有关三色能量羹怎么做的精选大全
食材明细主料西红柿(1颗)青豆(适量)鸡蛋(2颗)辅料葱花(适量)酸咸(口味)炖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)三色能量羹的做法步骤1、西红柿切十字,热水浸泡,以便去皮。2、去皮后切小块备用。3、鸡蛋。4、鸡蛋打散。5、葱花备用。6、青豆平时...
“本篇是上篇蛋坯的继篇,上篇的菜谱中,朋友们会发现,并没有任何调味料,是因为还要进行二次加工的,蛋坯当然也可以蘸着酱料吃。个人比较喜欢这种吃法,小时候妈妈摆上餐桌的样子。”食材明细主料蛋坯(一块)香葱(适量)干辣椒(适量)辅...
食材明细主料吐司(2片)辅料培根(1条)意式肉饼(1块)生菜丝(适量)配料辣椒酱(适量)原味(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)能量三明治的做法步骤1、平底锅加热后,放少量的油,放入自制肉饼、培根,2面煎熟。2、放入吐司片,两面小火烘烤一下。...
食材明细主料桃胶(适量)雪燕(适量)皂角米(适量)辅料冰糖(适量)调料枸杞(适量)原味(口味)炖(工艺)数小时(耗时)简单(难度)三胶羹的做法步骤1、原料。2、加水泡发。一般泡发15个小时,期间需要换两次水。3、洗净的桃胶雪燕加水放入炖锅里。4...
“红薯、南瓜、山药这三样材料,都是可以既当主食又当蔬菜的食材,因为它们既有主食的特点,又有蔬菜的优势。做成细腻的糊状,口感特别柔软,容易消化,使得其中的营养能够更好的吸收。生长中的孩子们,很需要这样的食物。愿营养美...
“这是一道可以让我们健康地减肥的素汤羹,材料很简单:蘑菇、豆腐、绿豆芽。让我们来看看这三种食材的营养成分:豆腐—营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物...
“周末的下雨天和酸奶更配哦”食材明细主料酸奶(200g)核桃(2g)辅料抹茶粉(1勺)蜂蜜(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)能量酸奶的做法步骤1、将自制酸奶倒入碗中,加入一勺抹茶拌匀2、加入剥好的核桃肉3、加入适量的蜂蜜,最...
“沙拉口味丰富,营养多样但不过度,是最适合都市青年男女的能量补给,特别是在慵懒的下午,工作疲惫了,需要小憩片刻,一份能量沙拉来得正是时候”食材明细主料藜麦(100克)胡萝卜(200克)红薯(300克)苹果(120克)菠菜(200克)葡萄干(1汤匙)腰果...
“燕麦能量棒的做法,非常快手简单,成品却很好吃,酥酥松松的,口感层次很丰富,热量又不高,很适合运动之后,工作之余进行能量的补充。”食材明细主料即食燕麦片(100克)混合果干(100克)全麦粉(50克)红糖(20克)麦芽糖(120毫升)无盐黄油(40克)...
“有没有想过在家中可以轻松驾驭小食?想想在家也可以做出高品质的解馋零下午茶、课间餐、野外活动,适合不同场景,现在就出发。”食材明细主料核桃(8粒)红枣(4粒)提子(50克)燕麦(10克)无花果(2粒)辅料蜂蜜(适量)麦芽糖(适量)甜味(口味)烤(...
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料辅料姜:适量蘑菇精:少许盐:少许胡椒粉:适量具体步骤1.海茸泡发切丝,金针菇去根洗净切段,胡萝卜去皮洗净切丝;2.锅内加适量的水,下海茸、金针菇与姜片,大火煮开...
“普通蒸蛋,有了浇头,瞬间变得高大上和风味独特与浓郁。常见的浇头有青蔬类的青豆类,海鲜类的虾,肉类的鸡肉,杂酱,肉末,菌类的香菇等清淡不失鲜香,鲜嫩不失口感。”食材明细主料鸡蛋(四个)辅料猪油(适量)盐(适量)酱油(适量)青豌豆(适量...
“因喜欢黄瓜的清香,所以做三明治我喜欢用黄瓜来替代生菜。早餐,三明治搭配一碗豆浆,美味又营养丰富,做起来方便快捷,对于时间紧迫的上班族,是一种挺好的选择。”食材明细主料全麦土司(4片)鸡蛋(2枚)火腿(一片)黄瓜(一根)辅料番茄酱...
