聖女果蘋果汁好喝的做法是怎麼的呢
聖女果,屬於是水果一類的,它的外型跟西紅柿是比較像的哦,但是大小去不大一樣。蘋果,同樣也是水果中的一類,喜歡吃蘋果的人們很多。那麼把聖女果搭配上蘋果一起做成果汁,應該怎麼做在味道上面會比較好呢?以下小編就有整理到做法哦,來看看吧!
一、聖女果蘋果汁的做法
1.聖女果200克,蘋果300克,調料:白砂糖5克,將聖女果洗淨,用開水燙一下後剝皮,用榨汁機或消毒紗布把汁擠出;
2.蘋果洗淨,削皮,放入榨汁機中攪打成汁;蘋果汁兑入聖女果汁中;果汁中加入白糖調勻,衝入温開水,即可直接飲用。
3.聖女果就是西紅柿的另一個品種,它含有大量的維生素C,維生素P及鈣,磷,鐵,能有效降低膽固醇,預防高血壓等作用。
4.聖女果和蘋果都是很好的水果,對人體是非常好的,小朋友可以補充身體所需的營養,女性喝可以美容減肥,但是聖女果和蘋果都是含有大量維生素C成分,最好不要和海鮮一起吃很容易引起腹瀉,聖女果和蘋果搭配不僅可以做果汁,剩下的渣滓還可以用來自制面膜有美白補水的效果。
二、吃聖女果的好處
1.美容養顏
聖女果中含有豐富的維生素C和維生素PP,維生素C具有很強的抗氧化能力,對肌膚美白的效果非常好,維生素PP具有美容、防曬、保護皮膚的效果。此外,聖女果中還含有谷胱甘肽,能增加人體抵抗力,延緩皮膚衰老。
2.健胃消食
聖女果含有豐富的膳食纖維和果酸,而且味道酸酸甜甜,有增進食慾的功效,而且還能刺激胃液分泌,幫助腸胃消化,具有健胃消食的功效。
3.清熱解毒
聖女果是一種寒性食物,能夠緩解人體火氣旺盛,同時膳食纖維還能促進腸胃蠕動,加快吸附在腸壁的有毒物質的排出,常吃聖女果有很好的清熱解毒效果,尤其適合熱性口渴、吃過量油膩所致的消化不良、胃熱、虛火上炎等症狀。
4.促進發育
聖女果含有豐富的維生素C、蛋白質、果酸、礦物質等營養成分,適當食用可以生長髮育所需的營養,而且聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等成分,可以促進人體的生長髮育,增強抵抗力,正在長身體的小孩可以適量吃一些聖女果,可以幫助長身體。
5.保護視力
聖女果中還含有豐富的維生素A,其維生素A的含量在水果中是數一數二的存在,維生素A有着促進視力發育、保護視力的功效。常吃聖女果可以有效防止夜盲症和視力減退,對多種眼疾有很好的治療效果。
聖女果蘋果汁的做法,以上小編已經為大家所整理到了哦,在平時想要喝這兩種食材所搭配上的果汁的話,也可以參考上述的做法,在家裏面,自己進行製作哦。當然在食用的時候,也不可一次性的食用了過量的果汁的哦,適量便可以將好處發揮到最大化!