有关白兰瓜花束蔬果沙拉的家常做法的精选大全
“为了广民的健康,请提倡减盐油活动,以蔬菜为中心,一天450g平均分为三餐,最好的医生是自己,最健康的是厨房。”食材明细主料生菜(四块)白兰瓜(一个)辅料迷你西红柿(四个)胡萝卜(六片)黄瓜(一根葡萄)紫甘蓝(一小块)西兰花苗(一盒)葡萄(一小...
“爽口清爽的蔬果,脆鲜清新的花篮,清爽可口,酸奶代替沙拉酱不必担心发胖哦!”食材明细主料豇豆(10根左右)苹果(半个)彩椒(适量)黄瓜(小半根)芹菜(适量)酸奶(适量)果味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蔬果沙拉的做法步骤1、将各种蔬果洗...
“西兰花、沙拉酱再搭配了草莓,做成一束可以吃的花,不仅味道很赞,看起来更漂亮。西兰花含有大量的维生素,且热量较低,它可以饱腹,又不会产生多余的热量,也是减脂食材首选。”食材明细主料西兰花(半朵)鸡蛋(2个)小番茄(3个)草莓(5颗)...
“紫甘蓝黄瓜日本豆腐沙拉,夏天到了,到了大家吃各种拌菜的时候了。选取紫甘蓝黄瓜日本豆腐做搭配,再配上沙拉酱,番茄酱,黑胡椒酱和柠檬汁,脆爽,可口,解腻,有助于消化,有营养,能量少,还减脂。”食材明细主料紫甘蓝(3片)黄瓜(1根)日本豆...
食材明细主料甜玉米(适量)黄瓜(适量)葡萄干(适量)甜橙(适量)辅料丘比特原味沙拉酱(适量)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)沙拉果蔬谷的做法步骤1、初加工:甜玉米焯水3分钟,捞起沥干水份待用;葡萄干洗净,开水烫一下,沥干水份待用;黄瓜...
“最近,从《中国诗词大会》到《见字如面》到《朗读者》,这些文化节目非常火爆,继而,一些读书会也应运而生。比如,樊登读书会。最近经常会听APP里的樊登读书,有一段是解读《亲密关系》这本书,受益匪浅。婚姻,我们可能一直觉得...
“拌果蔬沙拉,低脂又健康,简单又不失美味!”食材明细主料紫甘蓝(适量)胡萝卜(适量)辅料沙拉酱(适量)圣女果(适量)鸡蛋(一个)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)拌果蔬沙拉的做法步骤1、备好食材:紫甘蓝适量洗净沥干水份备用,胡萝卜洗...
“可谓是一道营养可口,老少皆宜的菜哇⊙∀⊙!饭桌上招待朋友,不仅是一道色香味俱全解馋的菜品,还能达到解腻效果的快手菜。”食材明细主料生菜(1个)番茄(10颗)玉米(半个)胡萝卜(半个)辅料沙拉酱(1勺)甜香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难...
“苹果蔬菜沙拉,减肥刮油,营养美味!”食材明细主料苹果(适量)胡萝卜(适量)黄瓜(适量)辅料沙拉酱(适量)甜香(口味)调味(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)苹果蔬菜沙拉的做法步骤1、黄瓜切段,一切为二,用刀切等量四小份!2、在切小段!3、斜着错位摆!4...
食材明细主料酸奶(1/2个)黄瓜(1条)生菜(生菜)辅料植物油(1茶匙)配料醋(半茶匙)盐(少许)胡椒粉(适量)番茄酱(适量)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蔬果沙拉的做法步骤1、苹果,黄瓜切成如图的形状,生菜用手随意撕成碎片。然后把处理好的...
食材明细主料芒果(1只)草莓(12个)黄瓜(1根)辅料沙拉酱(适量)酸甜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)果蔬沙拉的做法步骤1、所有食材。2、芒果去皮去壳切小块,草莓洗净,黄瓜洗净切小块。3、将所有食材放入碗中。4、然后放入沙拉酱拌匀...
“中餐西做的清淡菜肴。值得一试。”食材明细主料西兰花(1个)辅料沙拉酱(适量)原味(口味)氽(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)沙拉西兰花的做法步骤1、把西兰花浸泡30分钟。2、锅烧开水,加适量盐、油,放入西兰花焯熟。3、捞出后晾凉。4...
