有关燕麦鲜果沙拉的家常做法的精选大全
“水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质(含量最多的是钾),大量的水分和纤维质,可促进健康、增强免疫力。燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等,可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙...
“我酷爱吃藜麦,尤其是原味的藜麦,更是百吃不厌。藜麦搭配水果和酸奶,是我最爱的早餐。藜麦被国际营养学家们誉称为丢失的远古“营养黄金”、“超级谷物”、“未来食品”,被列为全球10大健康营养食品之一。过年宅在家里,啥...
食材明细主料藜麦(50g)柠檬(一个)樱桃番茄(适量)牛油果(半个)辅料盐(适量)罗勒叶(少许)特级初榨橄榄油(适量)苹果醋(适量)黑胡椒(适量)微辣(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)藜麦牛油果沙拉的做法步骤1、将藜麦在淋有橄榄油的水中煮15分钟后...
食材明细主料牛奶(适量)藜麦(适量)黄瓜(适量)白萝卜(适量)圣女果(适量)紫甘蓝(适量)鲜虾(适量)辅料葱碎(适量)姜末(适量)盐(适量)柠檬汁(适量)醋(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)藜麦鲜虾蔬菜沙拉的做法步骤1、先将藜麦用流动的水冲洗...
食材明细主料苹果(一个)酸奶(一袋)辅料坚果燕麦片(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)酸奶燕麦水果沙拉的做法步骤1、苹果洗净,酸奶备好。2、坚果燕麦片备好。3、准备一个深碗,苹果切成小块放入。4、淋上酸奶,撒上燕麦片即...
“春天轻断食沙拉”食材明细主料三色藜麦(20g)香蕉(半根)菠萝(1片)苹果(半个)芦笋(一根)蔓越莓干(10g)核桃仁(20g)奇亚籽(5g)辅料酸奶(50g)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)藜麦沙拉的做法步骤1、将所有的食材准备:香蕉切丁、核桃仁一掰...
“虾的味道鲜美,肉质富有弹性,不会有腥味。蒸熟保留其本身的口感和营养是最好的选择,和新鲜的水果加入一些调料搅拌在一起,这样的沙拉相信没有人能拒绝。”食材明细主料大虾(10只)柠檬(2片)芒果(半个)猕猴桃(1个)火龙果(半个)辅料盐...
“最近迷恋上了水果沙拉,不管是中餐还是晚餐,都想来一盘,满足我那小小的胃。”食材明细主料火龙果(一个)香蕉(一根)猕猴桃(一个)芒果(一个)雪梨(一个)桂圆(几颗)辅料自制沙拉酱(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常水果沙拉的做...
“夏日美味,藜麦坚果酸奶沙拉,营养丰富,健康低脂!”食材明细主料藜麦(适量)坚果(适量)黑米(适量)糯米(适量)酸奶(一瓶)辅料蔓越莓干(少许)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)藜麦坚果酸奶沙拉的做法步骤1、蒸好的藜麦糯米饭备好。2、备...
“关注美食天下有2年多了,这还是第一次发菜谱,拍照弄的手机湿乎乎的,不过也很开心,以后会经常发的,美食,大家分享!喝汤非常养人,不管是浓汤还是蔬菜汤,这个糊糊是我们家里出现频率很高的一个,简单快捷,10分钟就可以搞定,喝起来香...
食材明细主料鲜虾(适量)火龙果(适量)猕猴桃(适量)柠檬(适量)辅料食盐(适量)胡椒粉(适量)沙拉酱(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鲜虾水果沙拉的做法步骤1、食材:鲜虾、猕猴桃、柠檬、火龙果、沙拉酱2、先来处理鲜虾,鲜虾去壳,...
“天气热没食欲,又不想煎炒烹炸,推荐一道美味家常菜,蔬菜水果沙拉,制作简单,爽口开胃,特别适合晚餐,女人别错过。这道沙拉既有蔬菜又有水果,还有营养丰富的麦片,而且是可以干吃的麦片,这些食材都富含膳食纤维,润肠通便不长胖,不用...
“提到芬兰,很多人想到的是诺基亚,纯净的空气,优美的自然环境。恐怕很少有人想到芬兰的美食,更别说燕麦了。其实芬兰素来享有“欧洲燕麦之国”的美誉,它的国土面积约占整个欧洲大陆的3%,但是生产了整个欧洲近13%的燕麦。和...
