜2湯匙，加温開水半杯，攪勻，服用9、蜂蜜雪梨蜂蜜30克，大雪梨1個。將雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封蓋，放鍋內蒸熟，食梨飲蜜。用於肺陰不足之乾咳無痰、咽乾口噪之病人調養治療。

10、雞蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙

製法：雞蛋充分打碎，衝入加熱的牛奶內，用小火煮沸，雞蛋熟後待温，再加蜂蜜。 吃法：早餐後吃，或當早點，同時加服麪包、饅頭等。本方常服預防近視。

11、枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙

將枸杞子與陳皮放在用兩層紗布做的袋內，然後與桂圓肉一起，放在鍋中，加水適量，用火煮沸半小時後，取桂圓肉及湯，並加蜂蜜。此方也是預防近視的。

12、山楂蜂蜜茶。原料：山楂片20克，蜂蜜20克

將鮮山楂切成薄片，曬乾或烘乾，放入沙鍋，加水煎煮30分鐘，過濾取汁，兑入蜂蜜，拌和均勻即成。 效用：消積菜瘀，活血降壓。主治各型高血壓病，對合並冠心病高脂血症者尤為適宜。 説明：[吃法]早晚分服13、綠茶配蜂蜜的吃法用綠茶10克加蜂蜜30克攪勻後用開水沖泡，待温時代茶頻頻飲服。每年都連服10天，咽炎不會再復發。

14、蜜姜感冒飲

配方：蜂蜜、薑汁各適量。 用法：將蜂蜜、薑汁按1∶1的比例配製飲用。 主治：普通感冒。

15、檸檬蜜茶 配方：蜂蜜100克，檸檬1個。 用法：將檸檬榨汁，溶解在800毫升沸水中，與100克蜂蜜混合，作為1天的用量。 主治：流行性感冒或普通型感冒。

16、鮮蜜紅茶

配方：蜂蜜60克，紅茶若干。 用法：蜂蜜60克衝濃紅茶飲用。 主治：流行性感冒或普通型感冒。

17、蒜蜜飲 

配方：蜂蜜、大蒜各適量。 用法：將大蒜剝皮、洗淨、磨碎，加等量蜂蜜混勻;日服2次，每次1匙蒜蜜，用温開水沖服。 主治：流行性感冒。

18、白菊蜜膠茶

配方：蜂蜜、蜂膠水溶液(當地蜂產品公司購買)各適量，杭白菊1克。 用法：沸水1杯沖泡杭白菊，待水温降至40℃時兑入蜂蜜15克、蜂膠水溶液5~10滴混合後代茶飲。 主治：主治感冒。

19、蜜奶感冒茶

配方：蜂蜜15克，牛奶1杯。 用法：將鮮牛奶煮沸，待温度降至60℃時加入蜂蜜飲之，日服2次。 主治：感冒。

20、鈎藤蜜茶

配方：蜂蜜、鈎藤各15克，綠茶1克。 用法：鈎藤加水500毫升，煮沸3分鐘，去渣，加入蜂蜜與綠茶;日服1劑，分3次温服。 主治：流行性感冒。

21、蜂蜜加牛奶

緩解消除痛經 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。

看完以上蜂蜜如何吃的各種方法，大家是不是覺得很簡便？而且後面介紹的幾種食用方法還能緩解一些身體上的不適，看看做法就覺得瀰漫着淡淡的甜味氣息。如果覺得自己有輕微感冒症狀，不妨嘗試一下上述幾種做法，但嚴重者千萬不要諱疾忌醫哦，還是要趕快去找醫生才好！