“草莓,丑桔维C含量高,具有减肥效果,抗氧化,防衰老,可以清洁肠胃,柠檬可以消脂。蔬菜是非常营养健康的。蔬菜,水果和干果混合制作沙拉。会最大限度的保持住蔬菜水果干果中的各种营养不至于被破坏,其排毒、减肥、美容、养颜的...
“沙拉主要是以新鲜蔬菜水果为主。不同水果富含各种维生素,是营养的来源之一,家宴(私房菜)蔬果沙拉色彩绚丽、姹紫嫣红、营养丰富、口味极佳,是家宴餐桌上的受捧菜肴。”食材明细主料红苹果(适量)绿苹果(适量)橙子(6个)圣女果(6...
“一款相当好吃的沙拉--腰果很香,西兰花很清新~”食材明细主料西兰花(1小棵)培根(4片)洋葱(40克)腰果(40克)葡萄干(10克)黑橄榄(8个)辅料柠檬(1厚片)白砂糖(1茶匙)意式沙拉酱(1勺)其他(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)西兰花腰果沙拉的做法...
食材明细主料圣女果(4个)黄瓜(半个)芒果(1个)安慕希(半盒)辅料熟黑芝麻(适量)奶香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)酸奶果蔬沙拉的做法步骤1、黄瓜洗净切片。2、圣女果中间切开。3、芒果削皮切块。4、果蔬摆好,放酸奶。5、撒上黑芝...
“考生没胃口试试这道菜,清热解暑,爽口开胃,一碗饭不够吃。给大家推荐一道我家小朋友最爱的爽口下饭菜,尤其适合考生,清热解暑,爽口开胃,每次都要多做点饭,少了不够吃,超级下饭菜。”食材明细主料穿心莲(适量)芒果(半个)火龙果(半个...
“最近迷恋上了水果沙拉,不管是中餐还是晚餐,都想来一盘,满足我那小小的胃。”食材明细主料火龙果(一个)香蕉(一根)猕猴桃(一个)芒果(一个)雪梨(一个)桂圆(几颗)辅料自制沙拉酱(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常水果沙拉的做...
“清脆爽口。”食材明细主料生菜(几片)苹果(1个)西红柿(3个)辅料沙拉汁(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蔬菜水果沙拉的做法步骤1、准备好食材。2、生菜切断。3、西红柿从中切开。4、苹果削皮切块。5、准备沙拉汁。6、...
“用沙拉汁做菜,除了简单,美味,还很健康哦~~清甜爽脆的芦笋,淋上浓郁鲜香的沙拉汁,再花小小的心思摆个盘,既美观又美味的菜式就完成了哟~~~”食材明细主料芦笋(适量)洋葱(半个)辅料沙拉汁日式口味(适量)配料盐(适量)橄榄油(适量)原味(...
“西兰花沙拉苹果树~~~~~这道菜一般都是出现在我家早餐桌上,所以不是第一次做了,因为西兰花营养非常丰富,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全...
“沙拉酱的热量很高,所以,瘦身的一所有的沙拉,都是不用沙拉酱的,用点芝麻盐,不到一克的芝麻盐,有点咸味和芝麻香,热量却是极低的。”食材明细主料紫薯(80克)西兰花(80克)平菇(20克)油菜(20克)番茄(50克)辅料黑芝麻(小许)食盐(小许)白芝麻(适...
食材明细主料生菜(适量)莴笋叶(适量)辅料牛肉(适量)圣女果(适量)调料油醋汁(适量)焯水用食用油(几滴)盐(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蔬果沙拉的做法步骤1、生菜,莴笋叶分别洗净,切成小段备用。2、圣女果洗净备用。3、熟牛...
“突然有一天发现了蛋白棒这种美好的东西,蛋白棒不仅能够起到补充身体蛋白质的作用,而且还可以增加营养。对于经常运动的人,能够起到强身健体的功效。蛋白棒果蔬沙拉不仅新鲜美味,营养价极高。吃果蔬沙拉有助于促进免疫系...
食材明细主料西兰花(适量)辅料新鲜熟鸡蛋(适量)酸奶(适量)新鲜水果粒(适量)原味(口味)技巧(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)西兰花沙拉的做法步骤1、西兰花烫一下,放凉水里过凉,然后控干净水分捞出。2、新鲜水果切粒。3、煮熟的鸡蛋去皮,用...
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