“休闲假日,没事在家来上一盘,轻松简单,营养美味,给自己生活添点料!”食材明细主料田黄石火腿猪肉罐头(一盒)圆生菜(适量)圣女果(适量)葡萄干(适量)蓝莓干(适量)烘焙燕麦(适量)辅料黑胡椒碎(适量)橄榄油(适量)第戎芥末酱(适量)果醋(适量)海盐(适...
“想减肥的家伙看过来吧!绝对的可以减肥。”食材明细主料燕麦(50克)香蕉(一根)柚子(适量)樱桃(80克)核桃(三个)调料沙拉酱(一勺)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)燕麦水果沙拉的做法步骤1、成品图来一张,减肥的美女看过来。2、准备...
“每当冰箱里的各种水果无人问津,就凑齐来一盘水果沙拉吧,定会被大家瞬间扫光~”食材明细主料香蕉(1根)苹果(1个)梨(1个)猕猴桃(1个)草莓(100g)蓝莓(60g)辅料香草酸奶(6勺)卡仕达酱(3勺)美乃滋(1勺)甜香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)时鲜...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料橙子片:小半碗猕猴桃片:小半碗香蕉丁:小半碗核桃:一茶勺苹果丁:小半碗葡萄干:一茶勺大杏仁:一茶勺蔓越莓:一茶勺麦片:一茶勺辅料酸奶:适量具体步骤1.坚果可以补...
“生活要有仪式感,只要是家里人的生日,我想着给家人带点不一样的美点。今年娃爸生日餐之早餐篇,我就想好了水J果燕窝沙拉,寓意好好的紫甘蓝拌面,然后煎鸡蛋。水果沙拉朋友们应该都会,只需将个人喜欢的水果蔬菜之类的配在一...
“牛油果是一种营养价值很高的水果。含有多种维生素和矿物质有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等保健作用它的提炼油还可以用于制作高档护肤品。很软很顺滑的口感。随便搅和两下就能做成面包抹酱。本身味道不重...
“刚煮熟的燕麦加上冻的牛奶和水果,拌一下温温的,刚好入口,营养美味,小孩也爱!”食材明细主料燕麦(100克)西瓜(200克)哈密瓜(200克)蜜豆(100克)辅料鲜牛奶(100克)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鲜果燕麦粥的做法步骤1、材料2、燕...
“喜歡吃蝦和水果的朋友可以這樣做喔*鮮蝦水果沙拉不一定每一個人都能吃、過敏體質的朋友要注意”食材明细主料芒果(2個)蘋果(2個)蝦(1磅)火龍果(1個(大的))葡萄(隨意)辅料沙拉醬(適量)煉奶(適量)果味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)...
食材明细主料大虾(2只)苦菊(适量)紫甘蓝(适量)橙子(适量)洋葱(适量)金针菇(适量)辅料沙拉汁(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鲜虾果蔬沙拉的做法步骤1、大虾洗净,冷水下锅煮。2、煮好的虾。3、洗好的金针菇放虾锅里烫熟。4、...
“喜欢吃燕麦,尤其是粗加工的那种。粗加工的燕麦,更完整的保留了燕麦的营养和燕麦的原香,我用燕麦先蒸了一碗饭,麦香味很浓郁,而且口感也很好,软糯中还有点筋道,蒸了后拌了酸奶,做成酸奶燕麦沙拉,好吃极了。”食材明细主料钢切...
“藜麦营养丰富,而且可以和各种食材搭配,我今天是用藜麦搭配水果、酸奶和自制的牛初乳奶豆腐,做一个简单易做而营养丰富的藜麦沙拉,这个沙拉老少皆宜,口感、味道、营养都很棒,早上来一碗这样的沙拉,一上午都会精力充沛。藜(读...
“藜麦是印第安人的传统主食,有着6000多年的种植和食用历史。藜麦包含人类所需的所有基本的营养元素,这些营养元素的比例和人体完美匹配,这是所有植物和动物食物都不具备的。并且,藜麦的蛋白质含量与牛肉相当,其品质也不亚...
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