食材明细主料清高三色藜麦(适量)辅料山药(适量)枸杞(适量)大米(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)养生三色藜麦粥的做法步骤1、首先准备好山药、枸杞、三色藜麦,大米,原材料都是非常的简单易买的。2、先把藜麦用水泡一泡,泡...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟绿色能量思慕雪这款饮品营养丰富,健康美味,还具有瘦身、美容等功效。是女性朋友的最佳选择,绿色能量思慕雪是开启新的一天的最佳选择,早餐来一杯,健康还美...
“用山药、紫薯和南瓜做成的三色奶羹,味道很清新,作为早餐或者下午茶都很不错哦!”食材明细主料山药(100g)紫薯(100g)南瓜(100g)辅料酸奶(100ml)牛奶(100ml)调料果干(适量)原味(口味)技巧(工艺)一小时(耗时)高级(难度)三色杂粮奶羹的做法步骤...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟绿色能量思慕雪顾名思义就是十分绿色的一道甜点,含有丰富的营养物质,并且吃起来十分甜蜜,会给人们带来幸福感,还在等什么呢,吃一口美味的绿色能量思慕雪,给...
食材明细主料三色芝士年糕(250克)鸡蛋(2只)辅料枸杞(适量)温水(1小碗)调料盐(适量)清淡(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)三色芝士年糕鸡蛋羹的做法步骤1、食材:三色芝士年糕、鸡蛋、枸杞(已泡)、温水。2、取三色芝士年糕放入大碗中。3...
“最近在网上看到一些花式蒸蛋的教程,一时勾起回忆,想念小时候妈妈做的三色蛋,纯朴美味,今天动手做起来。这次的菜谱分成上下两部分,这篇是蛋坯的做法。”食材明细主料土鸡蛋(四只)松花蛋(一只)辅料水(适量)原味(口味)蒸(工艺)廿分钟...
食材明细主料豆腐(1盒)辅料牛肉馅(200g)咸鲜(口味)炖(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)彩色羹的做法步骤1、豌豆粒焯水2、金针菇焯水3、红色甜椒切粒4、橄榄油炒牛肉馅5、把提前腌制好的牛肉馅炒7分熟,去蔬菜,翻炒时加番茄酱,加其他喜欢...
准备时间:无    烹饪时间:60分钟主料芋头:2个紫薯:1个红薯:1个木薯粉:半斤龟苓膏粉:10西米:10辅料椰浆:1碗炼奶:3勺蜂蜜柚子酱:1勺具体步骤1.芋头、紫薯、红薯洗净、去皮、切片,上锅蒸15分钟。2.龟...
“鲜美滑嫩。”食材明细主料鸡蛋(适量)辅料火腿(适量)香菇(适量)胡萝卜(适量)小葱(适量)配料盐(适量)蚝油(适量)食用油(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)三丁蛋羹的做法步骤1、火腿、香菇、胡萝卜洗净切丁,小葱切末。2、准备小半...
“能量早餐:核桃全买面包+红肠+鸡蛋沙拉+牛奶”食材明细主料核桃全麦面包(一个)哈尔滨红肠(一根)球生菜(三片)黄瓜(一根)番茄(半个)苹果(一个)鸡蛋(一只)牛奶(两杯)洋葱(少许)辅料大杏仁(五个)腰果(五个)配料酸乳酪沙拉酱(适量)白醋(适量)砂糖(适...
食材明细主料内酯豆腐(1盒)鲜虾(8只)平菇(100g)胡萝卜(半根)辅料色拉油(少许)料酒(1勺)白胡椒粉(少许)盐(适量)鸡精(少许)姜(3片)葱(适量)鸡蛋(1个)水淀粉(少许)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)三鲜豆腐羹的做法步骤1、鲜虾去壳去虾线,加入少许...
食材明细主料牛排(150克)鸡蛋(1个)辅料肉包(2个)樱桃(100克)酸奶(1杯)酱香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)能量早餐的做法步骤1、准备原材料朋友送的半成品煨制好的牛排还配搭酱料包,鸡蛋备用。2、锅中倒入少许油放上模具打入一个...
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