有关蒜茸双耳西兰花怎么做的精选大全
“什么?!你不爱吃西兰花?什么?!你不爱吃木耳?!什么?!你不爱吃银耳?!但是!今天我做的这道蒜茸双耳西兰花保证你会爱吃!不知道大家有没有这种经验,炒西兰花的时候,只要一放盐利马出汤,勾芡吧虽然好看,但是口味又欠佳,我也一直被这个问题困...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:300辅料油:适量白醋:少许盐:适量蒜苗:2瓣香油:少许具体步骤1.将西兰花拆成小朵,洗净沥干水分。2.锅里水煮开,滴几滴食用油,加点盐。3.放进西兰花,煮...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:300辅料油:适量盐:适量蒜:适量具体步骤1.西兰花一颗,切成小块。2.锅不入水烧开,用开水焯一下西兰花。3.锅中入油,烧热,放入西兰花加盐翻炒。4.切...
食材明细主料西兰花(135克)鸡胸肉(150克)鸡蛋(2只)调料料酒(适量)生抽(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)一小时(耗时)高级(难度)西兰花双鸡的做法步骤1、食材:西兰花(已掰成小朵在盐水中浸泡30分钟清洗)、鸡胸肉(已清洗切成小块)、鸡蛋。2、在...
准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟主料西兰花:一大颗胡萝卜:半根辅料十三香:适量盐:适量蒜:五六瓣具体步骤1.西兰花洗净切小朵,胡萝卜切片再切成小花状,蒜切末;2.锅内烧热水,放入西兰花和胡萝卜...
“西兰花口感清爽,味道鲜美,是一种营养价值非常高的蔬菜,几乎包含人体所需的各种营养元素,含有蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等,被誉为“蔬菜皇冠”。现代研究表明,西兰花含硫萝卜素,可刺激身体产生抗癌蛋白酵...
准备时间:5分钟    烹饪时间:5分钟主料西兰花:适量蒜瓣:数瓣辅料蚝油:适量食用油:适量具体步骤1.大蒜拍碎剁成蒜茸2.西兰花掰小朵后用盐水稍稍浸泡会儿洗净后入沸水焯水。焯水的时候水里加点...
食材明细主料西兰花(适量)木耳(适量)胡萝卜(适量)银耳(适量)辅料蒜末(适量)葱末(适量)盐(适量)蚝油(适量)清淡(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)西兰花拌双耳的做法步骤1、西兰花洗净,用盐水泡十分钟,然后锅中烧开水焯熟,盛出来控水备用2、泡...
“虽说贵州人离不开辣椒,但我们家还真不是非常吃得辣,所以,清淡的菜系相反更让家人喜欢。所以薄灰的菜系我非常喜欢,这不,又拜师学艺啦”食材明细主料鲜虾(适量)西兰花(适量)甜红椒(适量)蒜(适量)料酒(适量)生抽(适量)糖(适量)香油(适量)花...
“这道菜适合上班族等时间不充足的同志们做。不到十分钟的时间,就有一道健康营养又养眼的美味出炉。。。”食材明细主料西兰花(300克)黑木耳(适量)辅料大蒜头(两瓣)配料盐(适量)食用油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜...
食材明细主料西兰花(1个)红萝卜(少许)蒜茸(少许)辅料盐(适量)麻油(适量)鸡粉(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜茸炒西兰花的做法步骤1、西兰花一定要选新鲜的。2、西兰花切成小朵,红萝卜切片,蒜切末。3、锅内放清水烧开,放油...
“西兰花,又叫绿菜花,是一种很受人们欢迎的蔬菜,味道鲜美,营养价值高,还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富,常食西兰花可以抗衰老、降压降脂。同时,西兰花因着翠绿的颜色,经常也被用于摆盘。”食材明细主料西兰花(1棵...
“松茸,学名松口蘑,是世界上珍稀名贵的天然药用菌,也是我国二级濒危保护物种。松茸对生长环境的要求非常苛刻,它只能生长在没有任何污染和人为干预的原始森林中,在出土前,必须得到充足的雨水,出生后必须立即得到充足的光照,另...
