沙拉怎麼吃

沙拉可以直接食用，或者搭配沙拉醬、番茄椒、奶酪等一起食用。沙拉就是將各種可生食得蔬菜或者水果等食物，再加上一些調料，混合搭配食用。沙拉可選擇的蔬菜種類繁多，可以選擇萵苣葉、生菜、紫甘藍、黃瓜、番茄、胡蘿蔔等蔬菜以及各種水果，主要根據個人口味選擇。選擇好的蔬菜和水果切碎或者切成小塊，然後可以加上一些醬，沙拉醬、番茄醬或者奶酪等。沙拉主要有蔬菜沙拉和水果沙拉兩種，因為其食材都是以蔬菜和水果為主，所以沙拉含有大量的維生素，營養價值豐富，而且口感清爽不油膩。