喝什麼減肥最快

你知道喝什麼減肥最快嗎？很多美眉都想要減肥，但是過量的節食會讓我們變得越來越胖。所以我們一定不能節食減肥啊，但是和一些美容養顏湯會讓我們的瘦身達到更棒的效果呢？那麼今天為大家介紹的就是。喝什麼可以減肥，接下來我就為大家一一介紹。喝什麼可以減肥。

喝什麼減肥最快

一、什錦蔬菜瘦身湯

材料：雞胸骨200公克，青葱2支，芹菜100公克，洋葱1顆，青椒1個，蕃茄1顆，大白菜200公克，水2000cc，鹽1小匙，雞粉1小匙。

做法

1、將洗乾淨的雞胸骨放在熱水中撈一下，一邊去除肉中的血水，然後用冷水衝下，放一旁留着備用。

2、青葱、芹菜切小段，洋葱、青椒、蕃茄、大白菜切小塊，備用。

3、找來一個湯鍋，將之前撈過的雞胸脯加入2000毫升的水一同放入鍋中煮沸，然後再用文火煮半個小時。

4、將其餘食材放入作法3的鍋中，以小火再煮約1小時，起鍋前加入所有調味料拌勻即可。

二、瘦身營養湯

材料：大西柿2-3個，高麗菜1個，洋葱2個，芹菜1小把，木耳1小碗，鹽0.25小匙，胡椒粉0.125小匙，雞精適量。

做法

1、湯鍋內倒入清水，待水開後，把所有蔬菜都放入鍋內，直至熬煮到所有的菜變軟為止。

2、關火前，根據自己的喜好添加鹽、胡椒和少許雞精。

三、冬瓜消脂湯

材料：排骨、冬瓜、枸杞、瑤柱適量。

做法

1、鍋中燒點開水，將排骨放入熱水中撈一下，然後洗乾淨了留着備用。

2、冬瓜洗淨，去皮，去瓤切塊，瑤柱泡軟，撕一絲一絲，備用。

3、湯煲加水，煮沸後加排骨，轉小火，熬煮約一個半小時。

4、加入枸杞煮上10分鐘，將瑤柱絲也加入。

5、加適量鹽、雞精調味。

6、將冬瓜塊放入再熬上半小時左右或至冬瓜軟即可。

四、蔬菜瘦身湯

材料：西紅柿2個、甜玉米1個、萵苣筍1根、胡蘿蔔1根、洋葱半個、芹菜1棵、胡椒粉少許、鹽少許、植物油適量。

做法：將萵苣筍去皮，西紅柿、胡蘿蔔、洋葱、萵苣筍洗淨，切成大小相同的滾刀塊;甜玉米切圈、芹菜洗淨切成段，湯鍋中倒入少許油，放入洋葱塊和一半的西紅柿塊，用小火煸炒1分鐘，直至西紅柿出汁變軟，往湯鍋中倒入足量清水，大火煮開後放入胡蘿蔔、萵苣筍、甜玉米，再次煮開後轉中火，蓋上蓋子煮5分鐘，放入芹菜和剩餘的西紅柿塊，繼續滾煮1分鐘，最後加鹽和胡椒粉調味即可。

效果：這款湯品是不需要加調料的，直接當水喝或是當飯前湯品都可以，有很好的去水腫的效果，如果搭配上調料和貢丸的話，可以作為晚餐食用，有着排毒幫助排泄和促進新陳代謝的效果，最重要的是可以燃脂掉肉。

五、牛奶豆腐湯

材料：豆腐兩塊、牛奶一瓶、鹽少許、糖1匙、葱花、味精少許。

做法：像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止幹鍋)，等沸騰後，依照自己的口味加入調味品即可食。美容減肥湯都有哪些?很爽滑的口感，同時很有飽腹感。

六、雪菜番茄豆腐湯

用清水將雪菜浸透洗淨、瀝乾水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。雪菜、番茄放進鍋內，加清水7，8碗量。用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入葱花和適當的鹽調味就OK了，美容減肥湯都有哪些?顏色漂亮，利尿降脂、美容養顏、能降脂。

七、雙豆湯

材料：紅豆綠豆山楂紅棗適量。

做法：放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆熟爛就可以了，水不要太多，紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。

喝什麼減肥最快的食譜你get到了嗎？是不是很簡單又實用呢，如果你身邊有需要減肥的朋友，那你一定要分享，這篇食譜給他，而且你一定要學以致用起來啊，瘦身是很多人的願望，我們一定要健康意識，通過線上的飲食，我們才會變得越來越苗條，我們的曲線也會變得越來越好，所以我們一定要綠色健康的飲食。