蕨菜根下奶嗎

蕨菜是一種天然的野生食材，蕨菜根也可以當作食用蔬菜也能作藥用，如果要長時間存放的話可以把採摘的蕨菜根曬乾以備存放。都説蕨菜渾身是寶，那麼蕨菜根想必也不會差，我們當中有作為哺乳期媽媽的是不是會突然疑惑既然蕨菜根這麼好，那它能下奶嗎？我們一起來揭曉答案吧！

一、蕨菜根下奶嗎

一般不會，如果想要下奶催乳可以搭配其他食材一起食用。

蕨菜是一種野菜，形似貓爪狀，多呈青綠色或紫色，味道清香爽滑，鮮嫩可口，還含有豐富的澱粉、纖維素、維生素B、氨基酸以及鈣、磷等成分，有較高的營養價值，蕨菜中的成分並不會直接影響乳汁分泌及排出，所以一般適量食用蕨菜根是不會起到下奶作用的。

二、哺乳期可以吃蕨菜嗎

可以適量食用

蕨菜根並不會對哺乳造成什麼不利影響，所以哺乳期是可以適量食用蕨菜的，而且蕨菜中含有多種影響成分，哺乳期女性適量食用蕨菜可以幫助補充一些人體所需的營養成分，但是要注意不可以多吃，否則容易引起身體不適。

三、哺乳期蕨菜吃多少合適

100克左右即可

蕨菜雖然不會對哺乳造成直接影響，但是也不宜過多食用，一方面是因為蕨菜性質寒涼，如果食用過多，容易導致哺乳期女性出現腸胃不適症狀;另一方面，是因為蕨菜中含有原蕨苷的成分，這類成分可以增加人類致癌的概率，如果哺乳期女性長期大量食用蕨菜，不僅會影響自身的身體健康，還可以會對嬰兒的健康成長不利。

四、蕨菜根有什麼功效與作用

1、蕨菜根對細菌有一定的抑制作用，可用於發熱不退、腸風熱毒、濕疹、瘡瘍等病症，具有良好的清熱解毒、殺菌清炎之功效;

2、蕨菜根的某些有效成分能擴張血管，降低血壓;

3、蕨菜根所含粗纖維能促進胃腸蠕動，具有下氣通便的作用;

4、蕨菜根能清腸排毒，民間常用蕨菜治療泄瀉痢疾及小便淋漓不通，有一定效果;

5、蕨菜根可製成粉皮、粉長代糧充飢，有補脾益氣，強健機體，增強抗病能力;

6、近年來科學研究表明蕨菜根還具有一定的抗癌功效。

7、蕨菜根可治療風濕性關節炎、痢疾、咳血等症，外敷還可治療蛇蟲咬傷等疾患。

8、蕨菜根具有減肥去脂、健身美容、延緩衰老、消暑、去熱、增加食慾等功效。

9、蕨菜根適於黃疸、濕疹等病患者食用。

蕨菜根可以作為餐桌上的一道爽口小菜，曬乾後的蕨菜根還能用作煲湯，總之食用方法還是很多樣化的。那麼處在哺乳期的媽媽們可以適量食用蕨菜根，但是如果是想催乳的話，蕨菜根未必就是最佳選擇哦！講解了這多，各位對蕨菜根下奶嗎這個回覆還滿意嗎？