“用心。做好每个菜!”食材明细主料西兰花(1个)鱿鱼(适量)虾仁(适量)辅料胡萝卜(适量)盐(适量)味精(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)氽(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)双色西兰花的做法步骤1、鲜鱿鱼切花刀,鲜虾去壳在背部切一刀。焯水待用。2、西兰...
“凉拌菜清凉口,西兰花营养丰富,黑木耳清肠减肥,是一款深受喜爱的家常冷菜”食材明细主料:、西兰花、黑木耳、银耳、粉丝西兰花(一个)银耳(适量)粉丝(适量)黑木耳(适量)辅料盐(适量)香油(适量)辣椒油(适量)蒜末(适量)味精(适量)麻油(适量)醋(...
西兰花是我们日常生活中常见的一种蔬菜,在市场上一年四季都有,其花苞和梗部都可以食用,味道清新,营养价值高,深受人们喜爱。西兰花做法多样,可清炒可腌制,美味可口,老少皆宜,下面就向大家介绍几种西兰花的做法,有兴趣的小伙伴来...
“非常清新的一道菜”食材明细主料西兰花(半棵)虾仁(适量)辅料蒜(适量)泰椒(适量)配料蔬菜粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜茸虾仁西兰花的做法步骤1、准备好所有材料西兰花切成小朵蒜切成蒜末泰椒切段2、西兰花焯水...
“超级爽口又营养的一道菜。”食材明细主料西兰花(1个)干木耳(5克)生抽(2勺)辅料大蒜(1头)花生油(40克)盐(半勺)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蒜蓉西兰花拌木耳的做法步骤1、西兰花掰小朵,用盐水泡半小时后冲洗干净2、干木耳提...
“斋斋斋,素素素,过年吃得多而杂,也应该清清肠胃了,前段时间去美国人的餐厅,在点牛排的同时也点了西兰花作为配菜,出菜后发觉是蒸的,很能保持蔬菜的原汁原味,心里记下了,所以,就洋为中用,加上中国人的蒜香,炒极了。”食材明细主料...
“西兰花营养丰富,抗氧化效果一级棒,不论是素炒还是凉拌,味道都不错,黑木耳排毒,银耳滋养,合在一起自然是好处多多,这道西兰花炒双耳,做法简单,颜色好看,味道可口,低脂健康,端上餐桌肯定受欢迎~”食材明细主料西兰花(一颗)黑木耳(一把...
“西兰花,又称花椰菜、菜花、椰菜花,不仅是营养丰富的蔬菜,更是一种保健蔬菜。西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素,可以健脑壮骨、补脾和胃。蒜香西...
食材明细主料西兰花(1棵)银耳(2朵)黑木耳(1把)鸡蛋(1个)辅料蒜(2瓣)配料油(2茶匙)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)兰花双耳炒蛋的做法步骤1、准备好食材。2、银耳、黑木耳提前泡发,洗净;蒜切末。西兰花掰小朵,洗净。3、西兰...
“西兰花,学名花椰菜,俗称绿菜花、青花菜、茎椰菜、意大利芥蓝、木立花椰菜等,属十字花科芸薹属甘蓝种中以绿花球为产品的一个变种,食用部分为带有花蕾群的肥嫩花茎。原产地在地中海沿岸。西兰花口感清爽,味道鲜美,令人回味...
“黑木耳、银耳的营养价值和功效太多了。我印象最深的就是黑木耳含维生素K,能排除我们平时吃或吸入体内的粉尘、纤维等。常吃可以提高免疫力,但孕妇不宜多吃。银耳又叫白木耳,是一种植物性胶质菌类。常食银耳可以滋阴、...
食材明细主料西兰花(适量)木耳(适量)胡萝卜(适量)蒜(适量)辅料油(适量)盐(适量)生抽(适量)干红椒(适量)蒜香(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)蒜香西兰花拌木耳的做法步骤1、西兰花掰小朵用盐水浸泡一会儿冲洗干净2、泡发的木耳和胡萝卜备...
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