有关营养简易三明治的精选大全
“简单,美味,营养,便携……是一款上班族的简易又营养的早餐。”食材明细主料面包片(适量)辅料鸡蛋(适量)蔬菜(适量)火腿(适量)奶酪片(适量)咸鲜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)简易三明治的做法步骤1、取面包片一片。2、煎鸡蛋。3...
“早餐重要性不言而喻。拒绝油腻,健康营养的早餐对一天的生活至关重要。我们要倡导粗粮,营养均衡。”食材明细主料全麦切片面包(两片)鸡蛋(一颗)蒜香火腿肠(数片)紫甘蓝(适量)辅料盐(适量)食用油(适量)清淡(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单...
“一大早接到快递公司电话,问我在不在家,心想,我网购君之的书就要收到了,还跟美食群里的朋友们赞这个快递员提前通知真不错。快件9点一过就按时送到了小区门口,我开开心心去收件,居然给吓呆了,乖乖,好大只箱子,还是一大一小同...
“喜欢吃切片面包,自己做的草莓酱用完了。家里有好多食材可以做三明治,开始叠罗汉啦。。。”食材明细主料切片面包(三片)西红柿(1个)胡萝卜(适量)黄瓜(适量)火腿(适量)早餐奶酪片(一片)鸡蛋(一个)青菜(一片)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简...
“营养又美味,又方便!适合所有忙碌的孩纸。”食材明细主料火腿肉(3-4片(或者培根或者火鸡肉))辅料面包(2片)西红柿(2片)生菜叶(若干)奶酪(1片)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)三明治的做法步骤1、面包用吐司机烤一下。或者不烤...
早餐是我们生活中必不可少的一部分,从中医学角度来讲,早上的我们需要补阳气。所以我们的早餐一定要吃好。同时,早餐的种类有很多种,有的人喜欢吃面条,喝粥;而有的人则喜欢吃一些比较方便快捷的食品,比如面包,三明治之类的。...
“今天早上匆忙做了个简易三明治拿着就往外跑。第一次尝试把苹果夹在三明治里,虽然简易,但味道真不错呢!”食材明细主料吐司(两片)苹果(半个)辅料马苏里拉奶酪(适量)肉松(适量)咸甜(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)简易苹果三明治的...
食材明细主料吐司(2片)黄瓜(1根)鸡胸肉(1块)鸡蛋(1个)辅料生姜(1块)大蒜(半个)调料玉米淀粉(半碗)面包糠(半碗)黑胡椒粉(半中勺)味达美臻品耗油(1大勺)味达美臻品特级生抽(1大勺)味达美臻品料酒(1大勺)蒜香(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)简易版...
食材明细主料白土司(2片)辅料鸡蛋(1个)火腿(1片)芝士(1片)配料油(适量)沙拉酱(适量)花生酱(适量)原味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)三明治的做法步骤1、准备好时是有的食材2、午餐肉切片下锅煎热捞起待用。3、鸡蛋打散摊成薄饼4、切...
食材明细主料面包片(2片)辅料火腿(几片)生菜(一片)胡萝卜丝(适量)鸡蛋(一个)油(适量)沙拉酱(适量)原味(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)简易早餐三明治的做法步骤1、锅中放一点点油,鸡蛋整颗打入,胡萝卜丝放入锅中煎熟2、生菜切丝3、火腿...
“菜鸟初学,希望各位大虾们多多指教~~”食材明细主料土司(适量)辅料生菜(适量)鸡蛋(适量)黄瓜(适量)火腿(适量)西红柿(适量)配料沙拉(适量)奶酪(适量)酸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐三明治的做法步骤1、准备材料:奶酪片,沙...
“#懒人餐#作为零食,可以为自己做一份简易版的三明治。”食材明细主料吐司片(2片)花椒芽菜酱(适量)辅料生菜(1片)咸甜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)简易版的三明治的做法步骤1、准备食材。2、在1片吐司片上抹适量的花椒芽菜...
