早上喝檸檬水好嗎
有些檸檬愛好者喜歡用檸檬做出各種吃法，檸檬富含維生素，酸酸的味道讓人慾罷不能，做菜的時候加上一點檸檬汁兒，更是能給食物提鮮，讓食物更加美味。檸檬用來泡水喝也是一種很受歡迎的作法，檸檬水再加上幾塊冰塊，在炎炎夏日裏簡直就是一種享受。不過，有些人喜歡在早上喝檸檬水，那麼，早上喝檸檬水好嗎?
早上喝檸檬水好嗎
我們身體經過一個晚上的新陳代謝，體內存在大量的廢棄物，如果我們能夠在早上起牀的時候適當的喝一杯蜂蜜水對於我們的身體健康是有很大幫助的，它不僅可以清除體內的廢棄物，還可以起到調理腸胃的作用，但是空腹喝蜂蜜檸檬水會導致體內的胃酸增多，所以你們一定要按時吃早餐。
早上起來空腹喝檸檬水清腸又排毒,還可以減肥,增強體能。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。所以，食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉着中輕鬆地解救出來。不過胃不舒服或是有胃病的話，建議早上儘量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃噁心。
檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 早晨空腹喝檸檬水有促進排毒的功效，還能減肥，還可減少黑斑、雀斑發生的概率，並有部分美白的效果。也可以裏面加些蜂蜜。喝完檸檬水一定要吃早飯，如果不吃早飯就會刺激胃腸，一定要按時吃早飯。
每天早上起來，一定要在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸鹼中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善! 每天喝大量的檸檬水，這樣反而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由於檸檬的pH值為2.5，因此，胃酸者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
如果我們能夠在早上起牀空腹喝一杯檸檬水是比較好的，不能你們喝一杯白開水也是不錯的，但是對於沒有按時吃早餐的朋友來説，你們不適合早上空腹喝檸檬水，這樣反而會造成你們出現胃痛的情況。
所以，早上喝檸檬水對於不同的人有不同的作用。對於經常有吃早餐並且早餐時間有規律的人來説，喝檸檬水是好的，有利於排毒和減肥；但對於經常不吃早餐的人來説這就是一種害處了，由於是空腹喝檸檬水，對胃部傷害很大，容易增加胃酸，所以還是不喝的好。
