早上喝什麼能減肥
減肥和美容是所有每人一生在追求的事業，愛美之心人皆有之，天底下所有女孩子都愛美，都希望自己能夠擁有魔鬼的身材，特別是在減肥的問題上，幾乎所有的女孩子都覺得鏡子裏的自己再瘦一點會更漂亮，減肥成了一種“工作”。那麼，早上喝什麼能減肥呢？
早上喝什麼能減肥
1、白開水
在刷牙以後就喝一杯温的白開水，可以幫助腸胃蠕動，就可以幫助我們把前一天的代謝廢物都排出體外，就可以使我們避免得便祕。排便通暢了自然小肚子也就沒有了，也就達到的減肥的功效。
2、淡鹽水
早上起來空腹第一件事，可以喝杯淡鹽水，洗腸又解毒。有的人對於沖泡的牛奶始終不太適應，所以一般人喝完奶粉直接就上廁所去了。泡了奶粉以後不要配麪包之類的吃，先把該吃的吃完，休息兩三分鐘再喝牛奶，這樣較利於通便。
3、銀耳枸杞百合湯
有人提供了一個她實踐過治便祕的好方法，就是早上起來空腹喝一碗煲了一宿的湯，如銀耳、枸杞和百合，早起空腹喝完，不到十秒鐘就有便意。專家認為，這種方法不但可以喚醒沉睡了一宿的腸胃，還會促進它們積極蠕動，加速新陳代謝，從而促進體內廢物排出。
4、檸檬水
空腹喝白開水對我們減肥是有一定的幫助的。那麼除了白開水要是有的女性朋友説我想要燃燒脂肪，那麼你們的首選就是喝蜂蜜檸檬水了。我們可以去超市買一些新鮮的檸檬榨汁，榨好汁以後就加一些蜂蜜放在冰箱裏面。等我們每天早上起來的時候就可以根據自己的喜好來調配成自己喜歡的口味。這裏要建議一點就是儘量不要加糖。檸檬水也是跟白開水一樣可以促進腸胃的蠕動，防止便祕，並且還可以促使我們體內的脂肪燃燒利用率的提高呢。所以這個對於想要健身的美眉來説是一個不錯的選擇。
5、酸奶
每天早上可以喝一杯酸奶，或者是在晚餐之後喝一杯。眾所周知，酸奶對人體的腸蠕動具有積極的作用。所以買上一些酸奶放在冰箱裏，把它當作零食來吃喝，何樂而不為呢。反正我個人很喜歡喝酸奶，只要肚子餓了就喝。當然，最好買保質期不要那麼遠的酸奶，因為最好要保持新鮮哦，防腐劑沒有那麼多總是好的。
一日之計在於晨，一天的減肥應該從早上開始。早上喝什麼能減肥呢？清早起來先喝一杯水，幫助腸道蠕動。平時可以多喝一些檸檬水，喝檸檬水可以燃燒脂肪，防止便祕，並且檸檬水特別容易製作，將新鮮的檸檬榨汁，根據自己的口味調製，非常方便。減肥，需要毅力和恆心，只要我們吃的對，加上一定的體育鍛煉，相信一定會有一個滿意的身材。