“之前家里制作寿司的材料还剩有不少,黄瓜,火腿,肉松,番茄酱,沙拉酱什么的,于是买来一包吐司,制作家庭简易版三明治~!”食材明细主料吐司(4片)辅料鸡蛋(一个)火腿(一个)黄瓜(半根)肉松(少量)配料沙拉酱(适量)番茄酱(适量)甜味(口味)煎(工艺)十分...
“今天给大家分享一款超级快手的早餐三明治,材料和做法都超级简单。并且可以根据个人爱好进行食材的搭配,紧张的工作日来一份这个再合适不过了。”食材明细主料吐司(2片)鸡蛋(1个)辅料番茄(2片)生菜(2片)沙拉酱(适量)肉松(适量)酸甜...
食材明细主料吐司(两片)生菜(一个叶子)鸡蛋(一个)辅料沙拉酱(适量)油(少许)酱香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)简易火腿三明治的做法步骤1、火腿肠去皮横着从中间切开。2、再从中间切开。3、摆成正方形用牙签固定。4、平底锅中放...
“每当春秋季节来临的时候,郊游就成了一种时尚,爸爸妈妈会带着自己的宝贝,我们单身这种就会约上闺蜜一起,买上好吃的水果饮料,再另外制作一些简单的小菜,不复杂,找个风景优美的地儿,也让郊游增添了很多趣味,这款三明治也许不是...
“一日之计在于晨,早餐一定要吃好,才能开启能量满满的一天!今天早餐用香芋味吐司做了一个营养三明治,有吐司补充碳水,有蔬菜补充维生素,蛋和芝士可以补充蛋白质和钙,再搭配一杯五谷豆浆,营养满满,开启美好的一天!”食材明细主料...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料面包片:4片鸡蛋:2个火腿肠:1根辅料炼奶:若干具体步骤1.打好鸡蛋,搅拌均匀,再下少许的盐。2.煎好鸡蛋,放旁边备用(尽量不要凉了)3.把面包片切成三角形4....
食材明细主料面包片(适量)辅料西红柿(适量)酸黄瓜(适量)生菜(适量)肠子(适量)配料蛋黄酱(适量)酸甜(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)简易三明治的做法步骤1、把泡了一晚的黄豆黑豆倒入豆浆机,再放几颗花生(养颜)按下全豆扭。。。咱先...
“我这个人比较贪,吃什么都喜欢馅多一点,包括三明治。可是店里买来的料可想而知,所以自己动手做呗,这样比买来的还更新鲜!这就是我们今天的早餐了,水果三明治和香煎馒头,馒头的步骤以前发过就不说了,想做的童鞋可以去菜谱里看...
“简单、易学。”食材明细主料吐司(2块)火腿肉(4块)鸡蛋(1个)调料花生油(少许)盐(少许)咸香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)简易三明治的做法步骤1、准备2片吐司。2、几块火腿肉。3、鸡蛋1个。4、放入少许油与食用盐【煎至金黄】...
“三明治营养丰富,能量含量不低,能补充人体所需能量,是不错的早餐,搭配玉米和牛奶更加完美。”食材明细主料面包片(两片)鸡蛋(1个)火腿片(3片)辅料生菜(1片)其他(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)早餐三明治的做法步骤1、生菜叶...
“这是我第3次发面粉,终于让我给成功了,而且还发滴蛮不错的哦,哈哈!还真的蛮高兴。。。其实【营养三明治】有放些生菜什么的,是我家里的某某人不爱吃菜菜那些东东,所以我就只配了他会吃的了。大家可以随心所欲滴放些自己喜...
“简单快捷健康,上班族的早餐必备”食材明细主料面包(四片)鸡蛋(两个)肉肠(一小段)辅料葱(适量)花生油(适量)盐(适量)其他(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)简易三明治的做法步骤1、准备鸡蛋两个,葱叶一段洗净2、将葱叶切碎3、鸡蛋打碗...
“三明治是一种典型的西方食品,以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成,吃法简便,广泛流行于西方各国。经典蛋奶吐司,用最简单的材料复刻最经典的味道。做成三文治,简单又方便~”食材明细主料高筋面粉(300克)鸡蛋(90克)黄...
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